11.23武志紅心理學：捕捉你的自動思維

? ? 我理解自動思維就是第一感覺崇决，當發(fā)生令我們不舒服的事情事，第一感覺是什么底挫？試著去做這個練習，可是沒能成功脸侥，或者是因為刻意的去做建邓，心里也有排斥吧。?

? ? 追溯之前睁枕，找到每件事發(fā)生時我們相同的第一感覺官边，也是對自己問題的一個覺知沸手。? ? ?

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