? ? ? ? 2017年，又一個(gè)減肥失敗年荸哟，當(dāng)然意志力沒能支持計(jì)劃是主要原因瞬捕。回想從出生時(shí)候8斤到現(xiàn)在80多公斤肪虎，仍走在胖-微胖-肥胖的路上，成年后最低體重64公斤扇救，F(xiàn)it真好！
? ? ? ? 體重最高達(dá)到97公斤無法想象吧迅腔，隨著分娩完成，哺乳完成掠兄，在健身教練幫助下掺出，體重從83公斤回到70公斤。過了一兩年汤锨，再度飆升到85公斤，維持至今闲礼。
? ? ? 說起今年的減肥路铐维，曾嘗試中藥包減肥慎菲，初見成果嫁蛇，只是戒不掉咖啡露该，無法減少飲水量，未能堅(jiān)持到最后抑党，成果是87---81撵摆。因?yàn)橹虚g隔了個(gè)夏天底靠，也曾有一段時(shí)間堅(jiān)持跑步和拉伸特铝，盡管體重沒有下降，但精神和體能有所提高鳄逾。
? ? ? ? 說起體能+精神，我一個(gè)明顯的感受是严衬，堅(jiān)持鍛煉那段時(shí)間走路明顯輕快了笆呆、人沒有那么懶粱挡、家務(wù)也不用請(qǐng)阿姨了赠幕、每天心情更好了、英語的學(xué)習(xí)和打卡更輕松了榕堰、工作效率更高了嫌套，親身體驗(yàn)了堅(jiān)持鍛煉的益處。
? ? ? ? 可如今踱讨，天冷了又無法起床了，無法起床就無法鍛煉了痹筛。每天早上鬧鐘響起5次關(guān)掉5次廓鞠，就是無法起床谣旁，冷，貪圖被窩榄审，就這樣!
? ? ? ? 總結(jié)下來就是體重還在那，一堆怨绣，明明知道鍛煉的好處拷获，就是無法堅(jiān)持，這一年來有關(guān)體能匆瓜、體重就是這樣，所以精神可想而知驮吱。或許量的積累還不夠桐筏，但我想番茄不一定變成圣女果拇砰，變成茄子總也好點(diǎn)梅忌，對(duì)吧除破！-----番茄暫時(shí)沒變成圣女果（今天管孩子沒有整塊時(shí)間，記個(gè)流水賬總也是好的）
