? ? ? 時間都去哪了？一晃2017年就只有84天了扒磁，說好的一周看一本書呢庆揪？說好的減肥呢？說好的要提高瑜伽水平呢妨托？突然覺得如果再不好好安排時間缸榛，再不對自己狠一點吝羞，就40了。所以要抓住2017的尾巴内颗，驕傲的迎接2018＞拧！均澳！
? ? 計劃不等于行動力恨溜，所以關(guān)鍵是行動起來，一天沒達到目標(biāo)找前，懲罰自己多走半小時
1.讀完三本書俞敏宏《在絕望中尋找希望》筒捺，李筱懿的《遇見未知的自己》，《孩子是問路的客人》
2.看完熱播電視劇《那年花開月正圓》纸厉，寫出感想
3.學(xué)習(xí)主播課程
4.寫一篇構(gòu)思已久的文章《難忘的一節(jié)課》
5.減掉20斤
方法：每周輕斷食2天，起床以后先喝一杯溫開水五嫂，加鹽或檸檬颗品，然后練習(xí)瑜伽同時聽課，早餐吃雞蛋沃缘，喝牛奶，每餐飯后靠墻站立10分鐘，同時聽課北秽，每餐七分飽畴蹭，五點以后不進食，只喝水水慨，每天快走半小時得糜，前后記得拉伸，保持微笑
圖片發(fā)自簡書App
? ? ? ? ?
