神奇的房樹人測試是怎么樣的评疗？
來做一個小測試测砂。
請拿出一張空白的A4紙，橫著放百匆，在紙上畫：房砌些、樹、人加匈〈媪В可以隨意添加任何東西，但是一定要包含房樹人雕拼。人人不要畫成火柴人或者漫畫人纵东。
畫好了嗎？你用了多少時間啥寇？你的畫是怎么樣的偎球？繪畫過程中有沒有涂擦？
這是心理學繪畫療法當中辑甜，最常用的房樹人繪畫治療技術(shù)衰絮。
通過這幅畫，可以看出你最近一周的情緒磷醋、意識猫牡、潛意識，和關(guān)注點子檀。然后有針對性地改善埋泵。
上個月參加了兩個整天的房樹人繪畫初級班粱哼。學的就是如何讀畫（感覺有點像解夢^^）。通過畫畫、通過讀畫烤惊，了解自己和他人，從而可以幫助自己和他人榴芳。
上完課以后馬上回家讓心心和爸爸都畫了罩句。結(jié)果：非常準。
房樹人應(yīng)用：心心的改變
透過他們的畫，我看到了一直困擾我的一些問題的原因主籍。我想到了一些解決的方法习贫。馬上開始嘗試了這些方法。效果：還不錯千元。
具體看到了什么苫昌，我做了哪些事，就不透露了幸海。
可以分享的是祟身，我之前一直很頭疼的幾大問題都有不同程度的改善。
這些問題包括：心心做作業(yè)比較拖拉物独，喜歡把我的手機調(diào)成靜音偷偷玩抖音袜硫，每天都要我督促才拉小提琴。
這一周以來挡篓，她放學到家婉陷，都很自覺，拉小提琴官研，完成功課秽澳。至于抖音嘛，現(xiàn)在我跟她一起看阀参，一起捂著肚子笑成一團肝集。
我問心心：你覺得媽媽這周有什么變化嗎？她笑笑說：我覺得你變好了蛛壳。
其實我心里在想杏瞻，為什么不是：我變得“更”好了呢。好吧衙荐，怪我自我感覺太良好捞挥。還是直面慘淡人生吧。
改變忧吟，從“看見”開始
自我分析下砌函，最大的改變來自于我：“看見了”。
我從自己的畫中溜族，看到了自己的問題讹俊。
從心心的畫中，看到了她的需求和渴望煌抒。有一些是在她潛意識層面仍劈，她自己都沒有意識到的。
從爸爸的畫中寡壮，看到了我們家庭生活的狀態(tài)贩疙，還有造成我和心心困惑的一些原因讹弯。
這里面有正面的，也有需要關(guān)注的部分这溅。
我看到你组民、理解你，就是療愈的開始悲靴。
50年前臭胜，麻省理工學院開發(fā)了第一個聊天機器人Eliza。她的功能非常簡單对竣，就是將人說的話庇楞、變換一種方式，用同樣的意思重復說給用戶否纬。
你和她說：我今天情緒不好。她說：你不開心蛋褥。你說：我很高興临燃。她說：你很高興。
就這么一個簡單的工具烙心，讓很多人都覺得收到了理解膜廊、得到了療愈。
看見淫茵，就是療愈的開始爪瓜。
王陽明說，一念發(fā)動處即是行匙瘪。一個念頭铆铆，一旦發(fā)動起來，本身就是行丹喻。
具體怎么做薄货，那是“術(shù)”的層面。
道生一碍论、一生二谅猾、二生三、三生無窮鳍悠。
“術(shù)”的層面可以千變?nèi)f化税娜，“道”的層面就是你的“看見”。
雖然不能具體分享我和心心的細節(jié)藏研，但是我可以分享在課上老師講的一個案例敬矩。
讀畫心法
在課上，老師分析了一副畫：《路》遥倦。
案例中谤绳，男主在事業(yè)上遇到困惑占锯，來找老師咨詢。老師讓他畫一幅畫缩筛。經(jīng)過解讀消略，老師指出其實男主心中早有目標，只需更加堅定地往自己的目標努力即可瞎抛，經(jīng)過現(xiàn)階段的瓶頸艺演，接下去又是康莊大道。
男主聽完桐臊，堅定了目標胎撤，情緒也好多了。
在課上断凶，運用剛剛學到的分析技巧伤提，我從那幅畫中看到了，其實男主的前路认烁，并不十分明朗肿男。
我在課上提出了這個疑惑。
老師的回答讓我很受啟發(fā)却嗡。
