今天是越，得到聽(tīng)本書(shū)學(xué)習(xí)《真實(shí)的幸福一書(shū)》。其中重點(diǎn)之一就是結(jié)合理論和實(shí)踐染坯，將心理學(xué)教條和生理學(xué)體驗(yàn)結(jié)合均芽。
你幸福嗎？如果這個(gè)問(wèn)題拿來(lái)問(wèn)我們自己单鹿，你會(huì)如何去評(píng)估呢掀宋？如果想要通過(guò)已經(jīng)掌握的信息去評(píng)估別人是否幸福，又該如何做呢仲锄？作者給出一個(gè)幸福公式劲妙。
幸福公式，H=S+C+V儒喊。
H代表幸福持久度镣奋，相比較短暫瞬時(shí)幸福，持久的幸福能力才會(huì)讓人更幸福怀愧。
S代表幸福的范圍侨颈，與先天個(gè)性相關(guān)。每個(gè)人的幸福范圍都不同芯义，幾乎可以說(shuō)是與生俱來(lái)哈垢，并且不可改變。所有的外在和后天影響只是決定我們?cè)谶@個(gè)范圍內(nèi)幸福指數(shù)到哪一個(gè)點(diǎn)扛拨。這也就是古人常說(shuō)耘分，知足者常樂(lè)。
C代表外界環(huán)境，這對(duì)于幸福程度有一定的影響陶贼，但是不容易改變啤贩，而且這個(gè)影響是有一個(gè)閾值的待秃。如果通過(guò)改變環(huán)境拜秧，試圖提升幸福感，這個(gè)效果在達(dá)到一個(gè)范圍后章郁，將趨于平緩枉氮。
以上三點(diǎn)內(nèi)容是我們不可控的因素，而且對(duì)于我們幸福指數(shù)影響有局限暖庄。所以我們最應(yīng)該把精力更多放在V上聊替，就是我們的態(tài)度，情緒培廓。要把自己對(duì)于過(guò)去惹悄，今天和未來(lái)的姿態(tài)，都對(duì)齊到積極的態(tài)度中肩钠，去感受體會(huì)泣港。
以上，與你共享价匠，明天講講reach当纱。
