分手了,可我還是想他德崭。

? ? ? 晚上9點斥黑,若琳突然約我,說她想喝酒眉厨。我們約好在人民公園見面锌奴,我什么都沒問,我知道憾股,她又想起他了鹿蜀。

? ? ? ? 晚上9點的人民公園,依然熱鬧服球,大爺大媽們的廣場舞茴恰、健身操占據了半個廣場,旁邊還有一群小孩子在燈光下學輪滑斩熊,我一眼就看到了坐在旁邊石凳上發(fā)呆的若琳往枣,分手以后,她總是這樣若有所思粉渠。我拎著啤酒坐到她身邊分冈,問她,“是不是很期待退休以后的老年生活霸株,自己跟老伴兒一起來做做健身操雕沉,孫子孫女在一旁學輪滑”渡处,她抿了一下嘴唇拯辙,打開一罐啤酒荠医,灌了幾大口帖渠,轉頭對我擠出一個微笑,問我倔叼,“我還會幸福嗎汗唱?”,我看著她臉上的淚像斷了線的珠子一樣順著臉頰流下來缀雳,我心疼的不得了渡嚣,跟著模糊了淚眼,曾經那個以為自己是全世界最幸福的姑娘去哪里了肥印,我也打開啤酒,跟她碰杯绝葡,輕輕地告訴她深碱,“會的,像你這樣的姑娘藏畅,一定會幸福敷硅。”


? ? ? 若琳遇上阿東的時候愉阎,好像整個人遇到了光一樣绞蹦,兩個人談不上異地,但居住的地方并不近榜旦,剛在一起的時候幽七,總有人翹班去找對方,為了就是見一面溅呢,吃個飯澡屡,聊聊天。我見過阿東幾次咐旧,體貼驶鹉,勤快,不同于那些懶散的男生铣墨,阿東很獨立室埋,房間整理的很干凈,做得一手好飯菜伊约,把若琳照顧的很好姚淆,也寵著她。若琳收到的第一束玫瑰花就是阿東送的碱妆,雖然送玫瑰花很老土肉盹,但是哪個女生不愛花,尤其是被喜歡的人送玫瑰花疹尾。若琳的脾氣有點急躁上忍,阿東總是讓著她骤肛,有時候若琳耍脾氣,阿東也會耐心的教導他窍蓝。

? ? ? ? 或許一切都太美滿腋颠,若琳以為自己遇到的是一個踏著七彩祥云來迎娶自己的人,沒想到吓笙,一切都只是若琳自己的美夢淑玫,她絲毫沒有察覺阿東的不對勁,直到阿東突然不再主動聯(lián)系她面睛,她才知道阿東想要分手絮蒿。

? ? ? ? 若琳個性要強,一開始不肯輕易低頭叁鉴,直到一群朋友幫她出謀劃策土涝,她才意識到自己一直太過強硬。若琳以為只要真心實意對阿東好就可以了幌墓,可是阿東要的不只是這些但壮,還有很多需要若琳做出改變才能達到。若琳哭求著向阿東保證常侣,自己會改蜡饵,可是阿東只是嘆著氣說已經不需要了,若琳不想放手胳施,不想有一天她變成了阿東想要的樣子時溯祸,身邊的那個人不是阿東,阿東很決絕的說巾乳,我不想了您没。

? ? ? 有些人出現(xiàn)在你的生命里,或許不是為了陪你白頭到老胆绊, 而是教會你一些道理氨鹏,然后轉身離開。若琳是從感情的地獄里爬出來一次的人压状,早已遍體鱗傷的她仆抵,又遭受這樣的打擊,有些一蹶不振种冬。


? ? ? ? 昏黃的燈光下镣丑,若琳又呆呆的坐著,時不時地喝上一口娱两,我看到若琳的臉莺匠,無助而茫然,我知道她為了走出情緒的低谷十兢,做了努力趣竣,北上做心理咨詢摇庙,南下旅游散心,在鼓浪嶼的沙灘上遥缕,跟過去做告別卫袒,在書海里找尋心靈的慰藉,但盡管如此单匣,還是會時不時想起過去夕凝,重回情緒的谷底,反復幾次户秤,若琳有些不知所措码秉,除了借酒澆愁,不知道自己還能做些什么虎忌。

? ? ? ? 我陪著若琳坐了很久泡徙,我很想安慰她一切都會好起來,告訴她過去不是生活的全部膜蠢,未來會有無限的可能,可是現(xiàn)在的她莉兰,似乎與世隔絕挑围,沉溺在自己的悲傷里,不肯自拔糖荒。我看到她這樣杉辙,又很氣她不爭氣,明明好不容易往前走了一百步捶朵,又因為想起過往蜘矢,倒退了五十步,這樣反反復復综看,不僅消耗著自己的心力品腹,什么時候才能走出情緒的低谷。

