情緒在怎么樣讨盒，都會(huì)過去跨新，當(dāng)在壞情緒中出不來時(shí)，想象自己是一名旁觀者
注意力只在一件事情上
找到一個(gè)宣泄的方式，比如游泳置尔，跑步
每天記得對(duì)自己說一句正能量的話
能夠真的做自己時(shí)，有目標(biāo)铅匹，不拖延伏社，自己接納自己時(shí)，更優(yōu)秀時(shí)叶堆。便不會(huì)在意別人的目光
加油阱飘，你在這樣的時(shí)候能認(rèn)識(shí)到自己的問題，非常不錯(cuò)虱颗。美美的睡一覺吧沥匈，明天是美好的一天！
