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早餐：小米粥?爽口黃瓜
爽口黃瓜原料：幼小黃瓜
佐料：小米辣显歧、蒜、花椒确镊、鹽士骤、白砂糖、十三香蕾域、蠔油拷肌、醬油。
做法：先將買回的小黃瓜洗凈晾干束铭，再撒上鹽腌一會廓块，鹽的多少根據(jù)自己的口味適當(dāng)添加，鍋內(nèi)燒上油然后把準(zhǔn)備好小米辣和蒜契沫、花椒放入鍋中爆香带猴，再放適當(dāng)?shù)尼u油、白砂糖懈万、蠔油拴清，炒香以后倒入腌制好的黃瓜即可，清脆爽口的黃瓜做好了会通。
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營養(yǎng)午餐：西紅柿雞蛋面
西紅柿雞蛋湯原料：西紅柿口予、雞蛋、香菜
佐料：油涕侈、鹽沪停、醬油、蔥、姜木张、蒜
做法：西紅柿去皮切成小塊備用众辨，鍋內(nèi)倒入少許花生油，油熱以后放入蔥姜蒜爆香舷礼，再倒入備好的西紅柿翻炒鹃彻，倒入一點醬油炒出香味，再倒入少許白開水妻献，水開以后倒入打好的雞蛋就可以出鍋了蛛株，再撒上點香菜來點綴一下，色香味俱全的西紅柿雞蛋湯就好了育拨。
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晚餐：米飯?清水丸子?油炸蘿卜丸
清水丸原料：瘦肉谨履、雞蛋
佐料：蔥、姜至朗、蒜屉符、鹽、味精锹引、醬油
做法：首先把瘦肉中打入一個雞蛋進(jìn)行攪拌，肉太干做出的丸子柴唆香，不好吃嫌变，如果肉太干的話適當(dāng)?shù)耐庵械裹c水，一定要順時針方向攪拌躬它，再倒入鹽腾啥、味精和一點點的醬油就可以，鍋中燒開水就可以汆丸子了冯吓。孩子們的最愛倘待，又好吃又有營養(yǎng)。
