1. 每一次咨詢都是一次全新的啟程槐秧，每一個來訪者都是唯一且獨特的人，抱有欣賞和尊重定位態(tài)度去體會和觀察他的內(nèi)心世界忧设，努力發(fā)掘他自身的力量刁标，不管是潛力還是能力，然后你會發(fā)現(xiàn)址晕，每個人都有強大的自愈能力膀懈，我們咨詢師其實什么都沒有做，就是幫他打了個手電筒而已谨垃，讓他看見了自己启搂∨鹂兀或許這就是咨詢師的最大意義。
2. 咨詢師必須能夠找出問題（What）胳赌，分析問題（Why）牢撼，解決問題（How）才能夠有效幫到求助者。
3. 推動來訪者進行深入的自我探索和整合疑苫，找到自己內(nèi)心深處的需要熏版，從實現(xiàn)自我價值的角度出發(fā)，探索自己的未來之路捍掺。這就是生涯規(guī)劃的核心思想撼短。
4. 心理咨詢分為兩個方向：創(chuàng)傷性療愈（主要是治療已經(jīng)受損有點嚴(yán)重的心理問題）；發(fā)展走向（讓一個已經(jīng)不錯還想更好地人去發(fā)展自己挺勿，達到相對較高的目標(biāo)狀態(tài)曲横。這就是職業(yè)生涯咨詢）
5. 宏觀目標(biāo)是根本目標(biāo)，就是“來訪者個體人格上的整合和成熟才是心理咨詢我的根本目標(biāo)”满钟。而微觀目標(biāo)是我們當(dāng)前要做的事情需要達到的地方
6. 工作目標(biāo)也就是微觀目標(biāo)胜榔，分為近期目標(biāo)和遠期目標(biāo)。
近期目標(biāo)是緩解當(dāng)前情緒和困擾湃番，改善不良行為夭织，改善認知；
遠期目標(biāo)：重建信心吠撮，恢復(fù)社會功能尊惰，達成愿景
7. 咨詢師的技能：
a. 通過一般資料去分析來訪者的生活背景，問題產(chǎn)生的因素泥兰；
b. 有哪些資源是可以被來訪者利用卻被忽視掉的弄屡；
c. 善于引導(dǎo)來訪者思考，而不是直接告訴他答案鞋诗；
d. 放棄全知全能的上帝幻覺膀捷。
