? ? ? ? 我叫殷詠梅跪呈，烽群主曰：詠梅者，皆善跑取逾。所以有人戲稱：跑步耗绿，選對性別很重要，選對名字也絕對很重要哦：）

? ? ? ? 2018年初砾隅，為了走出生活的迷茫误阻，我報名了“九年九個遠方”的戈壁徒步活動，為了完成四天三夜的108公里晴埂，2月1日正式開始跑步究反。深深記得，第一天跑步機上的5.2公里我是跑得淚流滿面呀……

? ? ? ? 徒步活動很順利儒洛，前兩天我都是女子第一名精耐，后來兩天要陪孩子完賽，放棄了名次琅锻，感受沿途的美景卦停。活動結(jié)束統(tǒng)計恼蓬，每個人平均打了四五個腳泡惊完，而我和兒子除了曬黑了點啥反應也沒有，身為本應弱小的婦女和兒童处硬，甚至感覺有點慚愧小槐。

? ? ? ? 徒步活動結(jié)束了，但跑步還在繼續(xù)……不知不覺間荷辕，熬夜換成了早睡早起本股，追劇聊天換成了看閱讀跑步文章攀痊，重大節(jié)日換成了重大比賽……2018年我沉迷跑步不能自拔……

? ? ? ? 從開跑后一直沒有停止過腳步，只憑著滿腔熱忱拄显，純瞎跑苟径，也取得了十公里和半馬精英的好成績。2018年底后自行立旗百日千公里躬审，最后由于期間感冒棘街，差了幾十公里沒有完成。但后來細想承边，就是這不合理的超負荷的百日千公里遭殉，透支了我2019年一個春天的健康，整個春天賽季博助，身體狀況非常糟糕险污，沒有跑出過一次理想的成績。

? ? ? ? 2019年5月15日開始加入燕南飛訓練營富岳，第一次進行系統(tǒng)科學訓練蛔糯。班主任是組織過我們東馬活動的王偉老師，他曾拖著190斤的龐大身軀跑進了330窖式，創(chuàng)造了跑圈的奇跡蚁飒。他為人熱情，熱愛運動萝喘，他用自己的業(yè)余時間為大家制訂了不同階段的跑步課表淮逻，從400到245，細到每周每課每公里配速都詳細列出阁簸。當我第一次看到課表時爬早，很是吃驚，原來跑步還可以這樣启妹！原來我想跑步還不簡單凸椿，撒開腿就跑唄，跑得快是天生的……我決定試試翅溺。

? ? ? ? 課表分為四期。第一期：基礎(chǔ)有氧期髓抑；第二期：進階期咙崎；第三期：癲瘋期；第四期：比賽期吨拍。每期大約一個半月褪猛，總訓練周期為半年。

? ? ? ? 第一期我耐著性子完成了羹饰，進了第二期伊滋，我和王老師進行了一次溝通碳却，說覺得跑得有點壓抑，速度和強度感覺偏低笑旺。他看了我完成的課程后說昼浦，課表要按S調(diào)整一下，于是我進入了345班筒主。這下跑得舒服多了关噪，身體各項指標開始直線上升，直至進入癲瘋期后期乌妙，可以說是成績相當喜人使兔，基本每次訓練完成都會感覺到自己的進步，那種感覺真是好極了藤韵！

? ? ? ? 但天有不測風云虐沥，進和九月，兒子被分到了一個極期嚴格的班主任泽艘，非要拯救他脫離底層欲险。在小學所有老師和我都放棄的情況下，能遇到這樣一位救命恩師悉盆，身為老母親的我感動得熱淚盈眶盯荤，當即表示全力配合！于是下班后到上班前保證兒子不離視線焕盟，課表也再擠不出時間去做了秋秤，9月中，又生了場小病脚翘，完全不能跑近一個月灼卢，訓練徹底歇菜了……

? ? ? ? 10月又進入了賽季，偏又趕上多事之秋来农，專業(yè)要進行大考鞋真，忙得一塌糊涂。放棄了26號的寧波馬沃于，20號的10公里精英7公里后就開始很辛苦涩咖，憑著夏訓的底子還是PB了一分半，沖過終點繁莹，第一次想吐檩互。

