減肥第39問：掉秤與血型有關(guān)嗎进宝？不同血型需要不同飲食嗎枷恕？
血型飲食注意：
⑴ A型血：
1，素食主義者活尊，不能吃肉，雞肉可以深胳，因?yàn)槲杆岱置谔貏e少铜犬！
2，不適合：特別不能吃小麥敛劝，少鹽纷宇，乳制品，肉類等(牛像捶，羊，豬肉不吃少吃)
3释簿，適合：多吃VC食物硼莽，雞，蛋，蕎麥行疏，燕麥砖茸，杏仁，瓜子30顆货葬，花生15粒劲够，核桃2個等，豆制品代替肉征绎，多吃膳食纖維！
4柴墩，食譜
早：土司＋黑芝麻＋玉米粉
中：家常豆腐＋紫菜蛋花湯
晚：炒米飯＋韭菜炒蝦仁
⑵? B型血
1凫岖，不適合：玉米，花生歼指，蕎麥甥雕，小麥，奶制品
2社露，適合：吃飯速度一定要慢峭弟，細(xì)嚼慢咽，控制脂肪堅(jiān)果孟害，油的攝入挪拟，提早進(jìn)食(如早上6點(diǎn)，午11點(diǎn)谎柄，晚4點(diǎn))，綠色蔬菜朝巫，適當(dāng)運(yùn)動
3劈猿，食譜
早：五谷粥＋花菜
中：米飯＋蝦仁豆腐＋蔥爆羊肉丁
晚：拌胡蘿卜絲＋素炒油麥菜
⑶ O型血（減肥最快類）
1，不適合：多吃蛋白質(zhì)揪荣，少吃干淀粉！
奶制品佛舱，豆類挨决，五谷類，高淀粉類肆捕，水果要單獨(dú)吃（飯后半小時吃撒犀，不跟飯一起吃），小麥或舞，玉米映凳，麥芽，小麥制品诈豌，花生油，玉米油彤蔽，腌肉庙洼，熏肉镊辕，海魚蚁袭，章魚，鰻魚等
蔬菜類：包菜卖哎，土豆删性，花菜，茄子等豆類
水果類：黑莓照藻，蜜瓜汗侵，草莓，香瓜晰韵，橘子，橙子栏尚，冰激凌等
可樂不能吃只恨，吃麥當(dāng)勞時，可樂換成雪碧纵菌！
吃飯要慢休涤，睡前3-5小時任何事物不能吃！
2序苏，適合：海產(chǎn)品（甲狀腺功能相對于弱捷凄，多吃海類），魚匈睁，蝦等，多吃瘦肉類软舌！烹飪種類：燉牛曹，烤黎比，油炸等都可以！（海產(chǎn)品阅虫，碘可以吃，但不要過多）容易得血類疾病
3米碰，食譜
早餐：皮蛋瘦肉粥一份购城，香蕉1根
午餐：小米餅2塊，清蒸鱸魚250g＋雞蛋黃瓜湯150g
晚餐：米飯50g吴趴，卷心菜炒木耳100g
⑷ AB型血：
1侮攀，比較敏感，少見撇叁，性格雙重箭昵，自信，做事合理正林，思維清晰颤殴，自尊心強(qiáng)，適合待團(tuán)隊(duì)杈绸，收集情報(bào)，非常矛盾瞳脓，比較保守劫侧，帶點(diǎn)攻擊性！
2烧栋，不適合：少吃肉审姓，牛肉大忌(增加腎上腺的分泌，影響健康)魔吐，豌豆画畅，青豆，玉米轴踱，芝麻淫僻，小麥，蕎麥等面食雳灵！
3悯辙，適合：多吃乳制品，綠色蔬菜躲撰，菠蘿拢蛋，菠菜，瓜果等谆棱，堅(jiān)持少食多餐圆仔！瑜伽蔫劣，慢走脉幢，太極拳等運(yùn)動
4，食譜
早：脫脂牛奶一杯，番茄一個意推，全麥面包2片
午：米飯＋西紅柿炒雞蛋＋肉末豆腐
晚：菠蘿汁一杯
可以對號入座試試。
