很多人問(wèn)我酪术，為什么只跑十公里？來(lái)個(gè)半馬翠储，最好PB绘雁，讓我們膜拜一下！坦率地講援所，十公里是日常庐舟，也是一個(gè)相對(duì)安全的距離，仗著年輕住拭，我可以每天跑半馬挪略，運(yùn)氣好，說(shuō)不定能PB滔岳，但我不想過(guò)度地消磨自己的膝蓋杠娱，我想對(duì)它好點(diǎn)。天天跑步谱煤，尤其是長(zhǎng)距離摊求，對(duì)身體實(shí)則是一種損耗，成績(jī)也未必能提升刘离。
對(duì)于每天堅(jiān)持要跑十公里以上距離的學(xué)員睹簇，我都會(huì)建議他們一周跑四次足夠奏赘，無(wú)需天天跑，其他三天可以休息太惠，也可以適當(dāng)?shù)刈鲎隼爝\(yùn)動(dòng)磨淌。執(zhí)意要天天跑的，我可能會(huì)把他辭退凿渊，不希望他們重蹈覆轍梁只。我之前為了追速拼命增加跑量，早上十公里埃脏，晚上十公里矿酵，也就是一天二十公里妆兑，對(duì)于一個(gè)正在發(fā)育的女生來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是一種摧殘。任憑教練如何說(shuō)纱昧，我一意孤行，當(dāng)時(shí)的目標(biāo)只為全馬破三叼屠，既沒(méi)科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃干茉，又不肯去健身房擼鐵，全憑跑朴下，傻跑傻堅(jiān)持努咐，堅(jiān)持不到一個(gè)禮拜，身體罷工殴胧，去醫(yī)院熬了半個(gè)月渗稍，天天打滴點(diǎn)，那股消毒水讓人生不如死团滥，但腦子里依然執(zhí)迷不悟竿屹，還想跑，還想堅(jiān)持灸姊，直到現(xiàn)在膝蓋留下了后遺癥拱燃，只要距離超過(guò)23公里，膝蓋就會(huì)出現(xiàn)疼痛感厨钻。至此扼雏，我開(kāi)始速度運(yùn)動(dòng)，科學(xué)訓(xùn)練夯膀，十公里漸漸成了日常诗充。
我們跑團(tuán)里有很多大咖，他們仗著年輕诱建，肆意妄為蝴蜓，動(dòng)不動(dòng)就要刷個(gè)半馬，一言不合就來(lái)個(gè)全馬，惹得大家嘖嘖稱奇茎匠，朋友圈更是點(diǎn)贊無(wú)數(shù)格仲。他們向我發(fā)邀請(qǐng)函，要跟我來(lái)一場(chǎng)較量诵冒，我說(shuō)凯肋，跑贏了，能怎樣汽馋？跑輸了侮东，又何妨？大家開(kāi)開(kāi)心心地跑在一塊不是挺好的事嘛豹芯！非得讓攀比的心理毀掉彼此之間的感情悄雅，何必呢？不是我怕他們铁蹈，而是我不喜歡因爭(zhēng)強(qiáng)好勝宽闲，引起內(nèi)戰(zhàn)。我作為教練握牧，告訴他們十八般武藝容诬，不是四處找人仇恨，我只希望他們跑得健康我碟、開(kāi)心那么一點(diǎn)點(diǎn)放案，至于找人飆速姚建，本人極其抵制矫俺。他們之后找了幾個(gè)體校生搞拉練，體校生都是正兒八經(jīng)的掸冤，有條不紊厘托，順著自己的節(jié)奏跑，哪像他們這群生瓜蛋子稿湿，動(dòng)不動(dòng)就沖刺铅匹，最后精疲力竭地，輸?shù)玫籽澏疾皇＝忍伲荒苷f(shuō)活該包斑！
我們作為一名業(yè)余跑者，不是為了一鳴驚人涕俗，奪冠拿獎(jiǎng)金罗丰，我們只希望能享受過(guò)程，堅(jiān)持完賽再姑。既要跑得健康萌抵，又要跑得開(kāi)心，這是我們的初心！可是到了賽場(chǎng)上绍填，那股狂熱與躁動(dòng)霎桅，讓人不能自已，真是我自己都控制不住自己讨永，順著潮流滔驶，一股腦向前沖，最后跑不動(dòng)了卿闹！只能走瓜浸！有的拼到腿抽筋，有的拼到岔氣比原，不知道為什么會(huì)這樣插佛，好像風(fēng)氣就這樣，盲目攀比量窘，以至于盲目沖刺雇寇，最后無(wú)功而返。實(shí)際上蚌铜，很多跑者不喜歡參加比賽锨侯，就是追速的風(fēng)氣破壞了一個(gè)跑者的心境。我覺(jué)得冬殃，成績(jī)徒有其表囚痴，能夠享受過(guò)程，健康完賽审葬，才是王道深滚。在我心目中，無(wú)傷跑才是一個(gè)跑者最高的境界涣觉。也是跑步最好的修行痴荐。
