很久沒有記錄分享了凉敲，其實(shí)這個(gè)時(shí)間也就只有自己在意衣盾，最終的成長(zhǎng)也是最終回到自己的身上寺旺，無論怎么在外學(xué)習(xí)，這些東西必須沉淀在自己的內(nèi)心中去增長(zhǎng)自己的信心以及更換信念系統(tǒng)势决。
這堂課開始的最開始三個(gè)承認(rèn)問題讓我感受深刻阻塑，每一個(gè)問題都在對(duì)這段時(shí)間自己的所有的行為的一種肯定和按下確認(rèn)鍵。
【我愿意承認(rèn)并接受所有過去發(fā)生在我身上的事】
【我愿意承認(rèn)并接受所有我過去做的選擇和決定】
【我愿意承認(rèn)并接受我所有的過去果复，現(xiàn)在選擇放下】
生命本身這一件事是什么陈莽？還是要回到最基本的問題－生命是什么。
生命的是為了成長(zhǎng)据悔，為了將這一切成長(zhǎng)分享和服務(wù)于他人传透。這也是佛家所說的利他，利益眾生极颓。
是的朱盐，當(dāng)我打下這一段文字的時(shí)候，才確定以及知道菠隆，我的這一切成長(zhǎng)和經(jīng)歷不僅僅是為了我自己兵琳，不僅僅是我自己這一個(gè)體的生命的成長(zhǎng)，而是將我所經(jīng)歷的一切骇径，分享和服務(wù)于他人躯肌。如果是借由這一目的，那我每一個(gè)決定就不僅僅是為了自己破衔，最后的結(jié)果不是我吸收收獲了多少清女，而是，我能夠分享晰筛、服務(wù)于他人多少嫡丙。
（當(dāng)把這些感受打出來的這個(gè)時(shí)刻，我才發(fā)現(xiàn)读第，我對(duì)當(dāng)時(shí)的吸收理解并不深刻曙博，如果不是這么將筆記再一次梳理出來，我不會(huì)知道怜瞒，我就這么將這么重要的這個(gè)理念忽視掉了父泳。我上這個(gè)課程，不僅僅是為了自己吴汪，還需要再一次內(nèi)化惠窄，再一次分享出來，服務(wù)于更多的人漾橙。這也是我一直想做的杆融，堅(jiān)持做的，有時(shí)候還是會(huì)糾結(jié)近刘，因?yàn)椴恢谰烤故菫榱俗约呵苊常€是真的想分享。）
我們一直以來都活在一個(gè)太過于主觀的世界觉渴，當(dāng)我們每一天醒來時(shí)介劫，睜開眼睛的那一刻，就用我們主觀的經(jīng)驗(yàn)和意識(shí)開啟這一天案淋，用過去所有的記憶來做接下來的所有行為座韵，說每一句語(yǔ)言。
我也是踢京。就算是昨天上完這個(gè)課程誉碴，今天早晨醒來之后，我還是如木乃伊般用舊有的記憶和行為在做著每一個(gè)動(dòng)作瓣距，只是重復(fù)黔帕，重復(fù)過去的動(dòng)作和思考以及言語(yǔ)。我們的內(nèi)在一套有一套老舊的情節(jié)指使我們當(dāng)下所做的每一個(gè)選擇蹈丸，說每一句話成黄。
好在，我今天的大部分行為和過去不太一樣逻杖。沒有工作的我奋岁，臨時(shí)和小伙伴約去爬山。一路分享自己這段時(shí)間的神奇經(jīng)歷和內(nèi)心的深刻感受荸百。我并不在乎路上行人的眼光闻伶，自然的撿起路上的垃圾；在蓮花湖的椅子上靠著够话，呼吸著自然的空氣蓝翰，閉上雙眼，和自己安靜的呆了一會(huì)更鲁；意識(shí)到我需要把昨天的課程筆記梳理出來分享霎箍，就馬上做出這個(gè)動(dòng)作,沉浸在這個(gè)美好的時(shí)刻…
你的昨天真的存在嗎？你的未來真的存在嗎澡为？
當(dāng)紅月老師問出這兩句話時(shí)漂坏，我的內(nèi)心被問住了。好像存在媒至，好像不存在顶别。這段時(shí)間的不斷的變換場(chǎng)景的經(jīng)歷，讓我感覺這一切好像恍忽間就不見了拒啰，消失了驯绎，留下的只有對(duì)這一段經(jīng)歷的感受和思考。就連早上的時(shí)間谋旦，好像都不存在剩失，是的屈尼，只有當(dāng)下這一刻是真的，只有這一秒是真實(shí)的拴孤。過去已經(jīng)不在脾歧，未來根本就沒有來。
我們會(huì)做計(jì)劃演熟，給自己定下一些時(shí)間點(diǎn)鞭执，但是從來就只是定下在哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)完成什么事，而不是要將這件事達(dá)成什么樣的品質(zhì)芒粹，和什么效果兄纺。就像我要在8月18日晚上7點(diǎn)要上生命全息圖的課程，卻沒有去思考化漆，我要在這個(gè)時(shí)候估脆，把這個(gè)課程的收獲達(dá)成什么樣的品質(zhì)，做什么樣的舉動(dòng)座云，讓它最大化的吸收和分享旁蔼。
這也是我為什么要去上這個(gè)課程-分享，與服務(wù)于大家疙教。
動(dòng)物從來不儲(chǔ)備過多的糧食棺聊，它對(duì)整個(gè)自然是信任的，它信任它的生命是被整個(gè)大自然所照顧的贞谓。
