華北團3.0? 親子踐行
打卡日期：2019年5月16日(周四）
踐行人：熊予九~小九（7歲）媽媽李抒
宣言：身教言傳，陪伴成長
小九的30天目標：
? ? 睡眠：晚8:40前睡覺鸥昏；7:00前起床存和；
? ? 運動：每天保持一萬步爽哎，增加跳繩蜓席，跑步
媽媽的30天目標：
? ? 晚11點前睡覺；5:30前起床
? ? 每周跑步3次以上课锌；每周總15KM以上
專注-易效能系列知識學(xué)習(xí)
閱讀：親子知識方面的學(xué)習(xí)
??加油小九（7歲）-踐行打卡 /30
1.早睡早起：8:00~6:55
2.吃青蛙:語文厨内，數(shù)學(xué)，英語渺贤，日記雏胃，口算，聲律啟蒙
3.鐘：4個/ 15分鐘一個
4.今日閃光點
（1）早上到點自動起床志鞍，穿衣服在床上看了一會書后起來洗漱瞭亮。
（2）出門前把自己的物品從固定位置拿好，先出門在電梯口等媽媽
（3）3:40分放學(xué)回家后立刻投入做作業(yè)固棚，今天的學(xué)校作業(yè)和家庭作業(yè)比較多统翩，日記還是他最大的青蛙兼丰。
所有的作業(yè)做完用了四個番茄鐘。
（4）做完作業(yè)陪媽媽去訓(xùn)練唆缴，一直堅持訓(xùn)練，贏得大家的贊揚黍翎。
5面徽，媽媽閃光點
（1）早起看書吃了一個番茄
（2）開親子教練會，給小九做早餐
（3）公園慢跑5.20匣掸，這是五月的第7個5.20
（4）與火箭發(fā)射專家見面趟紊，商討了6.10號去酒泉看火箭發(fā)射事宜
（5）斯巴達四周訓(xùn)練營最后一次訓(xùn)練。
#父母教練檢視#
? 按照清單碰酝，小九越來越自覺霎匈，從頭一天晚上把書包整理，放在固定位置上
早起就完全自動化起來送爸，上學(xué)前準備及上學(xué)路上铛嘱，不用我操心。我只負責(zé)看著他去學(xué)校
放學(xué)后袭厂，自動把作業(yè)做完墨吓，也很愉快的把家庭作業(yè)做完，聲律啟蒙會背一段
在訓(xùn)練場上纹磺，教練測試我們的反應(yīng)能力帖烘，發(fā)發(fā)現(xiàn)小伙子的反應(yīng)能力強
今天教練教了十一個上肢運動訓(xùn)練，我剛開始還可以跟上橄杨，后面就感覺好吃力秘症。小九過來鼓勵我“媽媽，來式矫，跟著我來做”
看著他努力教我陪伴我乡摹，我的力量恢復(fù)上了，跟著大家的節(jié)拍做采转。
四周的斯巴達訓(xùn)練讓我收獲多多趟卸。謝謝
