? ? ? 晚上9點斥黑，若琳突然約我，說她想喝酒眉厨。我們約好在人民公園見面锌奴，我什么都沒問，我知道憾股，她又想起他了鹿蜀。
? ? ? ? 晚上9點的人民公園，依然熱鬧服球，大爺大媽們的廣場舞茴恰、健身操占據了半個廣場，旁邊還有一群小孩子在燈光下學輪滑斩熊，我一眼就看到了坐在旁邊石凳上發(fā)呆的若琳往枣，分手以后，她總是這樣若有所思粉渠。我拎著啤酒坐到她身邊分冈，問她，“是不是很期待退休以后的老年生活霸株，自己跟老伴兒一起來做做健身操雕沉，孫子孫女在一旁學輪滑”渡处，她抿了一下嘴唇拯辙，打開一罐啤酒荠医，灌了幾大口帖渠，轉頭對我擠出一個微笑，問我倔叼，“我還會幸福嗎汗唱？”，我看著她臉上的淚像斷了線的珠子一樣順著臉頰流下來缀雳，我心疼的不得了渡嚣，跟著模糊了淚眼，曾經那個以為自己是全世界最幸福的姑娘去哪里了肥印，我也打開啤酒，跟她碰杯绝葡，輕輕地告訴她深碱，“會的，像你這樣的姑娘藏畅，一定會幸福敷硅。”
? ? ? 若琳遇上阿東的時候愉阎，好像整個人遇到了光一樣绞蹦，兩個人談不上異地，但居住的地方并不近榜旦，剛在一起的時候幽七，總有人翹班去找對方，為了就是見一面溅呢，吃個飯澡屡，聊聊天。我見過阿東幾次咐旧，體貼驶鹉，勤快，不同于那些懶散的男生铣墨，阿東很獨立室埋，房間整理的很干凈，做得一手好飯菜伊约，把若琳照顧的很好姚淆，也寵著她。若琳收到的第一束玫瑰花就是阿東送的碱妆，雖然送玫瑰花很老土肉盹，但是哪個女生不愛花，尤其是被喜歡的人送玫瑰花疹尾。若琳的脾氣有點急躁上忍，阿東總是讓著她骤肛，有時候若琳耍脾氣，阿東也會耐心的教導他窍蓝。
? ? ? ? 或許一切都太美滿腋颠，若琳以為自己遇到的是一個踏著七彩祥云來迎娶自己的人，沒想到吓笙，一切都只是若琳自己的美夢淑玫，她絲毫沒有察覺阿東的不對勁，直到阿東突然不再主動聯(lián)系她面睛，她才知道阿東想要分手絮蒿。
? ? ? ? 若琳個性要強，一開始不肯輕易低頭叁鉴，直到一群朋友幫她出謀劃策土涝，她才意識到自己一直太過強硬。若琳以為只要真心實意對阿東好就可以了幌墓，可是阿東要的不只是這些但壮，還有很多需要若琳做出改變才能達到。若琳哭求著向阿東保證常侣，自己會改蜡饵，可是阿東只是嘆著氣說已經不需要了，若琳不想放手胳施，不想有一天她變成了阿東想要的樣子時溯祸，身邊的那個人不是阿東，阿東很決絕的說巾乳，我不想了您没。
? ? ? 有些人出現(xiàn)在你的生命里，或許不是為了陪你白頭到老胆绊， 而是教會你一些道理氨鹏，然后轉身離開。若琳是從感情的地獄里爬出來一次的人压状，早已遍體鱗傷的她仆抵，又遭受這樣的打擊，有些一蹶不振种冬。
? ? ? ? 昏黃的燈光下镣丑，若琳又呆呆的坐著，時不時地喝上一口娱两，我看到若琳的臉莺匠，無助而茫然，我知道她為了走出情緒的低谷十兢，做了努力趣竣，北上做心理咨詢摇庙，南下旅游散心，在鼓浪嶼的沙灘上遥缕，跟過去做告別卫袒，在書海里找尋心靈的慰藉，但盡管如此单匣，還是會時不時想起過去夕凝，重回情緒的谷底，反復幾次户秤，若琳有些不知所措码秉，除了借酒澆愁，不知道自己還能做些什么虎忌。
? ? ? ? 我陪著若琳坐了很久泡徙，我很想安慰她一切都會好起來，告訴她過去不是生活的全部膜蠢，未來會有無限的可能，可是現(xiàn)在的她莉兰，似乎與世隔絕挑围，沉溺在自己的悲傷里，不肯自拔糖荒。我看到她這樣杉辙，又很氣她不爭氣，明明好不容易往前走了一百步捶朵，又因為想起過往蜘矢，倒退了五十步，這樣反反復復综看，不僅消耗著自己的心力品腹，什么時候才能走出情緒的低谷。
