早安吖货邓！
早起時(shí)間05:39换况。鬧鐘響起時(shí)我又偷偷睡了二十分鐘，決定起床后挽拂，我順手拿起床頭的筆和本開始記錄時(shí)間開銷台腥。有些無力察署，早起后我其實(shí)想做很多事贴汪，比如碼字业簿、閱讀、練字巷燥，但是這個(gè)點(diǎn)起來，時(shí)間略遲邀跃，我只能做一件事，就是周回顧。不知怎么的蒜茴，意識到時(shí)間短暫，我昏睡的頭腦兀地變得清醒。我不能圖多窖杀，做好當(dāng)下，我提醒自己桌硫。
昨晚08:55到家夭咬，和昨晚相比進(jìn)步了很多，果然回顧和總結(jié)對于我的習(xí)慣改進(jìn)是有促進(jìn)作用的铆隘。下班到家只做與早睡有關(guān)的事咖驮，這是我給自己制定的規(guī)矩边器。從卸妝洗漱到清洗衣物到洗澡收拾衛(wèi)生間，花了一個(gè)小時(shí)，還是比較快的（相對于以前）。從時(shí)間記錄來看，每件事情不過也才十來分鐘旭贬，我一直以為自己洗衣服會耗費(fèi)很多時(shí)間稀轨，這種錯(cuò)覺導(dǎo)致的結(jié)果就是我積攢了很多臟衣服扼脐。洗完澡后，晃蕩了幾分鐘奋刽，看時(shí)間還早脏榆，開始寫成功日記、感恩日記和任務(wù)匯報(bào)台谍，這三件事自從上班后就徹底斷了。我得感謝自己做了正確的習(xí)慣培養(yǎng)，早睡早起習(xí)慣養(yǎng)成后趁蕊，會牽動其他好習(xí)慣的養(yǎng)成坞生，幾乎不需要是多大的力氣。所以如果想提升自己掷伙，我首要的建議是培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣是己。
早睡早起習(xí)慣培養(yǎng)第8天，繼續(xù)分析亮點(diǎn)和缺失任柜。
亮點(diǎn)：關(guān)鍵詞“早下班”卒废。根據(jù)昨天意識到的問題，我適時(shí)做了調(diào)整宙地，比前天早了半小時(shí)到家摔认，為自己爭取了多睡半小時(shí)的機(jī)會。關(guān)于早點(diǎn)下班宅粥，我決定設(shè)定一個(gè)五點(diǎn)的提醒鬧鐘参袱，到了五點(diǎn)后制定最后半小時(shí)的工作及下班計(jì)劃，事不多就準(zhǔn)點(diǎn)下班秽梅，多就六點(diǎn)半左右下班抹蚀。
缺失：關(guān)鍵詞“刷微信”。昨晚十點(diǎn)半就結(jié)束睡前視頻了企垦，沒有拉燈睡覺环壤，而是刷起了微信，22:57才拉燈睡覺钞诡。一刷就是半小時(shí)镐捧，半小時(shí)可以洗兩個(gè)澡，六件衣服臭增，一篇日記懂酱。今晚視頻結(jié)束后，無條件拉燈睡覺誊抛。
