工作了快一年了核偿，整天坐在辦公室，身體狀況大不如以前顽染，所以現(xiàn)在打算今年有要鍛煉身體漾岳，以前也有過這樣的想法，可是總堅持不下來粉寞，為此尼荆，我打算每周給自己設(shè)定一個可實現(xiàn)的目標，每周鍛煉三四次仁锯，這樣也有時間協(xié)調(diào)別的事情，要不然就會像以前翔悠，經(jīng)常設(shè)定目標业崖，可是堅持不了一兩個星期野芒，就會出現(xiàn)問題，自己就特別容易受打擊双炕，也會很容易焦慮狞悲，所以這次我設(shè)定了個預期可實現(xiàn)的目標，目前已經(jīng)堅持了兩個星期了妇斤，效果還可以摇锋，身體也有了輕微變化，我在一點點慢慢改變
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