臨床表現(xiàn)，選擇恐懼癥护蝶，也稱作選擇困難癥颗管。選擇恐懼，顯而易見是不自信和逃避責(zé)任的心理滓走，缺乏自立意識垦江，害怕失敗〗练剑患上這種病的人面對選擇時會異常艱難比吭，無法正常做出自己滿意的選擇，在幾個選擇中必須做出決定的時候很恐慌姨涡，驚慌失措衩藤，甚至汗流浹背，最后還是無法選擇涛漂，導(dǎo)致對于選擇產(chǎn)生某程度上的恐懼赏表。
如何改善？
終上所述匈仗，選擇困難癥乃是由于不自信和總想逃避責(zé)任的產(chǎn)物瓢剿。我們可以通過以下五點(diǎn)來嘗試著改善一下。
一悠轩、化繁為簡
一件事的選擇越多间狂，你越覺得無從下手。試試把生活過得簡單些火架，如不穿的衣服一定扔掉鉴象，不用的東西也不要保留，用不著的東西一定不要買何鸡。這樣在選擇時就會輕松許多纺弊。
二、讓別人替你決定
在自己做不了決定時骡男，可以讓別人給你做決定淆游。比如要你在睡懶覺和鍛煉上做選擇，那一定是很糾結(jié)的，可以馬上辦理一張健身卡或者買一套運(yùn)動裝備稽犁，逼自己不得不選擇鍛煉。三骚亿、要求不要太高
有些人過于追求完美已亥，對自己要求過高，就容易患得患失来屠。其實不管哪個選擇虑椎，只要是自己決定了的，就不要后悔俱笛。而且要想到這世上沒有最好捆姜，只有更好。
四迎膜、憑直覺
女人經(jīng)常會說到的一個詞叫“直覺”泥技，其實在選擇上，也可以充分利用它磕仅。買東西時會發(fā)現(xiàn)珊豹，在一堆決定中兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，最后還是會選擇最初看到的那個榕订。所以浪費(fèi)那么多時間只是在做無用功店茶，還不如信直覺來得自在。
五劫恒、了解自己
有選擇困難癥的人往往都是對自己的決定不自信的人贩幻，這是因為他們不夠了解自己。在做任何決定時一定要確認(rèn)自己的需求两嘴，分清主次丛楚，哪個東西是現(xiàn)在最需要的，哪個是沒必要的憔辫。
那么所謂選擇困難癥是如何產(chǎn)生的呢鸯檬？
不知道大家會不會由選擇困難癥而聯(lián)想到一個詞，即“包辦人生”螺垢。我的思維跳躍性比較大喧务，我所認(rèn)為的就是因為在你要做選擇之前，你的所以選擇都是被包辦的枉圃，所以突然讓你去做選擇功茴，你就成了一枚標(biāo)準(zhǔn)的選擇困難癥患者。不知道大家會不會有這樣的感覺孽亲，從一個孩子記事以來坎穿，就總是面臨著被動選擇，為什么說是被動選擇呢？因為是父母先選擇的玲昧，完了以后給孩子栖茉，看似孩子自主選擇的，其實是孩子沒得選了的“選擇結(jié)果”孵延。這種情況其實還算是好的吕漂，也算是父母的一種引導(dǎo)，而另外一種就是直接給孩子尘应，接受就行惶凝，沒沒有選擇的余地。因為父母總是覺得“我吃的鹽比你吃的米還要多”自己覺得是為了孩子好犬钢，喜歡陷入“經(jīng)驗”這個誤區(qū)苍鲜，把好心往壞處使了。從小扼殺了我們的自主選擇權(quán)玷犹，長大了又往往伴隨著望子成龍望女成鳳的心態(tài)訓(xùn)斥孩子一點(diǎn)主見也沒有混滔，可以說孩子的自卑很大一部分是來自于家長的，我這么說歹颓，你同意嗎遍坟？