? ? ? ? 11月轉(zhuǎn)眼就到了，10號的宛馬是我今年唯一的全馬了咨演，知道自己沒有練到位闸昨，把目標降到了最低，破4就可以了。但起跑后感覺狀態(tài)很好饵较，520的配速知道自己快了拍嵌，但就是慢不下來，直到25公里看到前面345的兔子就在前面100米左右循诉，從此開始一直掉速横辆，35公里后腿就象灌了鉛一樣不受控，意志力一點用不上打洼，開始胡思亂想龄糊，直到后來40公里被400兔子追上，心理徹底崩饋募疮，最后的目標也沒了炫惩，還有最后最后的目標，賽事PB阿浓，不能走他嚷，再慢還是踮到了終點，406完賽芭毙。

? ? ? 跑完訓練營營長讓我也寫點東西筋蓖，心想自己絕對是這次訓練一個失敗的反面教材，用班主任的話退敦，一把好牌浪費了粘咖。但想想，沒達標又怎樣侈百，下次還會有機會瓮下。我們都是業(yè)余跑者，要平衡工作钝域，家庭讽坏，孩子……能夠堅持半年一個周期訓練下來是真心不易的，特別是女生例证。我也常常在訓練路呜，工作，家庭之間糾結(jié)织咧，錢可以少掙一點胀葱，家可以臟亂一點，活動可以減少一點笙蒙，但最后還是在孩子的學習問題上果斷讓路抵屿，雖然訓練目標沒有完成，但看到孩子的進步手趣，幸福是一樣的，有所失有所得嘛。

? ? ? ? 我是個間歇佛系跑者绿渣，有時跑起來很拼朝群，有時又把一切看的很淡，因為跑步的初衷是為了健康中符，而不是成績姜胖。所以自跑步一直很開心，

十公里半馬還可以撐一撐淀散，全馬一定是撐不了右莱，撐到后來拿不動腳時的無力感只有自己慢慢體會吧，那時會深深知道為什么猝死的都是半馬而不是全馬档插，因為全馬沖的想法在體力面前會顯得很幼稚慢蜓，似乎體力在發(fā)出嘲笑聲“你沖啊郭膛？沖得起來我服你晨抡！“也只有這時才會想起單神的話，平時訓練要緊張認真则剃，比賽時放輕松隨便跑耘柱。因為到了比賽一切都來不及了，比賽只是平時訓練的反應棍现。一點假也摻不得调煎。這時想嘚瑟的，投機的己肮，不心存敬畏的士袄，都將被狠狠地打臉；那些平時默默訓練不吭聲的朴肺，也終將嘗到PB和勝利喜悅的果實窖剑。

5.跑步得到的絕不只是成績。宛馬我破四目標失敗了戈稿，意料之中西土，但我仍然非常喜悅，有人來安慰我我會覺得奇怪鞍盗。馬拉松難道只是一個成績嗎需了？起跑我激動了，和觀眾互動開心了般甲，超越時驕傲了肋乍，認識的不認識的朋友一路的美麗笑容的加油聲感動了，與大神們好朋友們相聚我盼望了敷存，至今我還深深遺憾在跑得最歡時墓造，聽到人群中一個空靈的聲音”哈嘍“應聲望去堪伍，一個熟悉的甜美的笑容，那是今天來參賽地鐵上初次認識的一個七八歲的大眼睛小女孩觅闽，本來他們要去別處帝雇，聽我們要跑步，拉著爺爺來給我們加油蛉拙，也正因為那時跑得正歡尸闸，心里還想著成績，沒有停留拍張照片孕锄，至今還在遺憾吮廉，還有一個朋友電平車帶著女兒一路給我們加油，拍照畸肆，可惜都沒有看到宦芦，快到終點時終于看到，絲毫沒有猶豫在沖線的人群中走到路邊恼除，和她們拍照聊天踪旷，這些都是比成績更有意義百倍的。如果能再重跑一次豁辉，我一定記錄下那天使邊的小女孩的笑容……想起那笑容甚至感動得熱淚盈眶令野，以后的宛馬我每一屆都會來，就為再次邂逅這個小女孩徽级，了我心愿气破，