? ? ? ? 若琳似乎感覺到我有些不耐煩了红碑,放下手里的酒瓶舞吭,起身對我說,“我們走走吧”析珊,我沒有動身羡鸥,盯著她,很嚴肅的問道忠寻,“你打算一直這樣下去嗎惧浴?你還要多久才能真的走出來∞忍辏”若琳沒有看我衷旅,突然蹲到了地上捐腿,雙臂環(huán)抱著自己,把頭埋進身體里芜茵,撕心裂肺的哭起來叙量,我蹲到她身邊,摸摸她的頭九串,抱住她顫抖的身體绞佩,她哭得更厲害了,只是那種哭猪钮,低沉而嘶啞品山,好像不想被人看穿她的偽裝,若不是痛到骨子里烤低,怎么會連哭都如此深入骨髓肘交。

? ? ? ? 過了許久,若琳停下來抽泣扑馁,身體依然有些微顫涯呻,我扶她起來,做回到長凳上腻要。我也深吸一口氣复罐,對她說,“該放下了雄家⌒ё纾”若琳低著頭,嘆了口氣說趟济,“我知道分手已經是既定事實乱投,我挽回不了不什么,可是顷编,我就是放不下戚炫。”聽到若琳這么說勾效,我不由的松了口氣嘹悼,至少她知道要面對現(xiàn)實,只是情緒上一時很難釋懷层宫,我打開背包杨伙,拿出一本書,叫做《極簡幸该韧龋》限匣,遞給她,“我知道你其實一直在讀書,希望能夠提升自己米死,并盡快走出來锌历,這本書是我上周逛書店時買的,正適合你當下這種狀態(tài)峦筒【课鳎”我把書塞到她手里,囑咐她一定要看物喷,然后送她回家卤材。


? ? ? ? 清晨七點,我還沒睡醒峦失,就接到若琳電話扇丛,她說自己一夜沒睡,一口氣看完了《極簡幸肝炯》帆精,感觸很深,想跟我聊聊隧魄。我匆忙洗了把臉卓练,打車到她家去,周末的清晨购啄,天氣晴朗昆庇,車輛也不多,一路上順暢極了闸溃,我的心情,也比昨晚輕松了很多拱撵。

? ? ? ? 若琳雖然一夜沒睡辉川,狀態(tài)倒挺好,看到我來了拴测,給我沖了杯咖啡乓旗,我們坐在臥室的大飄窗上,陽光暖暖的照在窗臺上集索,也照進了若琳的心里屿愚。若琳拿起書,跟我說务荆,“一直放不下他妆距,總是還想起他,是因為自己舍不得放下函匕,好像放下了娱据,就徹底失去了,其實放不放下盅惜,都已經徹底失去了中剩,與其折磨自己忌穿,不如學著放下〗崽洌”我笑了笑掠剑,打趣她,“沒想到才一夜郊愧,就頓悟了呢朴译,看你這么深沉,該不會是想出家了吧”糕珊,若琳也哈哈大笑起來动分,“出家倒不會,還不是你送的書好红选±焦”說著,她翻開一頁遞給我看喇肋,"昨晚看到這里坟乾,心情覺得開闊了一些〉溃”我接過書甚侣,仔細讀了一下。

? ? ? ? 從把自己看成一個受害者到認為你有能力為自己的生活做點事间学,有能力改變你的生活殷费,這是不容易的。要接受你所承受的痛苦低葫,努力接受详羡、原諒和放下你的過去,也是很困難的嘿悬。

? ? ? ? 我們難以接受過去被人虐待实柠,難以接受被人剝奪了愛、幸福和親情善涨。

? ? ? ? 我們很難與過去的傷痛和解窒盐,很難讓這一切隨風而去,但如果你做到了钢拧,你的生活將永遠改變蟹漓,美好的事情即將發(fā)生。

? ? ? 除非你愿意娶靡,否則你的過去并不等同于你的未來牧牢。

? ? ? ? 看到我讀完了,若琳拿起書,讀起來塔鳍,“我們很難與過去的傷痛和解伯铣,很難讓這一切隨風而去,但如果你做到了轮纫,你的生活將永遠改變腔寡,美好的事情即將發(fā)生≌仆伲”若琳望向窗外放前,目光澄澈,充滿了期許的美好糯彬。

? ? ? ? 過了許久凭语,她回過神,對我說撩扒,“之前我痛苦似扔、悔恨、把所有人都拒之門外搓谆,包括自己炒辉,還記得那晚給你打電話,問你怎么死才不痛苦嗎泉手?那時候是真的對自己很絕望黔寇,不知道這么失敗的自己,要靠什么生存斩萌,沉溺在過去的被否定中缝裤,也對過去的感情念念不忘〖绽桑”

