每到歲末年初俗孝，是盤點(diǎn)過(guò)去計(jì)劃將來(lái)的交替時(shí)刻。這個(gè)時(shí)候盤點(diǎn)過(guò)去的一年魄健，你是否會(huì)很感慨過(guò)去赋铝，會(huì)懊悔會(huì)遺憾，心理想著新的一年來(lái)到沽瘦，該重新來(lái)好好做下年的計(jì)劃革骨，重頭再來(lái)？年年做計(jì)劃析恋，年年沒(méi)法實(shí)現(xiàn)良哲，明年再重新計(jì)劃。是不是有伙伴就是這樣子的助隧。如果你是這種情況的筑凫，那么。今天聽(tīng)完這本書喇颁，我相信你一定可以改變這個(gè)狀況漏健。
今天要講的書就是鄒小強(qiáng)老師的《只管去做》。周小強(qiáng)老師是邏輯思維橘霎、新精英生涯特聘講師蔫浆、12年時(shí)間管理實(shí)戰(zhàn)專家。這本書也是他的一個(gè)積淀之作姐叁。運(yùn)用情景代入式瓦盛，通過(guò)職場(chǎng)路人甲小強(qiáng)和人生贏家上司老付的對(duì)話，把那些一直很困惑你的目標(biāo)管理的技巧全部都囊括在內(nèi)外潜，5個(gè)步驟幫你告別低效原环、混亂、計(jì)劃完不成的現(xiàn)象处窥，開(kāi)啟自我進(jìn)化新通道嘱吗。
全書5個(gè)章節(jié)，我把它分為三大部分滔驾，1.為什么你的年計(jì)劃總是完成不了谒麦。2.記得抬頭看路與低頭走路。3.如何過(guò)一天就如何過(guò)一年哆致。
第一部分绕德，為什么你的年度計(jì)劃總是實(shí)現(xiàn)不了？
回答這個(gè)問(wèn)題前摊阀，先看看這張圖
這張圖是《搞定I：無(wú)壓工作的藝術(shù)》這本書的作者戴維·艾倫提出來(lái)的耻蛇，按照掌控和視角這兩個(gè)維度踪蹬，把人生活的狀態(tài)分成四種。我理解掌控的意思就是對(duì)事情的掌握和控制臣咖，視角的意思是我們能夠站多高跃捣、看到什么。
空想家亡哄，我理解就是整天會(huì)有很多的很多的想法枝缔，但是只是局限在想的層面，從來(lái)沒(méi)有去落實(shí)蚊惯。
回應(yīng)者愿卸，自己沒(méi)有任何的目標(biāo)，只是別人讓干什么就干什么截型，對(duì)別人要求干的事情也是懶懶散散的趴荸，能拖就拖。
執(zhí)行者宦焦，具有一定的能力发钝，交代辦的事情也都能夠辦妥，但是每天是忙于別人的指令波闹，很少靜下心來(lái)想想自己的目標(biāo)和未來(lái)酝豪。
艦長(zhǎng)和指揮官這種是人生最好的狀態(tài)，對(duì)自己的未來(lái)目標(biāo)非常的清晰精堕，知道自己要往哪個(gè)方向走孵淘，知道自己要去做什么。
對(duì)照這個(gè)表啊歹篓，大家可以看一看自己人生現(xiàn)在的狀態(tài)是處在哪一個(gè)階段瘫证，你希望自己處在哪個(gè)階段？
相信很多人都很向往艦長(zhǎng)和指揮官這個(gè)階段庄撮，對(duì)吧背捌？那么怎樣能夠到達(dá)這個(gè)階段。艦長(zhǎng)和指揮官洞斯，是很清晰自己的目標(biāo)毡庆，大家想想你自己的年度目標(biāo)是否很清晰呢？
書中小強(qiáng)上一年度計(jì)劃是保持良好作息習(xí)慣烙如、每天走一萬(wàn)步鍛煉身體么抗、無(wú)聊時(shí)少看手機(jī)、學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖和教練技術(shù)爭(zhēng)取拿下PMP厅翔，老付說(shuō)小強(qiáng)制定的都是假大空全的計(jì)劃。這些計(jì)劃目標(biāo)都是不走心的搀突，都是假的目標(biāo)刀闷，都是為了制定目標(biāo)而制定。走心的目標(biāo)一定能夠調(diào)動(dòng)我們的5感:視聽(tīng)觸味嗅。而通過(guò)這五感甸昏，去感受制定的目標(biāo)顽分，才會(huì)真的打動(dòng)自己內(nèi)心調(diào)動(dòng)自己的內(nèi)驅(qū)力，才不會(huì)讓自己半途而廢施蜜。如同上次講的張萌的《人生效率手冊(cè)》里面制定目標(biāo)有smart原則卒蘸，大家可以自己對(duì)照一下自己的年度計(jì)劃，是不是假大空全翻默，有沒(méi)有遵循smart原則缸沃。
