越努力叠洗，越幸運甘改。
? 減肥旅东。
? 一個我很想實現(xiàn)但目前還沒實現(xiàn)的宏大目標。都說健身貴在堅持十艾，一點沒錯抵代。
? 一開始有減肥的念頭，是因為滑冰快要考級忘嫉，以我的身材荤牍，如果要加練，對關(guān)節(jié)的傷害將會非常大庆冕。加上總有人會拿我的身材開玩笑参淫，自然覺得難以忍受。
? 我的減肥之路愧杯，就這么開始了。
? 每天控制飲食鞋既，晚上不吃肉力九，不吃主食，連水果都只能挑糖分低的吃邑闺；天天運動得滿頭大汗…
? 這是我目前的生活狀態(tài)跌前。
? 好在我這次沒有像以前一樣三分鐘熱度，一個多月陡舅，陸陸續(xù)續(xù)地抵乓，也掉了四五斤肉。算是小有成就靶衍，周圍的人也開始發(fā)現(xiàn)我的變化灾炭，這使我有了一直堅持下去的動力。
? 減肥分很多種颅眶，我是有氧和無氧運動相結(jié)合蜈出，健身來達到效果。
? 從中涛酗，我切切實實地體會到铡原，健身不僅能改變我的身材，同樣改變了我的思維方式與態(tài)度商叹。下面的燕刻，是我從健身中學(xué)到的一點東西，希望對你有用剖笙。
? 魚和熊掌不可兼得卵洗。
? 一開始我有位朋友說要和我一起運動，我爽快地同意了枯途，有個伴減肥也會更有動力忌怎。但是籍滴，和他一起健身的日子持續(xù)了不到一個星期孽惰，他就不來了鸥印。
? 是的，他半途而廢了狂鞋。
? 看到他這樣放棄 我更害怕的是自己會不會跟他一樣想要放棄潜的，于是不斷的提醒自己，好在最后堅持下來了信不。
? 有一天亡呵，我去買書的時候恰巧碰見了我的這位朋友；一個月不見锰什，他胖了一圈不止，笑起來連眼睛都找不到梭姓。我問他為什么放棄糊昙；他說：
“沒辦法呀谢谦，我就是控制不了自己，想去吃炸雞回挽，薯條，比薩…我真的控制不住祭刚，可是我真的很想減肥”
? 真是不現(xiàn)實呢涡驮。
? 我終于是明白了。如果你想減肥捉捅，那就不可能天天玩著手機，吃著高熱卡的油炸食品寄月；每樣?xùn)|西都有它的局限性漾肮；再比如茎毁，如果你想考取好學(xué)校，就不可能天天無所事事七蜘、游手好閑崔梗，渾渾噩噩地度過每一天蒜魄。
道理大家都懂，可是谈为，你懶啊伞鲫。
? 一開始签舞，其實我就是這種人。天天想著減肥吠架，可是管不住嘴搂鲫，邁不開腿。我也知道減肥需要對自己狠心一點拐辽，減肥貴在堅持，可是當時的我菠劝，就是懶啊乙埃。
? 健身一直都不是容易的事。但身邊就是有這種人甫何，日復(fù)一日地鍛煉遇伞、控制飲食，把自己經(jīng)營的很好鸠珠。我媽有個同事渐排，就是這種典范。
? 他每天都堅持早起驯耻，出去晨跑；他的餐盤中永遠只有一堆在我看來非常沒有食欲的食物霎迫，各種水煮的蔬菜知给、雞胸肉描姚，還有在我看來非常難以下咽的各種粗糧；并且他吃的東西谒主，除了一點鹽霎肯，沒有任何調(diào)味料；他非常忙观游，每周還有很多次應(yīng)酬，很晚才能回酒店允跑，但是他每天都堅持鍛煉聋丝，不管多晚多累工碾，他都會抽出三個小時以上的時間待在健身房鍛煉，每隔一天還要做兩百個仰臥起坐况木。他已經(jīng)有四十五六歲了火惊，和他同齡的大多是地中海屹耐，大腹便便椿猎，腆著個啤酒肚，臉上滿是疲憊。而他依然精神煥發(fā)脖捻，體脂率一直保持在10％以下。我跟他還算熟嗜浮，但見到他永遠都是那樣有精神危融。這種品質(zhì)雷袋，真的難能可貴。我減肥，也是在他影響之下瓦灶，下定決心的贼陶。
? 有些人的優(yōu)秀巧娱，是有原因的。
? 以上就是我健身兩個月學(xué)到的一點東西撮胧，希望對你們有用上荡。
