發(fā)簡信
IP屬地：湖北
-
跑步知識分享1氛濒、怎么樣可以讓我知道我是做有氧還是無氧訓(xùn)練？ 對于我們平常人來說唆姐，一般運動達到我們最大心率的60%-80%是有氧運動拗慨，如果超過這個就是無氧，問...
-
如何成為跑一輩子的人
我們都知道奉芦，跑步是一輩子的事情赵抢，而不是一次長跑，一次速度跑声功，或者一周大跑量的訓(xùn)練烦却。跑步對我們來說，能一直跑下去先巴，才是最重要的其爵。 一直跑下去要比其...
-
跑在自己的生活中
昨天霎槐，中午侨歉，赤日炎炎维蒙，地表溫度接近30度错蝴，我心血來潮，便去瀏陽河道進行拉練摇幻，為什么不選擇早上横侦，或者半晚？因為賽場上一切都是未知的囚企，它不可能根據(jù)個...
-
有一種學習叫做刷題丈咐，有一種優(yōu)秀叫做堅持
經(jīng)常有家長問我，怎樣才能學好初中數(shù)學龙宏，其實這個問題既容易回答棵逊，也很難回答。每個孩子自身條件和生活的環(huán)境都會不一樣银酗，給出的答案也會不一樣辆影。但作為一...
-
跑步慶中秋
今天的計劃是30km，昨晚早早睡了黍特，6點準時醒蛙讥，6點半下樓后發(fā)現(xiàn)忘記帶手表又回家找，找了快半小時順便躲過一場及時雨灭衷，這運氣真好次慢。 雨停之后空氣超...
-
跑在自己的配速里，才是一個跑者最好的修行很多人問我翔曲，為什么只跑十公里迫像？來個半馬，最好PB瞳遍，讓我們膜拜一下闻妓！坦率地講，十公里是日常掠械，也是一個相對安全的距離由缆，仗著年輕，我可以每天跑半馬猾蒂，運...
-
一封寫給愛好跑步者的信尊敬的跑友: 你好均唉！最近因天氣酷熱的原因，跑步特別乏力肚菠，以至于邁不開腳步舔箭，狀態(tài)不如往時候好！請不要著急案糙！因為大多數(shù)人跟自身...
-
別鬧限嫌，不跑步我要青春干什么跑步是一輩子的修行，不跑步我要青春做什么时捌？ 我之所以跑步怒医，并不基于身材走樣，也不因為身體每況愈下奢讨。我是從中學開始喜歡上了跑步稚叹，那個時候，學習成績...
-
外面的世界很精彩拿诸，回家才是最好的歸屬早晨扒袖，天才灰灰亮，我就醒了亩码！被蚊子鬧醒的季率，睡意全無。一個人在馬路上散步描沟，涼風習習飒泻，十分愜意。路旁都是整齊劃一的稻田吏廉，田里的禾苗長勢喜人泞遗，綠油油一...