按照這些原則去制定計(jì)劃，不一定能全部實(shí)現(xiàn)修械，但是可以提高實(shí)現(xiàn)概率趾牧，書中提到“著陸式年度計(jì)劃法”，就是下面這張圖肯污。
我們制定落地式年度計(jì)劃翘单，它就像飛機(jī)落地一樣，先給寫一封給五年后的自己的信蹦渣，調(diào)動(dòng)五感去寫哄芜，找到怦然心動(dòng)的感覺(jué)。
再把信中提到的事情分門別類放進(jìn)九宮格里柬唯。九宮格的方法讓我們的夢(mèng)想目標(biāo)可視化认臊。
很多人可能都了解過(guò)九宮格，里面的項(xiàng)目就是分為了這8大板塊权逗，但是為什么是這八大板塊美尸，并且這個(gè)九宮格為什么是這樣的一種排布呢？
作者介紹說(shuō)斟薇，格中間把人放進(jìn)去师坎，可以看到，最下面我們的身體健康堪滨，我們財(cái)務(wù)自由以及我們的人際交往胯陋，是我們一個(gè)人一生的奠定的一個(gè)基礎(chǔ)。中間兩項(xiàng)工作事業(yè)以及家庭生活就相當(dāng)于是我們的左右手袱箱，我們既要有工作遏乔，同時(shí)我們也不能脫離生活，所以要兩手一起抓发笔，兩手都要硬盟萨。最上面人頭頂上是三種享受，學(xué)習(xí)過(guò)程中的成長(zhǎng)享受了讨，體驗(yàn)突破的愉悅享受捻激，還有休閑娛樂(lè)的放松享受制轰。
了解到他的這種排布以及他這個(gè)意義，可能可以更好的去理解九宮格胞谭。
這里要提醒大家一個(gè)點(diǎn)垃杖，你有計(jì)算過(guò)自己的時(shí)間賬本嗎？
我們?cè)谥贫繕?biāo)的時(shí)候丈屹，大多數(shù)人可能遵循了smart原則调俘，都知道我們只做目標(biāo)時(shí)候一定要具體要可衡量，要可達(dá)到旺垒，并且要有相關(guān)性要有時(shí)間的限期彩库。
這個(gè)時(shí)間期限，我們真正去計(jì)算過(guò)嗎袖牙？你能完成自己制定目標(biāo)所需要的時(shí)間侧巨，有計(jì)算過(guò)？而我們一年當(dāng)中鞭达，真正用于可支配的時(shí)間又有多少司忱？如果你實(shí)際目標(biāo)所需要時(shí)間大于可支配的時(shí)間，那自然你定下的目標(biāo)肯定沒(méi)辦法完成畴蹭。這筆時(shí)間賬坦仍，我想很多人可能會(huì)忽視的，并且沒(méi)有精心計(jì)算過(guò)叨襟。
所以此時(shí)如果你已經(jīng)給自己制定好了2021年的目標(biāo)繁扎，那么再回過(guò)頭看看自己所有的目標(biāo)，好好算一算這筆時(shí)間賬糊闽，讓你可支配的時(shí)間大于你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需要的時(shí)間梳玫，相信你制定的目標(biāo)一定能夠全部完成。
第二部分右犹，記得抬頭看路與低頭走路提澎。
清晰了目標(biāo)的類型，按目標(biāo)學(xué)習(xí)念链，但總感覺(jué)又忙又亂盼忌。特別是幾個(gè)項(xiàng)目同時(shí)開(kāi)工，經(jīng)常張冠李戴掂墓，混亂不堪谦纱。怎么擺脫？
書中介紹所有的目標(biāo)有兩類君编，一類是項(xiàng)目跨嘉，一類是習(xí)慣。
習(xí)慣型目標(biāo)吃嘿，即有周期性的事項(xiàng)祠乃。比如每天閱讀30分鐘窘游，每天健身30分鐘，每天寫500字跳纳。可以用寫習(xí)慣卡片的方式贪嫂，用開(kāi)汽車一樣的四步法來(lái)制作培養(yǎng)習(xí)慣的計(jì)劃寺庄。四個(gè)階段完成：分別是充滿熱情和新鮮感，再運(yùn)用方法和技巧堅(jiān)持力崇、吸納渴求和獎(jiǎng)賞的能量來(lái)突破斗塘，最后才伴隨著喜悅的習(xí)慣成自然。
