今天，得到聽本書學習《真實的幸福一書》捉捅。其中重點之一就是結合理論和實踐撤防，將心理學教條和生理學體驗結合。
你幸福嗎？如果這個問題拿來問我們自己，你會如何去評估呢颠锉？如果想要通過已經掌握的信息去評估別人是否幸福访忿，又該如何做呢？作者給出一個幸福公式路星。
幸福公式，H=S+C+V。
H代表幸福持久度克懊，相比較短暫瞬時幸福，持久的幸福能力才會讓人更幸福充岛。
S代表幸福的范圍保檐，與先天個性相關。每個人的幸福范圍都不同崔梗，幾乎可以說是與生俱來夜只，并且不可改變。所有的外在和后天影響只是決定我們在這個范圍內幸福指數(shù)到哪一個點蒜魄。這也就是古人常說扔亥，知足者常樂场躯。
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C代表外界環(huán)境，這對于幸福程度有一定的影響旅挤，但是不容易改變踢关，而且這個影響是有一個閾值的。如果通過改變環(huán)境粘茄，試圖提升幸福感签舞，這個效果在達到一個范圍后，將趨于平緩柒瓣。
以上三點內容是我們不可控的因素儒搭，而且對于我們幸福指數(shù)影響有局限。所以我們最應該把精力更多放在V上芙贫，就是我們的態(tài)度搂鲫，情緒。要把自己對于過去磺平，今天和未來的姿態(tài)魂仍，都對齊到積極的態(tài)度中，去感受體會拣挪。
以上擦酌，與你共享，明天講講reach媒吗。
