就像我在文章《你都30歲了，你該為自己的人生負(fù)全責(zé)了》里寫的：當(dāng)你30歲了介劫，你就應(yīng)該為自己的人生負(fù)全責(zé)了徽惋，不應(yīng)該再抱怨原生家庭，即使原生家庭曾經(jīng)帶給你一些傷害座韵。過去的事情是我們沒法改變的险绘，我們能夠改變的只有現(xiàn)在和未來。
30歲誉碴，我們真正進入了人生的下半場宦棺，30歲以后的人生過得如何，主要靠你自己了黔帕。
我們都知道代咸，習(xí)慣對一個人有非常大的影響。就像亞里士多德曾說的：“人是被習(xí)慣所塑造的成黄，優(yōu)異的成績來自于良好的習(xí)慣呐芥，而非一時的行動。”
如果你想在人生的下半場過得精彩奋岁，你就應(yīng)該養(yǎng)成一批良好的習(xí)慣思瘟。
這篇文章中，我推薦女人在30歲時闻伶，應(yīng)該養(yǎng)成的7個好習(xí)慣潮太。當(dāng)然，這些好習(xí)慣不僅僅適用于女人虾攻，對于男同胞也同樣適用铡买。
第一個習(xí)慣：早起早睡，擁有一天的好氣色霎箍。
在這個快節(jié)奏的時代奇钞，睡覺已經(jīng)成為奢侈品。尤其是大城市漂坏，節(jié)奏非尘鞍＃快，晚上12點夜生活才剛剛開始顶别。很多人都無法養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣谷徙，經(jīng)常熬夜。
對于女性來說驯绎，早睡早起完慧，更加重要。用著昂貴的化妝品剩失，不如養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣屈尼。早睡早起的習(xí)慣可以讓你擁有一天的好氣色册着，皮膚狀態(tài)也會比較好。
很多年輕人都喜歡熬夜脾歧，總是說：“事情太多做不完甲捏，我根本無法早睡”拗矗”或者是刷著朋友圈或抖音司顿，一不小心就到了凌晨一兩點。
對于這些小伙伴兄纺，我推薦大家閱讀下《4點起床》這本書大溜。這本書的作者原本也是夜貓子，后來卻成了早起的典范囤热，還出版了這本書猎提。
我們不一定要4點起床获三，但要養(yǎng)成早起的習(xí)慣旁蔼。當(dāng)你養(yǎng)成了早起的習(xí)慣，自然就會養(yǎng)成早睡的習(xí)慣疙教。
我個人覺得棺聊，養(yǎng)成早起早睡習(xí)慣的秘密，就是要在早晨找到自己最想做的事情贞谓，這樣限佩，你起床后，就開始做自己喜歡的事情裸弦，一天的心情都會很好祟同，自然也不會賴床。
比如說理疙，我早起之后就開始寫作晕城。寫作是我喜歡做的事情蔚润，因為早起對我而言并不是一件難事博其。因為要早起型雳，前一天晚上自然要早睡软瞎，要不然早晨根本起不來窃祝。因此紧憾，就會養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣稿辙。
第二個習(xí)慣嘱巾，養(yǎng)成寫晨間日記的習(xí)慣授嘀，讓每一個日子值得回憶物咳。
許淵沖曾說：生命不在于活了多少日子,而在于記住多少日子,要讓每一個日子都值得記憶。
對于女性而言蹄皱，會更加恐懼時間的流逝所森。我們特別害怕時光的流逝囱持。
我也是如此，我特別害怕時光流逝焕济，自己什么也沒有留下纷妆。因此會特別的焦慮和恐慌。
當(dāng)我開始寫作時候晴弃，我發(fā)現(xiàn)對時光流逝的恐懼減輕了掩幢。因為，我用筆記錄了每天的所想所思上鞠，一方面時間變慢了际邻，另一方面，我用紙筆留住了那些美好的時光芍阎。
而寫作最好的時間是早晨世曾，通過寫晨間日記，記錄每一天的生活和自己的所想所思谴咸，讓每一天的日子都值得回憶轮听。
第三個習(xí)慣：愛自己，每天預(yù)留獨處時間岭佳。