而我卻常常在害怕限佩，害怕所有的失去和沒有。自然對(duì)人類的照顧是如此的慷慨裸弦，但是祟同，我卻還是覺得孤獨(dú)、孤單理疙，是因?yàn)槲覐牟恍湃蔚厍蛟纬牵膊幌嘈糯笞匀徽疹櫫宋宜械囊磺小?/p>
我在擔(dān)心未來，害怕未來窖贤。憂慮根本就看不見的未來砖顷，卻非常的堅(jiān)定忽視當(dāng)下的這一刻，安享當(dāng)下這一刻赃梧，是的滤蝠，當(dāng)敲下這段文字時(shí)，我的心才稍微定了下來授嘀。今天中午午覺醒來之后我的內(nèi)心就處于不安和驚怕的狀態(tài)物咳，因?yàn)槲以趽?dān)心我的未來，不知道多久的未來蹄皱，擔(dān)心明天览闰？后來芯肤？亦或者是更長(zhǎng)時(shí)間的未來。
我只要為當(dāng)下的這一刻的我負(fù)責(zé)压鉴，為當(dāng)下的這一刻的我做出選擇就可以了纷妆。我只要確定當(dāng)下這一刻，我要做什么晴弃，能讓我安心、喜悅逊拍、快樂就可以了上鞠。
當(dāng)我們想要開始和計(jì)劃一件新的啟程時(shí)，首先的是要騰出空間芯丧，要先擁有空間芍阎，才能讓新的東西進(jìn)入我們。這就需要缨恒，我們清理谴咸、清空過去的記憶和經(jīng)驗(yàn)。用新的靈感做事骗露，而不是用記憶和經(jīng)驗(yàn)岭佳。
當(dāng)我們每次出現(xiàn)一個(gè)想法時(shí)，要跟這個(gè)想法保持一定的空間萧锉。跟我們的信念系統(tǒng)保持一定的距離珊随，讓自己稍微站出來一點(diǎn)，去看這個(gè)想法柿隙，為什么相信這個(gè)想法叶洞，它是否為我們帶來更好的成長(zhǎng)，是否讓我們的生命更有意義禀崖，是否能讓我更加快樂幸福以及喜悅衩辟。
是的，這就是覺察了波附∫涨纾看到自己的想法和念頭，就可以多加以思考了掸屡。用新的學(xué)習(xí)和思考去看這些念頭财饥，便會(huì)做出更好的選擇。我看著我在做這一切的選擇折晦，看著我的行為钥星，舉動(dòng)和言語(yǔ)，看著別人的行為满着，舉動(dòng)和言語(yǔ)谦炒。
我們需要很多的觀察和記得自己的狀態(tài)贯莺。
怎么去活出最真誠(chéng)最真實(shí)的生命，唯一的一個(gè)捷徑是：遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想宁改。
是的缕探，就是心經(jīng)里面所說的那句話，遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想还蹲。
去找到自己的靈魂品質(zhì)爹耗。思考：
是什么樣的品質(zhì)能讓我當(dāng)下感受到喜悅——－紅月老師分享的是愛。
是什么樣的品質(zhì)能讓我克服過去所有的苦難并選擇放下——－紅月老師分享的慈悲谜喊。
什么樣的品質(zhì)讓我能夠不斷的進(jìn)步和成長(zhǎng)——－紅月老師分享的覺知潭兽。
這需要我們?nèi)フ业阶约旱撵`魂品質(zhì)，這取決于自己真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)斗遏，真實(shí)擁有過的感受山卦，當(dāng)我們經(jīng)歷過了，才知道自己想要的需要的品質(zhì)是什么樣的诵次，再把這樣的品質(zhì)放進(jìn)自己的身體里账蓉，與它們?nèi)诤显谝黄稹?/p>
我們?cè)撚袩o條件的愛。當(dāng)我在愛你的時(shí)候就是在愛我自己逾一。我是你铸本，你是另外一個(gè)我。
愛你自己遵堵，并且分享你自己归敬。
紅月老師在課程上講了一個(gè)例子，當(dāng)晚上你做了噩夢(mèng)鄙早，被嚇醒時(shí)汪茧，內(nèi)心很多的害怕。你怎么辦限番。
去給自己創(chuàng)造最好的條件舱污，放一首輕音樂，點(diǎn)上檀香弥虐，喝一杯熱飲扩灯，然后讓自己躲進(jìn)被子里害怕，去感受這個(gè)害怕霜瘪。
創(chuàng)造最好的條件讓自己去經(jīng)歷所有的一切珠插，哪怕是做噩夢(mèng)，允許自己害怕颖对，創(chuàng)造最好的條件去允許自己害怕捻撑。
允許自己內(nèi)疚，允許對(duì)父母內(nèi)疚，陪伴自己去內(nèi)疚的成長(zhǎng)和變化
Gift——－即天賦也是禮物
我們每一個(gè)人都是禮物顾患，禮物肯定都是超級(jí)美好的番捂。所以，我們每一個(gè)人都是超級(jí)美好的江解。當(dāng)你認(rèn)可自己是一件禮物時(shí)设预，你與別人分享時(shí)，怎么不愿意時(shí)美的犁河，充滿喜悅的鳖枕。你是一份宇宙與生具來的完美的禮物。
最后桨螺，請(qǐng)記得宾符，安定自己。讓自己很扎實(shí)彭谁，很安全的活著，相信自己可以做得到允扇，毫無理由的自信的活著缠局。讓自己成為原石，成為磁鐵考润。
你不是在做狭园，只是在存在。
