這本書是看的第一本英文原版拂铡，也是第一本邊看邊做筆記的書针余。當時讀完有大開眼界的感覺，原來講自控力還有這么多科學方法支持谬以。
這一年自己堅持看英文原版書强饮，并開始逐漸養(yǎng)成看書的習慣，確實讓自己進入了人生的新階段为黎。但一拿起手機我還是很難放下來邮丰。有時候我們就是知道了很多道理，可是實踐的還是太少铭乾。所以時隔一年我又翻開了他剪廉。
今天看了前言和第一章的一半。印象最深的就是有關i will炕檩，I won't和I want.當我們提到自控力總是會想怎么管自己斗蒋，我不應該喝飲料，不能玩手機笛质，不能....想到的都是I won't.但如果我們換個角度想想我們該做什么泉沾，心里會積極很多。不會有一種被約束的叛逆感妇押，而是更主動跷究。除以我們要想想自己要什么，這和最近看的高效能人士的七個習慣中habit2一樣舆吮，想想自己想要什么揭朝，讓這個欲望成為自己的方向：to begin with the end队贱。
