2022年京髓，“人間四月芳菲盡航缀，山寺桃花始盛開(kāi)”，縱然花落有期堰怨，還有遲來(lái)的風(fēng)景芥玉。
從清明到谷雨，四月的上海疫情牽動(dòng)著全國(guó)人民的心备图，身處周邊城市的我飞傀，也一直處于持續(xù)嚴(yán)格的防控之中，但比起只能呆在家里的上海朋友诬烹，我也算是自由自在了砸烦。
過(guò)程中，配合政府做了三次核酸绞吁，支持常態(tài)化防控幢痘，既助人又助己。周而復(fù)始的生活家破，有時(shí)也會(huì)讓人心生厭煩颜说，但只要想到未來(lái)购岗，我的內(nèi)心就燃起了希望。
就像我之前寫(xiě)過(guò)的一篇文章门粪，希望才是我們生活的動(dòng)力所在喊积。生活如此艱難，又如此美好玄妈，你的選擇就是你的人生乾吻。
好了，話不多說(shuō)拟蜻，先來(lái)復(fù)盤(pán)一下吧绎签！
復(fù)盤(pán)的四步驟：
第一個(gè)步驟：回顧目標(biāo)——當(dāng)初的目的或期望是什么；
第二個(gè)步驟：評(píng)估結(jié)果——和原定目標(biāo)相比有哪些亮點(diǎn)和不足酝锅；
第三個(gè)步驟：分析原因——事情成功和失敗的根本原因诡必，包括主觀和客觀兩方面；
第四個(gè)步驟：總結(jié)經(jīng)驗(yàn)——需要實(shí)施哪些新舉措搔扁，需要繼續(xù)哪些措施爸舒，需要叫停哪些項(xiàng)目。
一稿蹲、回顧目標(biāo)：當(dāng)初目的或期望是什么
目標(biāo)1健康：早五晚十作息碳抄；瑜伽一周一次；健走或跑步场绿，達(dá)成每天10000步剖效；健腹輪每天100組；跳繩每天至少300個(gè)焰盗；每天冥想璧尸；營(yíng)養(yǎng)均衡。
目標(biāo)2學(xué)習(xí)：全年讀書(shū)至少200本熬拒，聽(tīng)書(shū)100本爷光，共計(jì)300本；007寫(xiě)作100篇澎粟；極光單詞10分鐘蛀序；每天朗讀練聲。
目標(biāo)3休閑：全年50部電影活烙；出游2次徐裸。
目標(biāo)4事業(yè)：條線績(jī)效指標(biāo)達(dá)成；個(gè)人品牌的打造啸盏。
目標(biāo)5家庭：每天親人聊天重贺，每周陪伴爸媽吃飯一次，陪伴探望家人，親情互動(dòng)气笙。
目標(biāo)6社交：全年影響100人閱讀次企；每月和朋友聚會(huì)至少一次。
目標(biāo)7效能：每日晨間日記潜圃，月度檢視缸棵，年度復(fù)盤(pán)；每日至少完成三只青蛙谭期，每日事堵第，每日畢。
目標(biāo)8財(cái)富：基金定投崇堵、定期理財(cái)，財(cái)富增長(zhǎng)10%客燕。
二鸳劳、評(píng)估結(jié)果：和原定目標(biāo)相比有哪些亮點(diǎn)和不足
亮點(diǎn)：
1.健康方面，基本做到早五晚十的作息時(shí)間也搓，堅(jiān)持每天冥想赏廓，整體精神狀況良好。本月主要以減脂為主傍妒，飲食確保適量攝入脂肪幔摸。
由于疫情，單位停止了瑜伽颤练，健腹輪和跳繩沒(méi)有去做既忆，雖然看上去沒(méi)有按照既定的目標(biāo)，但是增加了早上健步走嗦玖，學(xué)會(huì)了燃脂操患雇，每天用其他運(yùn)動(dòng)來(lái)代替，效果卻是一樣的宇挫。
2.學(xué)習(xí)方面苛吱，更多的時(shí)間花在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上，輸入和輸出相輔相成器瘪。每天用60分鐘高效閱讀法閱讀一本書(shū)翠储，在定投課堂讀書(shū)會(huì)精讀一本書(shū)，閱讀輸入部分?jǐn)?shù)量超額完成橡疼。