? ? ? ? 若琳似乎感覺到我有些不耐煩了红碑，放下手里的酒瓶舞吭，起身對我說，“我們走走吧”析珊，我沒有動身羡鸥，盯著她，很嚴肅的問道忠寻，“你打算一直這樣下去嗎惧浴？你還要多久才能真的走出來∞忍辏”若琳沒有看我衷旅，突然蹲到了地上捐腿，雙臂環(huán)抱著自己，把頭埋進身體里芜茵，撕心裂肺的哭起來叙量，我蹲到她身邊，摸摸她的頭九串，抱住她顫抖的身體绞佩，她哭得更厲害了，只是那種哭猪钮，低沉而嘶啞品山，好像不想被人看穿她的偽裝，若不是痛到骨子里烤低，怎么會連哭都如此深入骨髓肘交。
? ? ? ? 過了許久，若琳停下來抽泣扑馁，身體依然有些微顫涯呻，我扶她起來，做回到長凳上腻要。我也深吸一口氣复罐，對她說，“該放下了雄家⌒ё纾”若琳低著頭，嘆了口氣說趟济，“我知道分手已經是既定事實乱投，我挽回不了不什么，可是顷编，我就是放不下戚炫。”聽到若琳這么說勾效，我不由的松了口氣嘹悼，至少她知道要面對現(xiàn)實，只是情緒上一時很難釋懷层宫，我打開背包杨伙，拿出一本書，叫做《極簡幸该韧龋》限匣，遞給她，“我知道你其實一直在讀書，希望能夠提升自己米死，并盡快走出來锌历，這本書是我上周逛書店時買的，正適合你當下這種狀態(tài)峦筒【课鳎”我把書塞到她手里，囑咐她一定要看物喷，然后送她回家卤材。
? ? ? ? 清晨七點，我還沒睡醒峦失，就接到若琳電話扇丛，她說自己一夜沒睡，一口氣看完了《極簡幸肝炯》帆精，感觸很深，想跟我聊聊隧魄。我匆忙洗了把臉卓练，打車到她家去，周末的清晨购啄，天氣晴朗昆庇，車輛也不多，一路上順暢極了闸溃，我的心情，也比昨晚輕松了很多拱撵。
? ? ? ? 若琳雖然一夜沒睡辉川，狀態(tài)倒挺好，看到我來了拴测，給我沖了杯咖啡乓旗，我們坐在臥室的大飄窗上，陽光暖暖的照在窗臺上集索，也照進了若琳的心里屿愚。若琳拿起書，跟我說务荆，“一直放不下他妆距，總是還想起他，是因為自己舍不得放下函匕，好像放下了娱据，就徹底失去了，其實放不放下盅惜，都已經徹底失去了中剩，與其折磨自己忌穿，不如學著放下〗崽洌”我笑了笑掠剑，打趣她，“沒想到才一夜郊愧，就頓悟了呢朴译，看你這么深沉，該不會是想出家了吧”糕珊，若琳也哈哈大笑起來动分，“出家倒不會，還不是你送的書好红选±焦”說著，她翻開一頁遞給我看喇肋，"昨晚看到這里坟乾，心情覺得開闊了一些〉溃”我接過書甚侣，仔細讀了一下。
? ? ? ? 從把自己看成一個受害者到認為你有能力為自己的生活做點事间学，有能力改變你的生活殷费，這是不容易的。要接受你所承受的痛苦低葫，努力接受详羡、原諒和放下你的過去，也是很困難的嘿悬。
? ? ? ? 我們難以接受過去被人虐待实柠，難以接受被人剝奪了愛、幸福和親情善涨。
? ? ? ? 我們很難與過去的傷痛和解窒盐，很難讓這一切隨風而去，但如果你做到了钢拧，你的生活將永遠改變蟹漓，美好的事情即將發(fā)生。
? ? ? 除非你愿意娶靡，否則你的過去并不等同于你的未來牧牢。
? ? ? ? 看到我讀完了，若琳拿起書，讀起來塔鳍，“我們很難與過去的傷痛和解伯铣，很難讓這一切隨風而去，但如果你做到了轮纫，你的生活將永遠改變腔寡，美好的事情即將發(fā)生≌仆伲”若琳望向窗外放前，目光澄澈，充滿了期許的美好糯彬。
? ? ? ? 過了許久凭语，她回過神，對我說撩扒，“之前我痛苦似扔、悔恨、把所有人都拒之門外搓谆，包括自己炒辉，還記得那晚給你打電話，問你怎么死才不痛苦嗎泉手？那時候是真的對自己很絕望黔寇，不知道這么失敗的自己，要靠什么生存斩萌，沉溺在過去的被否定中缝裤，也對過去的感情念念不忘〖绽桑”
? ? ? “那現(xiàn)在呢?”我問倘是，
