友邦醫(yī)療網絡健康管理平臺專業(yè)服務支持團隊的專業(yè)人士告訴一哥：“空調給的不僅是命勉吻，也可能是布嗌簟！”
所以今天齿桃，一哥就來為大家講述如何在乘涼的同時不得空調病压储。
壹 空調病是因為人體不適合吹空調嗎？
空調病和人體是否適合吹空調沒有多大關系源譬〖铮空調房里空氣不流通。因此踩娘，長時間在房里吹空調刮刑，身體機能會慢慢衰退，逐漸出現(xiàn)以下的癥狀：
這類現(xiàn)象都可以稱之為“空調病”养渴。本期一哥課堂之“保險芝士”就著重和大家介紹一下雷绢，骨關節(jié)疾病和熱感冒。
貳 空調病之——骨關節(jié)疾病
夏天大家普遍穿得少理卑，但室內的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮翘紊，血流不暢，導致關節(jié)受損藐唠、受冷帆疟、疼痛，像脖子和后背僵硬宇立、腰和四肢疼痛踪宠、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。
其中最常見的——肩周炎又稱肩關節(jié)周圍炎妈嘹，俗稱凝肩柳琢、五十肩，是以肩關節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥。
肩周炎保健法
1柬脸、保暖
受寒是肩周炎發(fā)病的一個重要原因他去，因此為了預防肩周炎，大家一定要注意肩部的保暖倒堕，避免空調出風口直接吹到肩膀灾测，也可用暖水袋敷肩部。
2涩馆、理療
做肩周炎理療可以起到消炎行施、鎮(zhèn)痛允坚、解痙魂那、改善血液循環(huán)、松弛肌肉的作用稠项。
3涯雅、運動（幫大家找點關于肩周的運動圖）
叁 空調病之——感冒
夏天許多人為圖涼快，喜歡在滿頭大汗時沖冷水澡展运，加之室內外溫差較大活逆，食欲減退，運動減少拗胜，抵抗力下降蔗候，這些都容易引起夏季感冒。
預防熱感冒
1埂软、多吃清淡的飲食
夏季飲食要以清淡為主锈遥，少食用油膩辛辣的食物，多吃具有清熱補肺勘畔、健脾益胃所灸、祛暑化濕功效的食物。
2炫七、減少吹空調的時間
長時間開空調導致空氣不流通爬立，病毒、塵螨很容易入侵人體万哪。因此侠驯，應盡量少開空調，多開門窗通風奕巍，定期清潔空調陵霉。
3、保持充足的睡眠
夏季容易疲乏伍绳，所以晚上要保持充足的睡眠踊挠。進行適量的運動，減少感染熱感冒的幾率。
4效床、保持愉悅的心情
酷暑難耐睹酌，容易急躁，而擁有愉悅的心情有助于提高人體的免疫力剩檀，起到預防熱感冒的作用憋沿。
最后，愿大家正確使用空調沪猴，健康愉快的過完夏天辐啄！