很多女性血巍，結(jié)婚成家之后，就會把所有的精力都放在老公和孩子身上珊随，大部分的錢都花在了家人身上述寡，卻舍不得給自己花錢。比如叶洞，約了閨蜜去逛街鲫凶，最后發(fā)現(xiàn)買回來的全是和老公的東西，買給自己的東西卻很少衩辟。
我覺得作為一個女人螟炫，首先要愛自己，要舍得給自己買喜歡的禮物惭婿。
舍得為自己花錢還是比較容易做到的不恭，最重要的是要滋潤自己的心靈。要每天給自己預(yù)留獨處的時間财饥，去做自己喜歡的事情换吧。比如說，閱讀钥星，健身沾瓦、畫畫、看美劇，寫作等等贯莺，這都是寵愛自己的方式风喇，都可以給自己創(chuàng)造獨處的時間。
這些獨處的時間能夠給我們充電缕探，讓我們有充足的電量應(yīng)對生活種種瑣碎的事情魂莫。
第四個習(xí)慣：堅持運動，保持好身材爹耗。
隨著年齡越來越大耙考，我們身上的贅肉也越來越多。年輕的時候潭兽，吃什么都不會胖倦始，但到了30歲以上，甩掉贅肉就沒有那么容易了山卦。30歲以后鞋邑，也許身上的每一點贅肉，都需要用汗水才能甩掉账蓉。
堅持運動枚碗，不僅可以保持良好的身材，還能讓我們更加健康剔猿。
健康永遠(yuǎn)是最重要的视译，我身邊有一位90后的自媒體朋友嬉荆，最近檢查出身體有腫瘤归敬。當(dāng)你生病時，覺得平時追求的東西都是浮云鄙早，健康才是最重要的汪茧。
第五個習(xí)慣：提升氣質(zhì)，系統(tǒng)學(xué)習(xí)穿衣打扮限番。
每個人女人都愛美舱污，每個女人都可以成為更美的自己。就像一句話說的：“世界上沒有丑女人弥虐，只有懶女人扩灯。”
有些女人比較重視打扮自己霜瘪，而有些女人對于穿衣打扮比較隨意珠插。提升氣質(zhì)，并不是為了取悅別人颖对，而是為了取悅自己捻撑。當(dāng)看到鏡子里美美噠的自己，心情也會變得愉快。
精致的裝扮會讓一個人脫穎而出顾患，甚至帶來更多的機會番捂，更高的收入。
第六個習(xí)慣：旅行江解，探索未知的世界设预。
旅行，可以讓我們離開熟悉的場景犁河，帶給我們很多創(chuàng)意和啟發(fā)絮缅。不管是獨立旅行還是和家人一起旅行，我覺得可以每年去一個陌生的地方旅行呼股。
旅行耕魄，也是給生活充電的方式，離開瑣碎的生活細(xì)節(jié)彭谁，全身心地去感受異域美景吸奴，自由自在地行動，同時也是給心靈放假缠局，不去操心生活中種種不如意的事情则奥，仿佛是在過另一種生活。
旅行狭园，不僅能夠讓我們更加熱愛生活读处，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心深處真實的自己，并探索未知的世界
第七個習(xí)慣：深耕興趣愛好唱矛，帶來精神自由罚舱。
人除了追求物質(zhì)，還應(yīng)該有精神寄托绎谦。深耕自己一個興趣愛好管闷，能夠帶給你精神自由。
這個興趣愛好不一定跟錢有關(guān)窃肠，但她卻能夠帶給你心流包个。
興趣愛好有很多種，比如：攝影冤留，寫作碧囊，手工，甚至是打毛衣纤怒，只要你熱愛做這件事糯而，而且享受做這件事就可以。
常常女性朋友對我說肪跋，特別羨慕你歧蒋，能夠自己的興趣愛好，而且做得不錯。在結(jié)婚生孩子之前谜洽，擁有一個項拿得出手的興趣愛好萝映，特別重要。因為有了孩子之后阐虚，相對來說序臂，屬于自己的時間會變少。
精神自由实束，是每個人都能夠達(dá)到的狀態(tài)奥秆，也是我們應(yīng)該追求的狀態(tài)。
以上咸灿，就是30歲构订，我們該養(yǎng)成的7個好習(xí)慣。目前為止避矢，你養(yǎng)成了哪些好習(xí)慣呢悼瘾？歡迎在評論區(qū)留言分享~
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