去掉心中的雜念，讓頭腦清醒柳沙，用開(kāi)放的心態(tài)看問(wèn)題岩灭。去掉腦子中的雜草，不讓草尖刺到赂鲤！捕捉是實(shí)現(xiàn)掌控的第一個(gè)階段噪径。收集、清理数初、捕獲幾個(gè)詞找爱，意思一樣。我個(gè)人認(rèn)為還是收集最好這個(gè)詞用的最好泡孩。
如何捕獲车摄？就是把你認(rèn)為關(guān)注的事情一一列出來(lái)。一個(gè)例子仑鸥，你心神不寧的時(shí)候练般，你就白紙黑字把你的心事寫(xiě)下來(lái)，或者寫(xiě)在白板上锈候。作者不是很贊同用錄音機(jī)的，用錄音機(jī)敞贡，它還會(huì)殘留在你的潛意識(shí)中泵琳。需要籃子，把心事放在一個(gè)工具籃誊役，把它從腦子里面趕出來(lái)获列。在實(shí)際工作中，很多人用工作籃蛔垢，在你桌子上放一個(gè)籃子击孩，再準(zhǔn)備一些小紙條，一旦你想起要做什么事鹏漆，想到一件事情巩梢，就寫(xiě)在紙上创泄，然后丟進(jìn)籃子里。所以作者就建議我們括蝠，隨身攜帶一個(gè)小本子鞠抑，遇到一些想法，一些事情忌警，及時(shí)記下來(lái)搁拙。
書(shū)中，列了幾個(gè)幾萬(wàn)英尺：
1萬(wàn)英尺至法绵，當(dāng)前的項(xiàng)目箕速。1萬(wàn)英尺3047米。在這個(gè)層面了朋譬，最難把握的是那些你沒(méi)有當(dāng)回事盐茎，覺(jué)得它是“問(wèn)題”。比如此熬，像是度假庭呜，安排孩子暑假活動(dòng)。
2萬(wàn)英尺是關(guān)注和責(zé)任范圍犀忱。有時(shí)候在內(nèi)心的深處募谎，有數(shù)不清的操心事。比如阴汇，財(cái)務(wù)数冬、健康、休閑搀庶、各種關(guān)系拐纱，自我發(fā)展、自我表現(xiàn)哥倔、家庭秸架、家務(wù)、精神生活咆蒿。
3萬(wàn)英尺东抹，是長(zhǎng)期和短期的目標(biāo)。比如沃测，明年年底前拿到駕照啊缭黔，給將出生的孩子準(zhǔn)備一間臥室等等。是接下來(lái)幾個(gè)月或幾年來(lái)發(fā)生的事情蒂破。
4萬(wàn)英尺馏谨。愿景！它是對(duì)未來(lái)的暢想或長(zhǎng)期成功的愿景附迷。
4萬(wàn)英尺惧互。宗旨和原則哎媚！那就是人生中的大事、決定性事件的領(lǐng)域壹哺。書(shū)中出了一個(gè)例子抄伍，一個(gè)學(xué)員，他的第一個(gè)念頭居然是上帝管宵，那怎么回答他截珍？上帝，他對(duì)你究竟意味著什么箩朴？你把上帝列在清單上是作為肯定和啟發(fā)岗喉，還是，上帝讓你想到了還沒(méi)有做的事炸庞？
記日志钱床，往往是掌握的最好的朋友。養(yǎng)成高效工作的習(xí)慣埠居，就是把你的大腦事件轉(zhuǎn)移出去查牌。兩種記日記，一種是流水賬滥壕，記錄工作內(nèi)容和當(dāng)前的境遇纸颜。正在發(fā)生的各種事件。另外一本就是內(nèi)心感悟绎橘，作者是用鋼筆寫(xiě)在一個(gè)優(yōu)雅的皮革封面筆記本上胁孙。在那本筆記本里面可以，深刻的剖析自己称鳞，抒發(fā)自己的情懷涮较。
頭腦風(fēng)暴是什么？就是你看到一樣?xùn)|西冈止，我們馬上能產(chǎn)生好多相關(guān)的各種聯(lián)想狂票，比如說(shuō)我們看到紅色，想到鮮血熙暴，牡丹花苫亦，五星紅旗等等。比如你突然想到一個(gè)有用的點(diǎn)子怨咪，如果你沒(méi)有記在紙上，那么他在留在腦子里润匙。所以我們要诗眨，想到一個(gè)點(diǎn)子就隨時(shí)把它記下來(lái)，養(yǎng)成記錄的好習(xí)慣孕讳。
我想到了以前我的一位領(lǐng)導(dǎo)匠楚，他出版了一本詩(shī)集巍膘，就是不斷記錄日常人生感悟。那真不錯(cuò)的習(xí)慣芋簿，最好是隨身攜帶的那個(gè)電子產(chǎn)品或者是那個(gè)小冊(cè)子記錄峡懈。
我們讓收集變成習(xí)以為常，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持与斤，形成一個(gè)習(xí)慣肪康。
例子：讓兒子養(yǎng)成收拾房間的習(xí)慣。這個(gè)人和兒子找到一只大箱子撩穿，把它擺在房中間磷支，然后兩個(gè)人開(kāi)始做游戲，在房間里跑來(lái)跑去食寡，還沒(méi)放好的東西雾狈，找到就放到箱子里，自動(dòng)觸發(fā)小孩的積極性抵皱，效果很好善榛。
最后，獲得掌控的關(guān)鍵步驟是用清單呻畸、筆記本移盆、五花八門(mén)的紙片、電腦文檔來(lái)收集擂错，下一步再明確意義味滞，增強(qiáng)掌控感。
注意：在108頁(yè)钮呀，作者說(shuō)收集剑鞍，最好避免分析和遴選，這樣才能無(wú)拘無(wú)束爽醋，廣收并蓄蚁署。
