7日的作業(yè)脏毯，除了反饋聽課感受，更重要的是幔崖，要回答一個問題食店。把學(xué)到的東西運用到實踐中去。
當(dāng)時整理完筆記赏寇，（聽后的收獲及整理的思維導(dǎo)圖筆記吉嫩，可查看共讀《躍遷》活動筆記-練就“破局思維”）已經(jīng)2點，實在沒力氣去思考了嗅定，拖到今天來做自娩。
作業(yè)原文如下：
1.聽課感受：聽完本節(jié)《練就高手“破局”思維（解讀第四章）》，書寫您最大的三點收獲渠退。
2.回答問題：請嘗試用書中的方法解決一個自己無法解決的問題忙迁，并給出解決思路。
自己的“局”
近期一直頭疼智什，無法解決的問題动漾，是關(guān)于減肥的丁屎。
想要減肥——決定去跑步+不吃垃圾食品——每日任務(wù)沒完成荠锭，熬夜——早上起不來+晚上吃的隨意吃的雜吃的多——沮喪。
自認(rèn)為為達(dá)成自己的目的晨川，自己分析的很好了证九，管住嘴删豺，邁開腿，不節(jié)食減肥愧怜，鍛煉身體+均衡營養(yǎng)呀页。可是還是一次次失敗拥坛，幾個月過去了蓬蝶，還是沒有什么實質(zhì)性進(jìn)展。每隔一段時間猜惋，心里就會報復(fù)似的自暴自棄丸氛，會瘋狂想吃垃圾食品。
換種方式來思考
了解到系統(tǒng)思維后著摔，明白了自己之前還是在某一個系統(tǒng)內(nèi)打轉(zhuǎn)缓窜，有點類似老師提到的“自證悖論”。
單獨看谍咆，我之前的想法好像沒什么問題禾锤，在本身的系統(tǒng)內(nèi)不能算錯。減肥就是要管住嘴邁開腿啊摹察，鍛煉+健康飲食恩掷。
但在更大的系統(tǒng)內(nèi)，就是加上從自己的精力港粱，自己現(xiàn)有工作任務(wù)學(xué)習(xí)任務(wù)安排的維度再考慮螃成，升維后，就不一定是對的了查坪，里面有沖突的地方寸宏，是自己沒有去考慮并解決的。
自己工作學(xué)習(xí)任務(wù)完成進(jìn)度慢偿曙，耗盡精力和體力氮凝，沒有意志力再去運動或時刻注意均衡飲食。但之前我只是在考慮望忆，早起罩阵，運動，飲食启摄，這幾個元素稿壁，以為抓住了最關(guān)鍵點，但沒考慮到歉备，這些元素間的關(guān)系傅是，也是有時間管理，精力管理這些因素作用的。
如果不跳出去原來的思考圈喧笔，只會越來越沮喪帽驯，越來越否定自己，“對的事书闸，我就是做不好尼变。”
其實浆劲，跳出來嫌术，才有可能解決。只有去調(diào)整去學(xué)習(xí)自己的時間管理精力管理牌借，才能更好地完成目標(biāo)蛉威。
下階段我可以嘗試這么做
調(diào)整計劃，找方法走哺，讓日常工作學(xué)習(xí)更高效蚯嫌。學(xué)習(xí)時間管理。
學(xué)習(xí)精力管理丙躏。形成日常行為習(xí)慣择示，減少日常決策損耗。學(xué)會休息晒旅。
運動+健康飲食
有進(jìn)步及時在心理上獎勵自己栅盲，肯定自己。
加油吧废恋，希望自己成為理想中的自己谈秫。
