你是不是知道運動元暴、健身很重要篷扩，但就是堅持不下來！
想練字茉盏、畫畫鉴未，但總是三天打魚兩天曬網(wǎng)！
看了一本書援岩，報了一門課歼狼，聽了一個演講，很有觸動享怀，想要有所行動羽峰，但過幾天就完全忘到九霄云外了！
列的計劃添瓷，總是半途而廢梅屉，甚至胎死腹中。
制定的年終目標(biāo)總是拖到明年的明年鳞贷。
焦慮坯汤、嘆息現(xiàn)在的狀態(tài)，但又似乎沒有動力去改變搀愧。
我想這是很多人的現(xiàn)狀惰聂。
偷懶，走捷徑咱筛，放棄搓幌，是人性的弱點。
但能成大事者迅箩，往往都是能克服人性弱點的人溉愁。
真正的高手，是那些對自己夠狠饲趋，極致踐行的人拐揭。
我們只看到了他們現(xiàn)在的成功撤蟆，卻不知人家也曾在黑暗里默默的走了很長的路。
誰不想變得更優(yōu)秀呢堂污？誰不想擁有更好的生活家肯？
如果人生是用來躺平的，尤其是在還沒有達(dá)到理想生活的樣子敷鸦，那生活該多么心酸無奈息楔。
我從不覺得，我會甘于現(xiàn)在的狀態(tài)扒披，我也不從覺得值依，我不值得更好的生活。
我想要成為更好的自己碟案，是我對自己一直的期待和鼓勵愿险。
我們都值得成為更好的自己。
嘗試去踐行那些被擱置在心底已久的夢价说，嘗試去執(zhí)行那些一直沒有好好對待的計劃辆亏，去早起，去讀書鳖目，去畫畫扮叨，去寫作，去跳舞领迈，去跑步彻磁，去攝影，去烘焙......
成為更好的自己狸捅，不是喊出來的衷蜓，是做出來的。
只有在踐行的過程中尘喝，感受從笨拙到熟練磁浇，從沮喪到喜悅，從痛苦到輕松朽褪，從不會到會置吓，有了這個實踐的過程，我們才一點點蛻變成最好的自己缔赠。
很多人也是抱著這樣去嘗試交洗，去踐行的心態(tài)開始了，但要么是堅持不了一段時間橡淑，要么堅持了一段時間發(fā)現(xiàn)改變微乎其微，索性放棄了咆爽。
都說21天養(yǎng)成一個習(xí)慣梁棠，但很多人堅持21天早起后沒人監(jiān)督置森，就又打回了原型。為什么呢符糊？
其實21天只能使我們的身心對這個習(xí)慣不如一開始那么抗拒凫海，但依然處于一個不穩(wěn)定的階段，任何突發(fā)的事情都會促使我們終止這個習(xí)慣男娄。
習(xí)慣的養(yǎng)成唯一的方法就是用時間換行贪，不斷的行動，持續(xù)的積累模闲，才有效建瘫。
《100天自律計劃》這本書中，將習(xí)慣養(yǎng)成分為了5個階段尸折。
第一個階段：反抗期（大約1~7天）啰脚。
第二個階段：不穩(wěn)定期（大約8~21天）。
第三個階段：倦怠期（大約22~30天）实夹。
第四個階段：適應(yīng)期（大約31~60天）橄浓。
第五個階段：認(rèn)同期（大約61~100天）。
也就是說亮航，經(jīng)過將近100天的一個持續(xù)行動荸实，我們的身心才會真正認(rèn)同我們每天踐行的這個習(xí)慣。
此后你就可以由這個踐行過程中感受到積極正向反饋的力量缴淋，繼續(xù)主動的准给、堅定的走下去。
借由這樣的理論指導(dǎo)宴猾，和自己實踐的經(jīng)驗圆存，于是田心發(fā)起了【100天好習(xí)慣踐行】活動。
21天太短仇哆，那我們用100天沦辙，一起養(yǎng)成好習(xí)慣。
100天讹剔，去早起油讯，去讀書，去畫畫延欠，去寫作陌兑，去跳舞，去跑步由捎，去攝影兔综，去烘焙......去做那些你一直想做，卻沒有做成的事吧！
100天软驰，去修煉我們的一個硬本領(lǐng)吧涧窒，也許從此人生開始有了不同。
100天锭亏，我們共同見證彼此的成長纠吴，感受積極、正向能量的流動和包圍慧瘤。
堅持100天戴已，相信我，你會感謝現(xiàn)在做出決定的自己锅减。
加入【100天好習(xí)慣踐行社】的小伙伴都會收到田心設(shè)計的一份[我的100天踐行手冊]糖儡，通過問題、表格的設(shè)計上煤，幫你找到并確認(rèn)100天踐行的計劃目標(biāo)休玩，執(zhí)行計劃和預(yù)防方案。
相信經(jīng)過田心幫你的梳理劫狠，你會對接下來的100天踐行更加堅定和期待拴疤。
同時每天打卡方式的設(shè)定，也會讓你對每天計劃的完成更有信心和保證独泞。
我的目的就是確保每個人都可以不掉隊呐矾，踐行100天，收獲很大很大的驚喜懦砂。
100天踐行社蜒犯，會采用21天一個周期的方式，一共21x5=105天荞膘。每一周期進行一次線上復(fù)盤罚随。
大家一起分享自己這段時間的收獲，遇到的問題羽资，如何克服的心得淘菩，相信群體的力量能讓我們更加溫暖和堅定。
總之屠升，田心會幫助大家有動力潮改、有方法的度過100天，讓大家收獲滿滿腹暖。
100天給自己一個機會汇在，也給夢想一個被實現(xiàn)的機會。
