我為什么要去學(xué)習(xí)時(shí)間管理？
因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)的原因四苇，大多數(shù)時(shí)間都是白天休息孝凌，到了下午或者晚上才開始去工作，再加上周末連軸轉(zhuǎn)的工作月腋。周內(nèi)新開始的第一二天卻總是覺得想要好好休息蟀架，等到一兩天的調(diào)整過后，再有一兩天去為周末的課程和一些別的瑣事做準(zhǔn)備完成后榆骚，以為稍微可以好好休息放松下的時(shí)候片拍，不知不覺，又一個(gè)繁忙的周末到來了妓肢“剖。總是這樣無休止的循環(huán)，不知不覺整個(gè)人一直處于一種疲憊的狀態(tài)碉钠。再加上和大多數(shù)人的時(shí)間不一致纲缓，導(dǎo)致約不到朋友，沒有辦法去參加有意思的活動(dòng)喊废，刷新個(gè)人狀態(tài)祝高，感覺到活力越來越缺失。
連續(xù)快4周這樣子的狀態(tài)污筷，讓我意識(shí)到必須要好好的進(jìn)行時(shí)間管理了工闺。
首先，我做的第一個(gè)調(diào)整是把手帳本改為了豎版的以時(shí)間軸為主線的格式瓣蛀，這樣的好處是可以讓我能更好的在一天的時(shí)間段中去記錄陆蟆，清晰明了。
第二揪惦，周日的時(shí)候提前安排好下一周固定的事情遍搞，記錄到手賬中對(duì)應(yīng)的時(shí)間段內(nèi)，這樣就可以更加充分的安排別的事情到空閑時(shí)間里了器腋。建議把時(shí)間確定好的事情和代辦的事情都添加到手賬中溪猿，以免遺漏和忘記钩杰。日后也好做回顧。
第三诊县，計(jì)劃安排的輕重緩急讲弄，勞逸結(jié)合。以前的計(jì)劃表中有一個(gè)很大的問題就是只有學(xué)習(xí)和閱讀安排依痊，這樣的計(jì)劃看著讓人感覺很沉重避除，沒有辦法堅(jiān)持下去。但是現(xiàn)在給計(jì)劃表中增加了運(yùn)動(dòng)胸嘁，技能瓶摆，娛樂，書單性宏，影單等選項(xiàng)群井，看著輕松了不少，但是卻更加充實(shí)了毫胜。
第四书斜，學(xué)會(huì)機(jī)構(gòu)化拖延。約翰.佩里在他的《拖拉一點(diǎn)也無妨》中提到：為必須完成的那些任務(wù)梳理出一些結(jié)構(gòu)來酵使，把那些應(yīng)該完成的事情按照重要性列出一個(gè)清單荐吉，如果第一件事情不想做，可以從清單排在第二位或者后邊的工作中挑選出一些事情來完成口渔，這樣即使第一件事情沒有完成样屠，但是也完成了計(jì)劃表中別的一些事情，總比時(shí)間被浪費(fèi)好很多搓劫。而且借助結(jié)構(gòu)化拖延瞧哟，可以較少拖延的阻礙混巧，提高效率枪向。
第五，番茄時(shí)間管理法和吞青蛙法則咧党。番茄時(shí)間管理法是設(shè)定一段時(shí)間（一般為25分鐘）秘蛔，在這段時(shí)間內(nèi)確定自己不被打擾，完全專注的做事情傍衡。吞青蛙法則就是找出你一天深员，一周，一個(gè)月或者一年中最重要的三件事情蛙埂，他們就是你必須吃掉的“三只青蛙”倦畅。每天花20%的時(shí)間，集中精力绣的，專門對(duì)付這“三只青蛙”叠赐。所以欲账，如果把原理簡(jiǎn)化的話，就是說芭概，每天確定最重要的三件事情赛不，用番茄鬧鐘或者Forest App計(jì)時(shí)，在計(jì)時(shí)期間罢洲，專心吃掉每日的“青蛙”踢故。
第六，改變計(jì)劃的檢測(cè)方式惹苗，以結(jié)果而非時(shí)間來衡量殿较。我是一個(gè)規(guī)劃性很強(qiáng)的人，在曾經(jīng)的計(jì)劃中恨不得計(jì)劃到半小時(shí)以內(nèi)桩蓉，但是這樣讓我壓力很大斜脂，因?yàn)闊o法保證事情都是按照計(jì)劃上的進(jìn)行，讓我產(chǎn)生了很強(qiáng)的挫敗感触机。但是看了鬼腳七的《沒事別隨便思考人生》這本書后帚戳，我學(xué)到了一個(gè)新的時(shí)間管理方式-------角色管理法，即圍繞自己所扮演的角色儡首，列出每周要做的3~4件事片任，然后自由去安排自己的時(shí)間去完成。只要完成了每周所列出來的任務(wù)后蔬胯，剩下的時(shí)間就可以自由支配对供。這樣的時(shí)間管理方法的好處是，可以兼顧個(gè)人與他人氛濒，兼顧生活與工作产场，方式靈活自由。
第七舞竿，社群監(jiān)督法京景。確定好自己要完成的事情和終止時(shí)間，加入一個(gè)同頻訓(xùn)練營(yíng)骗奖，同社區(qū)的小伙伴們可以一起監(jiān)督确徙，督促自己在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。我目前加入了21天運(yùn)營(yíng)空間訓(xùn)練營(yíng)执桌，挑戰(zhàn)21天日更打卡鄙皇。如果不是小伙伴們的鼓勵(lì)與刺激，我大多數(shù)的晚上時(shí)間可能就在磨蹭中被白白浪費(fèi)掉了仰挣，而不是乖乖坐下來更文伴逸。所以群體的力量是無限的，時(shí)間管理如果自己個(gè)人缺乏自律性的話膘壶，可以加入社群去監(jiān)督错蝴。
以上都是我親測(cè)過比較有效的時(shí)間管理方法博烂。如果你有時(shí)間管理上的困惑，歡迎留言漱竖，我會(huì)親自為你解答禽篱。