? ? ? “那現(xiàn)在呢?”我問倘是,

? ? ? “現(xiàn)在?”若琳想了想袭艺,“現(xiàn)在的我發(fā)現(xiàn)自己總是對過去念念不忘,并把這個作為自己生活無法繼續(xù)向前的借口叨粘,生活就停留在過去的陰霾里猾编,我讓過去的傷痛填滿了如此寶貴的當下,真的很諷刺升敲〈鸪”

? ? ? “別自責了,”我安慰若琳驴党,“活在當下瘪撇,專注于你的日常生活,重新對你的未來樹立有清晰的愿景,一切取決于你自己倔既,你的未來掌握在你自己手里恕曲。”

? ? ? 若琳皺了下眉頭渤涌,有些擔憂的說道佩谣,“我把感情看的太重,說要放下实蓬,談何容易茸俭,一直放不下,還不因為自己害怕安皱,害怕面對真實的自己调鬓,害怕接受他不愛我的現(xiàn)實,害怕再也沒有人對我好……”看她有點默然了酌伊,我問腾窝,“害怕有用嗎?”

? ? ? “沒用”腺晾,若琳深吸一口氣燕锥,突然仰起頭,把書翻到第二章——放下恐懼悯蝉,遞給我归形,“我發(fā)現(xiàn)自己一直活在自己的恐懼里”怯桑”

? ? ? 恐懼令你懷疑人心的美好暇榴,令你感覺自卑渺小,令你感到痛苦怨恨蕉世,令你感覺自己不值得擁有任何美好的東西蔼紧。恐懼讓你懷疑自己狠轻,懷疑身邊的所有人奸例。恐懼令你質疑自己的美麗和完美向楼,令你不相信這個世界上存在著最美好查吊、最真實的感情一一愛。

? ? ? ? 若琳陷入了對剛分手那段日子的回憶里湖蜕,“那時候逻卖,覺得自己整個世界都坍塌了,我以為我用真心對他昭抒,就可以換來白頭到老评也,卻沒想到會被自己最信任的人拋棄和背叛炼杖,堅持了那么多年的價值觀一夜之間被摧毀,誰能不害怕盗迟±ば埃”

? ? ? ? “都過去了,你想要的幸福诈乒,想要的愛情罩扇,想要體驗生活的美好,只要你愿意怕磨,我都會陪著你重新去尋找喂饥。”我堅定的對若琳保證肠鲫。

? ? ? “謝謝你员帮,”若琳拉起我的手,“有你陪著我导饲,我安心很多捞高。我曾經無比憧憬一段充滿愛意和支持的感情,能夠讓我愛與被愛渣锦,但是因為這件事硝岗,我開始對所有的親密關系產生了恐懼,我害怕我還會被否定袋毙,被拋棄型檀。我想笑,想玩听盖,想享受生活的饋贈胀溺,但是害怕再次失敗讓我無法朝這個方向邁步〗钥矗”

? ? ? ? “因為阿東的突然離開仓坞,因為他對你的否定,所以你也開始否定自己腰吟,害怕自己不夠好无埃,害怕不值得被愛,不配擁有更好的感情毛雇,若琳录语,因為一個人,你否定了你的全世界禾乘,你真的好傻∷渎疲”想到陪她熬過的那段日子始藕,我無比心疼若琳蒲稳。

? ? ? ? 若琳把臉轉向窗外,淡淡的說伍派,“以后不會了江耀,就像做了一場很久醒不過來的夢,現(xiàn)在我醒來了诉植,書里說祥国,你想什么,什么就是你晾腔,我不該讓自己活在恐懼里舌稀,更不應該活在自我否定里∽评蓿”

? ? ? ? 一切從你開始壁查。從你如何看待你自己開始,從你如何與自己交談剔应、如何談論自己開始睡腿,從你期望你身邊的人和生活如何對待你開始。一旦你放下了自我挫敗的自我對話峻贮,一旦你凈化了自己的思想和心靈席怪,你周圍的世界就會奇跡般地得到凈化。

? ? ? ? “我排斥身邊人的關心纤控,把自己困在孤立的關系挂捻,我覺得自己被整個世界遺棄,我認為是自己不夠好他才會離開我嚼黔,我的恐懼和不安细层,都是因為我一直在自責,在否定整個自己唬涧,覺得自己一無是處疫赎。”若琳有些哽咽碎节,“我真的不想在這樣過下去了捧搞。”

? ? ? “有什么打算嗎狮荔?”我輕輕的問胎撇。

? ? ? 若琳起身,走到桌子前殖氏,拿起來一張彩色的信紙晚树,遞給我,“這是我昨晚寫給自己的承諾雅采【粼鳎”

