女人缺鐵對(duì)女性的健康會(huì)造成嚴(yán)重的影響脓恕，最常見(jiàn)的一個(gè)癥狀就是貧血膜宋。由于體內(nèi)缺鐵會(huì)導(dǎo)致造血功能減弱，所以會(huì)出現(xiàn)氣色較差炼幔，或者是臉色發(fā)黃蒼白秋茫、注意力不集中、渾身無(wú)力乃秀、頭暈耳鳴肛著、食欲不振、月經(jīng)不調(diào)跺讯、月經(jīng)量少枢贿、手腳冰涼等情況，嚴(yán)重的還有可能會(huì)導(dǎo)致蛋白尿刀脏、心率加快局荚、心臟擴(kuò)大、心力衰竭等情況愈污。所以缺鐵可以多吃一些含鐵的食物耀态，比如菠菜、紅棗暂雹、花生首装、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血液等擎析，都可以補(bǔ)充豐富的鐵物質(zhì)簿盅。
成人出現(xiàn)有缺鈣的原因挥下，主要考慮就是飲食不當(dāng)揍魂，平時(shí)可能是吃含鈣的食物過(guò)少，同時(shí)也考慮可能是有經(jīng)常性的挑食棚瘟，脾胃功能不好现斋，消化吸收不好等導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀。同時(shí)也考慮長(zhǎng)時(shí)間的不曬太陽(yáng)偎蘸，活動(dòng)量過(guò)少庄蹋，作息時(shí)間比較紊亂瞬内。同時(shí)也考慮是有一些異常的疾病，消耗鈣比較多導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀限书，比方說(shuō)有甲狀腺虫蝶，或者是有甲狀腺疾病。還是需要進(jìn)行甲狀腺功能的檢查來(lái)進(jìn)行明確
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