許國瑞
2017年3月31日（周五）南充職院蔓彩，視角
人際天系與身心健康
人是社會(huì)的人。生活在社會(huì)中,人與人之間必然存在著密切聯(lián)系。人在生產(chǎn)勞動(dòng)中巾遭、各種社會(huì)生活中與人交往,在交往中學(xué)習(xí)知識(shí)、獲取經(jīng)驗(yàn)闯估、規(guī)范道德,獲得物質(zhì)和精神需求,也發(fā)展了自身灼舍。活動(dòng)和交往越廣泛,自身發(fā)展就越全面涨薪。人際交往的廣泛性和復(fù)雜性,對(duì)人的心理健康產(chǎn)生了深刻而持久的影響骑素。已故著名心理學(xué)家丁璣教授說過:“人類的心理適應(yīng)最主要的就是對(duì)人際關(guān)系的適應(yīng),所以人類心理疾病主要是由人際關(guān)系的失調(diào)而來「斩幔”人際關(guān)系的問題,無疑是心理衛(wèi)生學(xué)研究和實(shí)踐的重大課題之一献丑。
從社會(huì)心理學(xué)角度來看,人際關(guān)系是由人際交往而產(chǎn)生的人與人之間的心理關(guān)系,這種關(guān)系主要表現(xiàn)在情緒上末捣。緒和情感是客觀事物是否滿足自己需要的態(tài)度體驗(yàn),情緒是以滿足需要的程度為基礎(chǔ)的。人際關(guān)系的好壞可以產(chǎn)生兩大類情感:一類是合作性情感,另一類是分離性情感创橄。合作性情感是需要得到滿足的積極態(tài)度,在交往中表現(xiàn)為肯定箩做、接納。這種情感有利于發(fā)展人際關(guān)系妥畏。分離性情感是需要的滿足受阻而產(chǎn)生的消極態(tài)度,在人際交往中表現(xiàn)為是否排斥邦邦。這種情感,必然削弱人際關(guān)系的發(fā)展。我們應(yīng)培養(yǎng)合作性情感,克服分離性情感因?yàn)榱己玫娜穗H關(guān)系是人生活動(dòng)得以實(shí)現(xiàn)的手段,是人的社會(huì)化以及人格健全發(fā)展的重要途徑是心理健康醉蚁、生理健康的重要條件,是信息交流燃辖、人際協(xié)調(diào)、情感溝通不可或缺的“人和”環(huán)境网棍。良好的人際關(guān)系可以使人在心理上得到滿足黔龟。
其具體表現(xiàn)在以下方面。
一：獲得安全感:沒有對(duì)和仇視,在和平穩(wěn)定的環(huán)境中正常生活和愉快生活确沸。
二：滿足歸屬感:受人歡迎捌锭、接納,沒有孤獨(dú)感,有所依靠和歸屬。
三罗捎、提高自信心:在良好的人際交往中受到尊重,從而提高自尊心和自信心观谦。
四、增強(qiáng)力量感:有支持者和擁護(hù)者,自己不是單槍匹馬,從而增強(qiáng)自我力量桨菜。
五豁状、獲得友誼和幫助:減少孤獨(dú)、寂寞倒得、空虛泻红、恐懼,在“人和”的氛圍中有利于工作和身心健康。
不少精神病理學(xué)的案例說明,如果愛的需要霞掺、交往的需要受到阻礙或威脅,往往會(huì)引起心理失調(diào),直至造成疾病,甚至非正常死亡谊路。在現(xiàn)代社會(huì)中,人與人交往的關(guān)系更加復(fù)雜化,對(duì)良好人際關(guān)系的需求更加迫切。如果正常人際關(guān)系的需求不能滿足,就會(huì)直接影響心理健康,構(gòu)成一種挫折源,進(jìn)而產(chǎn)生不良的情緒反應(yīng),如焦慮菩彬、不安缠劝、恐懼、孤獨(dú)骗灶、憤怒敵對(duì)等惨恭。不良的情緒作用于生理活動(dòng)直接損傷身體,神經(jīng)衰弱、抑郁恐慌耙旦、偏頭痛脱羡、潰瘍病等往往與人際關(guān)系的失調(diào)有關(guān)。一個(gè)人對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力,很大程度上表現(xiàn)為人際關(guān)系的適應(yīng)能力。那么,什么樣的人際關(guān)系有助于提高身心建康水平呢?
個(gè)人認(rèn)為:
一：人際交往活動(dòng)動(dòng)機(jī)正確锉罐、內(nèi)容健康帆竹、氣氛友好、態(tài)度真誠氓鄙。
二馆揉、交往結(jié)果有助自己和他人的健康,有助于社會(huì)文明進(jìn)步。
三抖拦、有廣泛的人際交往面,同時(shí)又有少數(shù)較深的友誼升酣。
四、具有一定的交往能力
人是社會(huì)的人态罪。除了基本的物質(zhì)需求外,還有許多社會(huì)性需求噩茄。其中,協(xié)調(diào)的人際關(guān)系是人的基本社會(huì)需求,我們須重視構(gòu)建良好、健康的人際關(guān)系复颈。
