巴西柔術WW-28

今日復習動作:

1.切膝過腿

2.斗牛

今日練習動作：

1.蜘蛛

蝦行膝盾登胯再蝦行上腿挺胯開腿足弓肘窩內側直腿動胯另一側鏡像即可

2.過蜘蛛

揉腿 underhook 領把抓胯肩下沉測控

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人面猴
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城市分裂傳說
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萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤少态，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒想到半個月后易遣，有當地人在樹林里發(fā)現了一具尸體彼妻，經...
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?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內容為張勛視角年9月15日...
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?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年，在試婚紗的時候發(fā)現自己被綠了侨歉。大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片屋摇。...
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活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡，死狀恐怖幽邓，靈堂內的尸體忽然破棺而出炮温，到底是詐尸還是另有隱情，我是刑警寧澤牵舵，帶...
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正文年R本政府宣布柒啤，位于F島的核電站，受9級特大地震影響畸颅，放射性物質發(fā)生泄漏担巩。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
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