昨日下午去電臺幫朋友望忆，后來和邱碰面。
邱是我的好朋友竿秆，某種意義上我覺得我們很像启摄，雖然現(xiàn)實(shí)表現(xiàn)差異很大，他原來是個很有意思的帥哥幽钢。溫和歉备，隨和，高高帥帥匪燕。眼下的他過的很一般蕾羊，遠(yuǎn)沒有以前開心，不可否認(rèn)帽驯，他扛起了一些責(zé)任龟再，但他并不像以前那樣有趣，不過他依然還是那樣隨和尼变。很希望他能開心的生活利凑。
生活的吊詭之處在于，你的先天性格會遭遇到很多的來自外界的打磨嫌术。溫和的人可能失去自我哀澈，自我的人可能擁有自我，但是失去朋友蛉威。好的關(guān)系是自我和外在都可以確認(rèn)的日丹。這一點(diǎn)，其實(shí)我很羨慕我兒子蚯嫌，他的內(nèi)在自我很強(qiáng)健哲虾，脾氣也大，但看上去萌萌無害的樣子择示，實(shí)際上并不是好惹的束凑。
從接觸的新朋友，我感覺別人大概覺的我是溫和的栅盲，實(shí)際上曾經(jīng)的我是有野心的汪诉，野心勃勃的，控制性強(qiáng)的，而這種風(fēng)格和友好溫和實(shí)際上有很大的沖突性扒寄。有很大程度上鱼鼓，我和我父母之間的模式類似叛逆和復(fù)仇。而不是原先的溫和以對该编。
聚焦現(xiàn)狀迄本，聚焦現(xiàn)狀的自己，現(xiàn)狀是來自三個月前及以內(nèi)课竣，而非現(xiàn)在嘉赎。最多只做五年計(jì)劃，十周計(jì)劃于樟，一周計(jì)劃公条，次日計(jì)劃∮厍客觀理性有責(zé)任的積極的面對生活靶橱。無論未來如何，通過健身鍛煉奢米，我可以駕馭我自己抓韩。
我需要降低野心和欲望，增強(qiáng)果敢的野性鬓长，野心和野性并不是一回事谒拴。減少長期目標(biāo)，增加短期目標(biāo)涉波，聚焦當(dāng)下現(xiàn)狀英上。多付出，少期望啤覆，堅(jiān)持一定時間和次數(shù)苍日，看客觀反饋。
我在體能方面的訓(xùn)練和自我約束總能帶來進(jìn)步窗声，大學(xué)時的跑步讀書和后來的考公相恃，搬出去后的獨(dú)立生活，學(xué)武術(shù)和收獲感性生活笨觅，健身后的帶來的離職以及參加頭馬以及性情更多的收獲拦耐，都是或多或少的收獲。只有通過自己鍛煉的確認(rèn)见剩，會給內(nèi)心增加足夠的自信和信心杀糯。
雖然不算年輕，我也并非一無所有苍苞。
增強(qiáng)自我身體鍛煉的控制固翰，今天的自我來自昨日的努力，明日的自我來自今天的努力，努力會有回報(bào)骂际，只要次數(shù)多疗琉。
按照十分之一的期望努力，
以上的很多想法其實(shí)來自于之前幾天的自我歉铝，所以要持續(xù)的關(guān)注自我没炒，持續(xù)一周。
學(xué)習(xí)是個從無到有的過程犯戏，是個通過輸出來增強(qiáng)輸入的過程。沒有素材就無法輸出拳话。
在文化領(lǐng)域里先匪，發(fā)展體能項(xiàng)目。培訓(xùn)是個體力活
跟隨弃衍，模仿環(huán)境和他人是我一個明顯的特點(diǎn)呀非，奇怪的是，我自己并沒有什么明確的自我镜盯。然而即使自我明確了方向岸裙，也依然會遇到不合適的人，自己有不合適的表現(xiàn)速缆。如steven.大多數(shù)人不是圣母降允，也不是媽寶。平等接近只是暫時的艺糜，變化才是永恒的剧董。
既要現(xiàn)實(shí)的基于當(dāng)下自身長處和條件和起點(diǎn)，又要能夠?yàn)榕腿蘸蟮男碌拈L處破停，條件和起點(diǎn)翅楼。
現(xiàn)狀1 自我，家庭
規(guī)劃1 ?每日健身提高自信和自我掌控能力真慢，興趣愛好如學(xué)習(xí)培訓(xùn)毅臊，
期望的反饋是個區(qū)間，譬如成為培訓(xùn)師黑界，進(jìn)入天合和進(jìn)入培訓(xùn)機(jī)構(gòu)是兩個方向管嬉。
服務(wù)他人和服務(wù)自我之間的平衡
控制內(nèi)在和控制外在