持續(xù)寫(xiě)作援所，內(nèi)容以解決別人的問(wèn)題為主。堅(jiān)持每天英語(yǔ)學(xué)習(xí)打卡欣除，并發(fā)布朋友圈任斋。
在笑來(lái)定投人生課堂聽(tīng)笑來(lái)老師講課，踐行“讀書(shū)、健身废酷、投資瘟檩、幫朋友、陪家人”12字社群價(jià)值觀澈蟆，成長(zhǎng)迅速墨辛。
3.家庭方面，日常以居家為主趴俘，自我成長(zhǎng)及處理家中一些瑣事睹簇。更多時(shí)間關(guān)注女兒和父母的生活情況，每天在微信和女兒聊天寥闪，緩解她的壓力太惠，讓她能在外安心生活學(xué)習(xí)。
隨叫隨到陪伴父母疲憋，和他們一起去姐家作客凿渊，讓兩老感受到晚年幸福。定期和先生交流缚柳，讓他在外地感受到親情埃脏。
4.效能方面，晨間日記累計(jì)寫(xiě)了1984天了秋忙，月度檢視65個(gè)月彩掐。每天早上對(duì)照目標(biāo)，制定每天的計(jì)劃灰追，白天積極去行動(dòng)堵幽，晚上復(fù)盤(pán)找差距。
就這樣周而復(fù)始著弹澎，雖然肉眼看不到奇跡發(fā)生谐檀，但是我卻真切地感受到，人生效率大大提升裁奇，沒(méi)有焦慮感桐猬，只有成就感。堅(jiān)信一切靠積累刽肠。
5.社交方面溃肪，在笑來(lái)寫(xiě)作訓(xùn)練任點(diǎn)評(píng)官，鼓勵(lì)幫助全組36名學(xué)員寫(xiě)作音五，期間結(jié)識(shí)了很多優(yōu)秀的學(xué)員惫撰，和他們真誠(chéng)地溝通，也贏得了學(xué)員的感謝躺涝。
線下參與朋友聚會(huì)四次厨钻，增強(qiáng)了雙方之間的情感交流。和鏡姐領(lǐng)讀會(huì)團(tuán)隊(duì)成員溝通，打通心理卡點(diǎn)夯膀，共同進(jìn)步诗充。
不足：
1.事業(yè)方面，本月由于疫情原因诱建，一直未去單位蝴蜓。黨員自學(xué)筆記抄錄未能完成，包括學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)的積分打卡俺猿。
個(gè)人品牌的打造未能形成體系茎匠，仍然停留在朋友圈的打造上。
2.休閑方面押袍，電影只看了一部《楚門(mén)的世界》诵冒，本來(lái)還想寫(xiě)一篇觀后感，由于一直忙著谊惭，未能行動(dòng)汽馋。
休閑是一種生活方式，而我缺少的是這種心境午笛，內(nèi)心的腳步總是慢不下來(lái)惭蟋。
3.財(cái)富方面苗桂，受疫情影響药磺，經(jīng)濟(jì)下行，投資的基金也在下跌過(guò)程中煤伟，目前處于負(fù)利率狀態(tài)癌佩。
我的內(nèi)心平靜如水，因?yàn)槲也捎昧硕ㄍ恫呗员阆牵ㄍ恫呗缘膬?yōu)勢(shì)在于它的利潤(rùn)都來(lái)自于熊市围辙。
三、分析原因：事情成功和失敗的原因
成功：
復(fù)盤(pán)才能翻盤(pán)放案。學(xué)習(xí)時(shí)間管理七年之久姚建，做任何事情之前，列下目標(biāo)吱殉，制定計(jì)劃掸冤，實(shí)施行動(dòng)，過(guò)后反思友雳，一系列的動(dòng)作稿湿，好像已經(jīng)融入了我的血液，成為我身體的一部分押赊。
讀了很多書(shū)之后饺藤，我深刻地體會(huì)到，無(wú)論做什么事情，我們都要先有目標(biāo)涕俗，沒(méi)有目標(biāo)罗丰，就沒(méi)有方向。然后就是行動(dòng)咽袜，如果不行動(dòng)丸卷，懂了再多的道理，你還是會(huì)過(guò)不好這一生询刹。
