本篇是#health hacker skills#系列的第1篇提岔。
系列名稱直譯為：健康黑客技巧潘飘。這是我一直很想整理和分享的內(nèi)容。
和很多人一樣吼驶，我希望能建立一種更好的生活方式七嫌，讓自己的身體少办、心理和精神都維持在一個比較健康的狀態(tài)，帶動工作诵原、學(xué)習(xí)和生活進入良性循環(huán)英妓⊥旆牛“健康”，這兩個非常有魔力的字眼蔓纠，就像遠(yuǎn)方的寶藏辑畦，在向我招手。我恨不得立刻揚鞭策馬腿倚，踏上追尋的路途纯出。當(dāng)然，也和所有人一樣敷燎，上路前暂筝，我如饑似渴地閱讀各類網(wǎng)絡(luò)文章或書籍，從健身硬贯、早起焕襟、整理術(shù)，到腦科學(xué)饭豹、拖延癥鸵赖、生酮飲食......幾乎所有和”健康“有關(guān)的知識，我都不想錯過（俗稱”集郵“）拄衰。是否吸收和理解都不重要卫漫，至少知道個概念，讓我可以按圖索驥肾砂，安心上路列赎。
然而，有了這些知識和概念加持镐确，我就能順利取得真經(jīng)嗎包吝？
非也。一路上源葫，九九八十一難诗越，各種鬼怪，殺得我措手不及息堂。哪怕我熟讀《拖延心理學(xué)》嚷狞，我還是會在寫方案之前，焦慮荣堰、不安床未，磨蹭至少一兩個小時；哪怕我在生酮飲食社區(qū)里潛水3個月對各種概念了如指掌振坚，但還會時不時暴食薇搁，一口氣狂吃3個麥當(dāng)勞套餐；哪怕我早已信誓旦旦立了“我要早起”的大型flag渡八，但一周七天的懶覺一個都沒落下......
我以為我馴服了大腦啃洋，它卻屢屢使壞传货，神不知鬼不覺地把我引向歧途，離“健康生活”的終點越來越遠(yuǎn)宏娄。我能怪誰问裕？我能怪那些教給我知識和概念的導(dǎo)師、作者孵坚、同伴嗎粮宛？能怪我這詭計多端的大腦、不堪一擊的心智嗎十饥？不能窟勃。問題出在，我沒有好好我的大腦溝通和周旋逗堵。
聰明的黑客秉氧，往往不會正面攻擊電腦系統(tǒng)，而是不遺余力地尋找漏洞蜒秤，通過偽裝等方式汁咏，耐心鋪路，最后一擊而中作媚。而他們也往往會追求最高效的解決方式攘滩，”牽一發(fā)而動全身“，選好杠桿纸泡，找準(zhǔn)支點漂问，就能撬動崩盤。
我想女揭，我們也應(yīng)該把自己培養(yǎng)成黑客蚤假，和大腦斗智斗勇，而不是與之硬碰硬吧兔。在踐行的路途上磷仰，挫折、掉坑境蔼、半途而廢實在太正常不過了灶平。我們不能指望那些知識和概念的故紙堆能瞬間激發(fā)有效行動，更不能指望天性懶惰箍土、貪婪逢享、時常宕機的大腦能乖乖順從，按“計劃”辦事涮帘。在每個具體的場景和問題下拼苍，見招拆招，巧妙跳坑调缨，這些“黑客”的技巧疮鲫，更應(yīng)該值得我們?nèi)リP(guān)注和實踐。
基于這樣的思考弦叶，我新開了這個系列俊犯，想和大家分享一些實用的黑客原理與技巧，讓自己能更聰明地生活伤哺，更好地實現(xiàn)目標(biāo)燕侠。腦科學(xué)、心理學(xué)...這些頭頭是道立莉、高大上的學(xué)術(shù)性文章绢彤，大家可能都拜讀過，但能實際轉(zhuǎn)化為行動的蜓耻，又有多少茫舶？至于談及個人成長和自我提升的文章，刹淌，用現(xiàn)在很時髦的詞語饶氏，就是”勵志“，相信大家也見慣不怪有勾，但這些良莠不齊的雞湯文疹启，真的能幫助自己解決問題、強健心智嗎蔼卡？
我用專注掉坑20年的血淚史喊崖，回復(fù)大家一個眼神，日后慢慢體會吧 O(∩_∩)O~