? ? ? “現(xiàn)在？”若琳想了想袭艺，“現(xiàn)在的我發(fā)現(xiàn)自己總是對過去念念不忘，并把這個作為自己生活無法繼續(xù)向前的借口叨粘，生活就停留在過去的陰霾里猾编，我讓過去的傷痛填滿了如此寶貴的當下，真的很諷刺升敲〈鸪”
? ? ? “別自責了，”我安慰若琳驴党，“活在當下瘪撇，專注于你的日常生活，重新對你的未來樹立有清晰的愿景，一切取決于你自己倔既，你的未來掌握在你自己手里恕曲。”
? ? ? 若琳皺了下眉頭渤涌，有些擔憂的說道佩谣，“我把感情看的太重，說要放下实蓬，談何容易茸俭，一直放不下，還不因為自己害怕安皱，害怕面對真實的自己调鬓，害怕接受他不愛我的現(xiàn)實，害怕再也沒有人對我好……”看她有點默然了酌伊，我問腾窝，“害怕有用嗎？”
? ? ? “沒用”腺晾，若琳深吸一口氣燕锥，突然仰起頭，把書翻到第二章——放下恐懼悯蝉，遞給我归形，“我發(fā)現(xiàn)自己一直活在自己的恐懼里”怯桑”
? ? ? 恐懼令你懷疑人心的美好暇榴，令你感覺自卑渺小，令你感到痛苦怨恨蕉世，令你感覺自己不值得擁有任何美好的東西蔼紧。恐懼讓你懷疑自己狠轻，懷疑身邊的所有人奸例。恐懼令你質疑自己的美麗和完美向楼，令你不相信這個世界上存在著最美好查吊、最真實的感情一一愛。
? ? ? ? 若琳陷入了對剛分手那段日子的回憶里湖蜕，“那時候逻卖，覺得自己整個世界都坍塌了，我以為我用真心對他昭抒，就可以換來白頭到老评也，卻沒想到會被自己最信任的人拋棄和背叛炼杖，堅持了那么多年的價值觀一夜之間被摧毀，誰能不害怕盗迟±ば埃”
? ? ? ? “都過去了，你想要的幸福诈乒，想要的愛情罩扇，想要體驗生活的美好，只要你愿意怕磨，我都會陪著你重新去尋找喂饥。”我堅定的對若琳保證肠鲫。
? ? ? “謝謝你员帮，”若琳拉起我的手，“有你陪著我导饲，我安心很多捞高。我曾經無比憧憬一段充滿愛意和支持的感情，能夠讓我愛與被愛渣锦，但是因為這件事硝岗，我開始對所有的親密關系產生了恐懼，我害怕我還會被否定袋毙，被拋棄型檀。我想笑，想玩听盖，想享受生活的饋贈胀溺，但是害怕再次失敗讓我無法朝這個方向邁步〗钥矗”
? ? ? ? “因為阿東的突然離開仓坞，因為他對你的否定，所以你也開始否定自己腰吟，害怕自己不夠好无埃，害怕不值得被愛，不配擁有更好的感情毛雇，若琳录语，因為一個人，你否定了你的全世界禾乘，你真的好傻∷渎疲”想到陪她熬過的那段日子始藕，我無比心疼若琳蒲稳。
? ? ? ? 若琳把臉轉向窗外，淡淡的說伍派，“以后不會了江耀，就像做了一場很久醒不過來的夢，現(xiàn)在我醒來了诉植，書里說祥国，你想什么，什么就是你晾腔，我不該讓自己活在恐懼里舌稀，更不應該活在自我否定里∽评蓿”
? ? ? ? 一切從你開始壁查。從你如何看待你自己開始，從你如何與自己交談剔应、如何談論自己開始睡腿，從你期望你身邊的人和生活如何對待你開始。一旦你放下了自我挫敗的自我對話峻贮，一旦你凈化了自己的思想和心靈席怪，你周圍的世界就會奇跡般地得到凈化。
? ? ? ? “我排斥身邊人的關心纤控，把自己困在孤立的關系挂捻，我覺得自己被整個世界遺棄，我認為是自己不夠好他才會離開我嚼黔，我的恐懼和不安细层，都是因為我一直在自責，在否定整個自己唬涧，覺得自己一無是處疫赎。”若琳有些哽咽碎节，“我真的不想在這樣過下去了捧搞。”
? ? ? “有什么打算嗎狮荔？”我輕輕的問胎撇。
? ? ? 若琳起身，走到桌子前殖氏，拿起來一張彩色的信紙晚树，遞給我，“這是我昨晚寫給自己的承諾雅采【粼鳎”
? ? ? 若琳：
? ? ? ? ? ? 向自己保證慨亲，放下過去的一切，珍惜眼前的生活宝鼓。
