相信哪個女人都想自己又美麗又健康俗孝。不管是年輕貌美的少女晃危，還是剛生過小孩一兩年的美麗辣媽，都會很注重自己的美麗怨咪。那就讓一個這樣的辣媽來跟你分享一下自己這三年來的美食經(jīng)驗和心德。
從一個不經(jīng)世事的美少女變成了生完娃兒的辣媽润匙。雖然月子保養(yǎng)的挺好的诗眨，但是哺乳小寶寶的十個月，寶寶從母體的吸收了大量的精華孕讳。我這個30歲的媽媽匠楚，有落頭發(fā)睡不好巍膘，臉色張白消瘦，記憶力衰退芋簿。讓我工作力不從心典徘，沒有熱情。我著急了益咬，想想這么年輕，怎么有那么多問題帜平？于是我開始研究食譜幽告。
正好表妹剛從國外讀書歸來，接手家里的進口水果生意批發(fā)裆甩，然后她有機會接觸魚膠冗锁、燕窩之類的高級補品，也把這些納入自己的企業(yè)來經(jīng)營嗤栓。我也從她那里冻河，潛移默化，接受了這種高級營養(yǎng)品茉帅。
雖然價格對于我當(dāng)時的工資來說有點小貴叨叙，但是為了讓自己有更好的狀態(tài)工作。我還是從表妹那里購買了一些堪澎，自己嘗試著做各種膳食擂错。
下面我來介紹一下。
魚膠即魚鰾（輔助呼吸器官）的干制品樱蛤，富膠質(zhì)钮呀，故名魚膠，也稱魚肚昨凡、花膠爽醋。魚膠與燕窩、魚翅齊名便脊，是“八珍”之一蚂四，素有“海洋人參”之譽。
魚膠主要成分為高級膠原蛋白哪痰、多種維生素及鈣证杭、鋅、鐵妒御、硒等多種微量元素解愤。其蛋白質(zhì)含量高達84.2%，脂肪僅為0.2%乎莉，是理想的高蛋白低脂肪食品送讲。是人體補充奸笤、合成蛋白質(zhì)的原料，且易于吸收和利用哼鬓。
吃了半年后监右，我發(fā)現(xiàn)自己睡眠改善了，精力旺盛了异希，工作回家健盒，不再累得像丟了魂一樣，要躺在床上休息才行称簿。晚上還有精力去打打羽毛球了扣癣，半專業(yè)哦！還有哦：
1憨降、 嘴唇特別紅潤父虑，不再起皮。
2授药、? 身體皮膚好滑士嚎，可以不用護膚霜了。
3悔叽、? 臉上皮膚確實嫩白了莱衩，毛孔也變細了好多。
4娇澎、頭發(fā)變得很順滑膳殷，不需要護發(fā)素都很好。
現(xiàn)在自己是春冬吃魚膠九火，夏天吃燕窩赚窃，感覺身體真心又內(nèi)而外的健康了。免疫力也提高了岔激，辦公室?guī)讉€感冒時居然沒把我傳染到勒极。當(dāng)然生病了，這些是不能替代藥物的虑鼎。
因為工作能力不斷的提高辱匿，公司也給我更多挑戰(zhàn)自己的機會。我由坐辦公室的一個經(jīng)營部小職員炫彩，現(xiàn)在到施工現(xiàn)場做爆破技術(shù)員匾七，自己的收入也提高了三倍。我很感激老板給自己機會江兢，也不放棄努力昨忆，做一個美女又有責(zé)任心的員工。
當(dāng)然生活在施工現(xiàn)場杉允，并沒有像在家里那么方便熬魚膠甜品或燕窩邑贴。于是我在網(wǎng)上席里，看了一下營養(yǎng)補充品。因為德國人比較嚴謹拢驾，所以我選擇了德國的膠原蛋白奖磁，價格也比較實惠。
這一款繁疤，我吃了三盒有三個月了咖为，說說我的感受。德國雙心品牌稠腊，是一家在德國歷史悠久的保健品公司躁染，始建于1897年，因為之前頭發(fā)落得多麻养，吃過她們家的頭發(fā)營養(yǎng)顆粒，效果很好诺舔，所以對這個牌子很信任鳖昌。
但這款膠原蛋白的主要成分是牛肉提取的，我發(fā)現(xiàn)了低飒，我有一些好的和不好的癥狀许昨。
1、我感覺補水方面褥赊，不是那么足糕档。嘴唇還是干燥了。
2拌喉、我上火了速那，長了痘痘，奇怪了尿背，怎么長了兩個月都不消端仰。這在以前是沒有的。去醫(yī)院買了降火藥田藐，醫(yī)生說我補充的膠原蛋白是蛋白質(zhì)的一種荔烧，身體沒有能完全吸收，導(dǎo)致上火汽久。還有因為冬天鹤竭，也比較容易上火，叫我減量喝景醇⊥沃桑或食補為主。
3三痰、好的方面是烁涌，睡眠挺好的苍碟，喝以后，半個小時很快就入睡了撮执。
于是我開始研究它的成份微峰，但是牛肉提取的膠原蛋白，對骨頭那一塊促進鈣質(zhì)效果更明顯抒钱。對美容養(yǎng)顏方面可能只是一些補助蜓肆。
然后我就在網(wǎng)上，對比了另外一款德國的膠原蛋白谋币。
這一個是同一個品牌的仗扬，但是它的成分膠原蛋白肽，還含有維生素e和a蕾额，成分都不太一樣早芭。上面那一款，它主要是針對骨骼的诅蝶，所以選擇的時候我們還是要從成分上分析退个，不要盲目，單單為了看價格實惠调炬。
當(dāng)然语盈，我不單單，對比這一個牌子缰泡，我還對比了別的品牌刀荒。比如賣得比較好的這家：
這個就比較接近于平時，我喝的棘钞，都是魚膠原蛋白缠借，屬于小分子，身體吸收好宜猜。但是他這個屬于小企業(yè)產(chǎn)的烈炭，品質(zhì)方面穩(wěn)定與否，還有待考察宝恶，我是打算下次試著喝一下符隙。
當(dāng)然有條件，在家的話還是自己弄垫毙。畢竟別人說不添加不一定真的完全不添加霹疫，自己動手才是最安全的，自己選的材料才能保證品質(zhì)最好嘛综芥。
這些都是我的親身體會丽蝎，我把它寫出來，并不是為別人宣傳。而是讓愛美的人們屠阻，不盲目補充營養(yǎng)红省，成品一定要記得看成分。