我們生活就是一堆問(wèn)題組成的谜嫉，一直用行動(dòng)去解決問(wèn)題，你就離成功的目標(biāo)就不遠(yuǎn)了凹联。
失斻謇肌：
成功有成功的道理，失敗當(dāng)然也有原因的蔽挠。當(dāng)事情安排很多時(shí)住闯，我就會(huì)問(wèn)自己，什么更重要澳淑？什么最重要比原？
在我的人生目標(biāo)中，我一直以讀書(shū)學(xué)習(xí)成長(zhǎng)為最重要的杠巡，每天的計(jì)劃也是學(xué)習(xí)項(xiàng)目排得最多量窘，造成時(shí)間分配上，休閑時(shí)間和其他時(shí)間就會(huì)少很多氢拥。
本質(zhì)上蚌铜，還是學(xué)習(xí)和休息時(shí)間未能平衡好，自我管理上的問(wèn)題未能得到實(shí)質(zhì)性解決嫩海。檢視不檢討冬殃，未來(lái)還有很多要繼續(xù)完善的地方。
四叁怪、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)：需要實(shí)施哪些新舉措审葬，叫停哪些項(xiàng)目
學(xué)習(xí)成長(zhǎng)方面，深耕讀奕谭、寫(xiě)涣觉、說(shuō)三大硬本領(lǐng)，持續(xù)不斷地朝著目標(biāo)前行展箱。
特別是閱讀的素材收集要持續(xù)做旨枯，寫(xiě)作的內(nèi)容要專(zhuān)注于搜索問(wèn)題，真正做到為他人解決問(wèn)題混驰。
健康方面攀隔，嚴(yán)格執(zhí)行飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的減脂計(jì)劃皂贩。
社交方面，持續(xù)主動(dòng)鏈接好友昆汹，分享自己在閱讀寫(xiě)作方面的心得明刷。
五、2022年5月計(jì)劃目標(biāo)
健康：
1.堅(jiān)持晚十早五作息時(shí)間满粗。
2.健走或跑步辈末，達(dá)成每天10000步；健腹輪每天100組映皆；跳繩或燃脂操挤聘；每天冥想。
3.營(yíng)養(yǎng)均衡捅彻，飲食適量组去。每天一蛋一奶，半斤果一斤蔬步淹。
學(xué)習(xí)：
1.鏡姐夢(mèng)想早讀營(yíng)6本書(shū)从隆；得到APP或樊登讀書(shū)會(huì)每天聽(tīng)書(shū)一本；精讀4本書(shū)缭裆。
2.每天學(xué)英語(yǔ)至少10分鐘键闺。
3.每天朗讀練聲并打卡。
事業(yè)：
1.黨員筆記抄錄澈驼；學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)打卡辛燥。
2.個(gè)人品牌的打造。
休閑：
1.收看4部電影盅藻。
2.短途出游一次购桑。
家庭：
1.每周陪伴父母吃飯至少一次畅铭。
2.陪伴探望家人氏淑，親情互動(dòng)。
社交：
1.結(jié)交5個(gè)志同道合的朋友硕噩。
2.和朋友聚會(huì)至少一次假残。
效能：
1.每日晨間日記，月度檢視炉擅，年度復(fù)盤(pán)辉懒。
2.每日至少完成三只青蛙。每日事谍失，每日畢眶俩。
財(cái)富：
1.基金定投、定期理財(cái)快鱼。
2.財(cái)富增值保值颠印。
5月纲岭，初夏如期而至，天氣漸趨炎熱线罕，體現(xiàn)著一個(gè)“火”字止潮。人們或樂(lè)于夏，或苦于夏钞楼，皆因這個(gè)“火”字喇闸。
而我們正好可以練就一顆火熱的心，付諸于我們熱愛(ài)的事情上询件，讓我們的人生更加精彩燃乍。加油！
