易效能周檢視1126-1202
三個標(biāo)簽
* ?:兩個娃的媽
* ?:微商
* ?:終身學(xué)習(xí)者
踐行要達(dá)成的三個目標(biāo)
* ?:健康：養(yǎng)成每日早睡早起的習(xí)慣眶诈，每天運(yùn)動30分鐘的習(xí)慣
* ?:家庭：每天堅持親子互動有效果的學(xué)習(xí)一小時
* ?:情緒：管理好自己的情緒弛房，保持愉悅心情不輕易發(fā)火
我的人生夢想
1.跟家人一起環(huán)球旅行
2.有一家自己特色的服裝店
3.英語出口成章
本周檢視
1.健康
每天早上起來喝一杯白開水碍彭，一般都是6點(diǎn)多起床捞烟，先給自己做個面膜，看看皮膚水水的，美麗的心情從此刻開始俩檬，接著做早餐給兒子吃，送兒子上學(xué)碾盟，基本在10點(diǎn)之前所有的瑣事家務(wù)活都能完成棚辽，接下來都是自己自由支配時間，即使有臨時狀況的事情冰肴，都有足夠的時間去解決屈藐，讓結(jié)果更完美±谱椋現(xiàn)在是越來越喜歡早起了。晚睡提早基本10點(diǎn)多联逻。因為只有早睡才能早起瓷患！
2.運(yùn)動
運(yùn)動方面主要是keep上完成。本周主要是腹肌訓(xùn)練跟靜心冥想遣妥，一般會選擇做腹肌訓(xùn)練擅编，喜歡大汗淋漓的感覺。在精神狀態(tài)不好的時候做冥想也是不錯的選擇箫踩，真的可以改善焦慮爱态，思想更集中更專注。
3.學(xué)習(xí)
閱讀方面本周紙質(zhì)的閱讀時間有所減少境钟，基本都是聽樊登讀書會锦担。這周基本都是聽心靈雞湯類型的書，《學(xué)會快樂》慨削，《幸福的方法》都挺不錯洞渔。親子閱讀得到一個小驚喜，女兒開始會表達(dá)自己的想法了缚态。
4.效能
1.運(yùn)用印象筆記磁椒，寫了日檢視
2.助理來也晨起打卡
3.keep運(yùn)動打卡
4.云之家開小組會
5.運(yùn)用簡書寫了周檢
家庭
女兒在畫畫方面更得心應(yīng)手，握筆姿勢也是有模有樣玫芦。育樂課也是特別活躍浆熔，每個項目都難不倒她。兒子的鋼琴練得效果不好桥帆，還要繼續(xù)陪著練習(xí)医增，老公這周不忙，在家的親子互動時間比較多老虫，兩個孩子都特別喜歡跟爸爸一起玩游戲叶骨。周日還帶兩寶去樂園玩，兩寶很開心祈匙。本周日是媽媽的生日忽刽，一家人???一起度過了一個快樂的生日晚宴。