? ? ? 若琳:

? ? ? ? ? ? 向自己保證慨亲,放下過去的一切,珍惜眼前的生活宝鼓。

? ? ? ? ? ? 我接受并感激過去給我的所有教訓刑棵,我要讓過去的經歷把我變成一個更好的人,而不是一個痛苦的人愚铡。

? ? ? ? ? 我會努力活在當下蛉签,我保證努力讓生活中的每一次經歷,無論好壞沥寥,都出現(xiàn)最好的結果碍舍。

? ? ? ? ? 我保證要讓生活過得充實,要讓自己去原諒营曼、去愛乒验、去感激生活中的每一次經歷。

? ? ? ? ? 我要自己愛自己蒂阱,愛他人锻全,愛生活。

? ? ? ? ? 我要讓我的余生成為我生命中最美好的時光录煤。

? ? ? ? ? 此致

? ? ? ? ? ? ? ? ? 若琳

? ? ? ? “這是第一步鳄厌,我向自己做出承諾,承諾我會放下過去妈踊,享受現(xiàn)在了嚎。”若琳認真的說廊营。

? ? ? ? “寫的真好歪泳,”我忍不住夸贊,“一旦你承諾做到這點露筒,任何人呐伞,任何事都無法阻擋你擁抱幸福。而且承諾也代表了你已經接受這個事實了慎式,不再抗拒過去帶給你的痛苦伶氢,只有這樣,才有能力改變你目前的生活瘪吏⊙⒎溃”我覺得由衷的開心,“承諾之后呢掌眠?”我迫切的想知道若琳的整個計劃蕾盯。

? ? ? “然后就是要活在當下”,若琳端起手里的咖啡蓝丙,輕輕抿了一口级遭,悠長的說香嗓,“恐懼是一種幻覺,恐懼的是過去對我造成的傷害會在未來延續(xù)装畅,而過去已去,未來還在路上沧烈,只有當下才是我應該把握的掠兄,好好把握當下,珍惜每一天的陽光锌雀÷煜Γ”

? ? ? ? 活在當下,多么簡單的四個字腋逆,過去所有的恐懼婿牍,所有的憂傷,所有的不安全感惩歉,在活在當下面前都顯得那么微不足道等脂,如果心懷恐懼,我們就會從生活中退縮撑蚌,如果我們心中有愛上遥,愛自己的美好的一面,也愛自己的不完美争涌,我們就會滿懷激情的擁抱生活粉楚。

? ? ? “雖然我現(xiàn)在還是不能完全放下,但我會盡力去做亮垫,除了給自己一個承諾模软,讓自己活在當下,我還會按照新的思維方式行事饮潦∪家欤”若琳越說越對自己有信心了。我反倒有些疑惑什么是按照新的思維方式行事害晦。

? ? ? 若琳看出了我的困惑特铝,解釋道,“就是給自己找一個榜樣壹瘟,書里的鲫剿,電影里的,現(xiàn)實生活里稻轨,在哪兒找的不重要灵莲,是否真的見過也不重要,重要的是找到這個人殴俱,然后看看自己是否能模仿他們的行為政冻、想法和態(tài)度枚抵。當發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)消極的情緒時,問問自己明场,如果我是我心目中的這個榜樣汽摹,會怎么應對這種情況,會有什么想法苦锨,會對自己說什么逼泣。”

? ? ? “這個方法特別棒舟舒,”我聽得有些興奮拉庶,若琳也開心的笑起來⊥豪“對自己承諾氏仗,活在當下,按照新的思維方式行事夺鲜,從三個方面幫助自己放下過去皆尔,解放自己∫ヅ裕”我看著若琳床佳,感覺那個傲嬌的姑娘似乎又回來了。

? ? ? “放下”這條路漫長而曲折榄审,雖然可能會出現(xiàn)情緒的反復砌们,但抓著過去不放,只會讓自己沉溺于痛苦搁进,從具有無限選擇和可能性的當下開始新生活浪感,才能找到新的幸福。

? ? ? 感恩生活給了我們磨難的同時饼问,也給了我們解決的方法影兽,感恩生活中的錯誤和失敗,讓我們不再重蹈覆轍莱革,知道什么該做峻堰,什么不該做。感恩生活讓我們彼此遇見盅视,我遇到若琳捐名,仿佛能從她身上看到自己,我陪著若琳走過生命中最難熬的時光闹击,若琳讓我看到放下的力量镶蹋,我們彼此扶持,彼此感恩。

? ? ? ? 愿所有身處感情困境贺归,但對幸福仍心生向往的人淆两,都懂得放下。

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