有記錄才有發(fā)生亮靴。有記錄更能看到失敗的原因或者獲得的成就感馍盟，才更容易培養(yǎng)習(xí)慣。所有的習(xí)慣都要真實(shí)的記錄茧吊，積極反饋贞岭。
項(xiàng)目型目標(biāo)，顧名思義搓侄，就是按項(xiàng)目管理的瞄桨，多步驟有流程的。項(xiàng)目類的目標(biāo)讶踪，一邊要抬頭看路芯侥，通過(guò)制作甘特圖來(lái)通觀全局，一邊要低頭走路乳讥，用倒退分解法做項(xiàng)目計(jì)劃柱查。
比如星球同個(gè)時(shí)間段，有很多的線上訓(xùn)練營(yíng)云石，如果同時(shí)參加幾個(gè)訓(xùn)練營(yíng)的話唉工，把每個(gè)訓(xùn)練營(yíng)當(dāng)成單獨(dú)一個(gè)項(xiàng)目，用甘特圖和倒推法聯(lián)合留晚，讓每個(gè)項(xiàng)目井井有條酵紫。
第三部分，如何過(guò)一天错维，就會(huì)如何過(guò)一生奖地。
你的年度計(jì)劃有分解到每天嗎？你一天是否按照你的計(jì)劃來(lái)度過(guò)的呢赋焕？你一天中的計(jì)劃是不是在這一天當(dāng)中都完成了呢参歹？
如何過(guò)你的一天，就是如何過(guò)你的這一生隆判。把每一天過(guò)得有意義犬庇，你這一生也將會(huì)精彩絕倫僧界。
可是有很多的時(shí)候，一天工作下來(lái)臭挽，我們已經(jīng)非常疲憊了捂襟，看著自己寫下年度計(jì)劃，只能夠遺憾的搖搖頭欢峰，明天再來(lái)吧葬荷。明日復(fù)明日，明日何其多纽帖，這一生也將如此頹廢的過(guò)完宠漩。
所以怎么樣讓自己一天的計(jì)劃都盡在掌控之中，書中介紹了4d工作法懊直。根據(jù)4d的工作法扒吁，1，做排序室囊，把一天所有要做的事情寫下來(lái)雕崩，再依據(jù)自己的價(jià)值觀進(jìn)行排序，這個(gè)排序沒(méi)有對(duì)錯(cuò)融撞，只是要自己承擔(dān)接受它的后果晨逝；2，兩分鐘原則懦铺，只要在兩分鐘之內(nèi)能解決的事情就立即去做捉貌；3，刺激與反應(yīng)的間隙冬念；4趁窃，預(yù)覽將一天所要做的事情。
也許你又有困惑急前，很多事情沒(méi)法2分鐘內(nèi)完成醒陆，需要10個(gè)2分鐘，甚至更長(zhǎng)時(shí)間裆针，但是成年人的世界刨摩，哪有那么多整塊的時(shí)間來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)，或者說(shuō)完成自己的計(jì)劃世吨。當(dāng)我們沒(méi)有整塊時(shí)間完成計(jì)劃時(shí)澡刹，怎么辦？可以把計(jì)劃進(jìn)行任務(wù)分解耘婚。
比如我這篇講稿罢浇，總的時(shí)間需要1.2個(gè)小時(shí)，但是忙于職場(chǎng)又是媽媽的角色，哪里拿得出兩個(gè)小時(shí)的整塊時(shí)間呢嚷闭？所以可以把任務(wù)分解成幾個(gè)小塊攒岛。先進(jìn)行構(gòu)思，想想分幾個(gè)部分寫胞锰，再列提綱灾锯，接著動(dòng)筆分部分寫，利用每個(gè)碎片時(shí)間嗅榕，一次做一個(gè)小任務(wù)挠进，這個(gè)大目標(biāo)就得以完成。
總結(jié)一下誊册，通過(guò)給5年后的自己寫一份信，用5感法描繪出自己以后想要的生活暖璧，再把所有夢(mèng)想愿景放進(jìn)九宮格案怯，目標(biāo)制定好，再進(jìn)行任務(wù)分解澎办，每個(gè)月完成哪些嘲碱，每天完成哪些，用4D工作法踐行每一天局蚀。最后麦锯，想都是問(wèn)題，做才有答案琅绅，只管去做扶欣，去行動(dòng)吧。
感謝大家的聆聽(tīng)千扶。下周再見(jiàn)料祠。