老師說：“你看到的點沒錯舶沛。但是作為咨詢師，我們的目標是要激勵來訪者的正向情緒窗价，讓他可以充滿自信地走下去如庭。從一副畫中總能看到正面的部分和負面的部分『掣郏”
“作為咨詢師坪它，要時刻記得你的目的是什么（目的是助人）。然后餐胀，采用適當?shù)谋磉_方式哟楷。”
“咨詢師的話語否灾，就像一把手術(shù)刀卖擅，你可以用來救人，你也可以用它來殺人墨技。就看你想怎么用惩阶。”
運用之妙，存乎一心扣汪。
你是善良的断楷，還是邪惡的。你是想幫人還是想傷人崭别。話說回來冬筒，如果是邪惡的恐锣，就不要去當心理咨詢師了吧。-_-|||
你的潛意識
你的畫會反應(yīng)你的潛意識舞痰。有經(jīng)驗的咨詢師會用你可以接受的方式向你傳遞信息土榴，就像上面講到的。
特別提一下潛意識响牛。關(guān)于潛意識玷禽，可以參考之前的一篇文章《遇到職場渣人，怎么破呀打？ 做個精神分析》矢赁。
我之前一直希望更好地發(fā)現(xiàn)自我、認識自我贬丛、了解自己真正想要什么撩银。希望探索自己的潛意識。
最近和“心懂會”的小伙伴聊起瘫寝，伙伴們給我提供了另外一條思路蜒蕾。覺得值得和大家分享：人體有自我保護功能，其中一種防御機制就是“壓抑”焕阿。
關(guān)于防御機制，推薦一本書《心靈的101種面具》首启。
有些經(jīng)歷之所以被壓到了潛意識暮屡，就是因為這些經(jīng)歷不是很好、它可能讓你感到痛苦毅桃，你的“意識”不愿意想起這些經(jīng)歷褒纲。
當你還沒有做好準備，就把這部分經(jīng)歷挖出來钥飞，讓它們浮到意識層面莺掠，可能會發(fā)生你無法處理的情況。
在精神分析中读宙，很重要的一步就是帶你回顧過去彻秆，把你潛意識中的一部分東西浮出到你的意識層面。用老師的話來說就是撈面條结闸，把這些內(nèi)容撈出來唇兑、呈現(xiàn)出來，讓你可以更好的看見自己桦锄、了解自己扎附、因為所有這些構(gòu)成了今天的你。
這樣的分析结耀，最好在有經(jīng)驗老師的指導下進行留夜，這樣才安全匙铡。不建議自己搞本書就拿自己做小白鼠。
繪畫療愈碍粥，是真的嗎鳖眼？
前些天和同事一起吃飯，我和他們提起即纲，我上了兩天的房樹人課具帮，在家里嘗試了。
同事問：分析出來準嗎低斋？我說：準蜂厅。
同事問：有效果嗎？我說：有效果膊畴。
我忽然想到掘猿，其實心理學有點像宗教。如果你相信心理分析唇跨、心理咨詢稠通、相信繪畫可以幫助你咨詢療愈，那么它對你就是有效的买猖。如果你不相信改橘，那么它對你就是無效的。
金錢也是一種宗教玉控。你每個月上班飞主，從公司領(lǐng)工資，用工資去買你需要的東西高诺。因為大家都相信錢可以買到你想要的東西碌识。金錢，是人類共同的想象和宗教虱而。
如果你給一只猴子一百塊筏餐，要買它的一根香蕉，結(jié)果大家都知道的牡拇。這只猴子心里在想：用一張紙就想換我的香蕉魁瞪？你以為我是誰？以為我是人類嗎诅迷？嘿嘿佩番。
以上是我之前讀《人類簡史》的心得。^_^
扯遠了罢杉。說回心理學趟畏，你信與不信，不必強求滩租。隨緣吧赋秀。
讀者意見征集 - 發(fā)福利啦
心心建議我給讀者一個“福利”利朵，幫忙解讀大家的“房樹人”畫。我仔細想了一下猎莲，覺得我做這件事有點困難绍弟。
因為讀圖分為靜態(tài)和動態(tài)≈荩看畫只是第一步（靜態(tài)解讀）樟遣，要準確分析，還需要進一步詢問具體情況（動態(tài)）身笤，這需要一個互動的過程豹悬，需要時間和精力。
如果大家實在有這方面的需求液荸，請到公眾號“心懂會”后臺留言瞻佛。我們幾位小伙伴會根據(jù)收到的需求，看下怎么幫助大家娇钱。
注意伤柄，是去公眾號“心懂會”后臺留言，不是在這邊啦文搂。
最后适刀，找到一張萌萌的房樹人畫，周末輕松下煤蹭。-