? ? ? ? ? ? 我接受并感激過去給我的所有教訓刑棵，我要讓過去的經歷把我變成一個更好的人，而不是一個痛苦的人愚铡。
? ? ? ? ? 我會努力活在當下蛉签，我保證努力讓生活中的每一次經歷，無論好壞沥寥，都出現(xiàn)最好的結果碍舍。
? ? ? ? ? 我保證要讓生活過得充實，要讓自己去原諒营曼、去愛乒验、去感激生活中的每一次經歷。
? ? ? ? ? 我要自己愛自己蒂阱，愛他人锻全，愛生活。
? ? ? ? ? 我要讓我的余生成為我生命中最美好的時光录煤。
? ? ? ? ? 此致
? ? ? ? ? ? ? ? ? 若琳
? ? ? ? “這是第一步鳄厌，我向自己做出承諾，承諾我會放下過去妈踊，享受現(xiàn)在了嚎。”若琳認真的說廊营。
? ? ? ? “寫的真好歪泳，”我忍不住夸贊，“一旦你承諾做到這點露筒，任何人呐伞，任何事都無法阻擋你擁抱幸福。而且承諾也代表了你已經接受這個事實了慎式，不再抗拒過去帶給你的痛苦伶氢，只有這樣，才有能力改變你目前的生活瘪吏⊙⒎溃”我覺得由衷的開心，“承諾之后呢掌眠？”我迫切的想知道若琳的整個計劃蕾盯。
? ? ? “然后就是要活在當下”，若琳端起手里的咖啡蓝丙，輕輕抿了一口级遭，悠長的說香嗓，“恐懼是一種幻覺，恐懼的是過去對我造成的傷害會在未來延續(xù)装畅，而過去已去，未來還在路上沧烈，只有當下才是我應該把握的掠兄，好好把握當下，珍惜每一天的陽光锌雀÷煜Γ”
? ? ? ? 活在當下，多么簡單的四個字腋逆，過去所有的恐懼婿牍，所有的憂傷，所有的不安全感惩歉，在活在當下面前都顯得那么微不足道等脂，如果心懷恐懼，我們就會從生活中退縮撑蚌，如果我們心中有愛上遥，愛自己的美好的一面，也愛自己的不完美争涌，我們就會滿懷激情的擁抱生活粉楚。
? ? ? “雖然我現(xiàn)在還是不能完全放下，但我會盡力去做亮垫，除了給自己一個承諾模软，讓自己活在當下，我還會按照新的思維方式行事饮潦∪家欤”若琳越說越對自己有信心了。我反倒有些疑惑什么是按照新的思維方式行事害晦。
? ? ? 若琳看出了我的困惑特铝，解釋道，“就是給自己找一個榜樣壹瘟，書里的鲫剿，電影里的，現(xiàn)實生活里稻轨，在哪兒找的不重要灵莲，是否真的見過也不重要，重要的是找到這個人殴俱，然后看看自己是否能模仿他們的行為政冻、想法和態(tài)度枚抵。當發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)消極的情緒時，問問自己明场，如果我是我心目中的這個榜樣汽摹，會怎么應對這種情況，會有什么想法苦锨，會對自己說什么逼泣。”
? ? ? “這個方法特別棒舟舒，”我聽得有些興奮拉庶，若琳也開心的笑起來⊥豪“對自己承諾氏仗，活在當下，按照新的思維方式行事夺鲜，從三個方面幫助自己放下過去皆尔，解放自己∫ヅ裕”我看著若琳床佳，感覺那個傲嬌的姑娘似乎又回來了。
? ? ? “放下”這條路漫長而曲折榄审，雖然可能會出現(xiàn)情緒的反復砌们，但抓著過去不放，只會讓自己沉溺于痛苦搁进，從具有無限選擇和可能性的當下開始新生活浪感，才能找到新的幸福。
? ? ? 感恩生活給了我們磨難的同時饼问，也給了我們解決的方法影兽，感恩生活中的錯誤和失敗，讓我們不再重蹈覆轍莱革，知道什么該做峻堰，什么不該做。感恩生活讓我們彼此遇見盅视，我遇到若琳捐名，仿佛能從她身上看到自己，我陪著若琳走過生命中最難熬的時光闹击，若琳讓我看到放下的力量镶蹋，我們彼此扶持，彼此感恩。
? ? ? ? 愿所有身處感情困境贺归，但對幸福仍心生向往的人淆两，都懂得放下。
