選擇講《心的重建》這本書，因為它是一本帶勺子的心靈雞湯努咐，我自己也是一名心理學愛好者嫂侍，學一些心理學知識主要是為了療愈自己的內心恃疯。即使遇到生活中各種各樣的失去漏设，用本書的工具可以化解各種不爽。
我們每個人一生中都會遭遇各種各樣的失去今妄，失戀郑口、離婚鸳碧、親人遠離、愛人或親人死亡潘酗、失業(yè)杆兵、失去朋友、愛寵去世……這些別離會給我們帶來傷痛仔夺，讓我們深陷悲傷與痛苦中琐脏。
上天對我比較厚愛，給予我美滿的家庭缸兔，理想的工作日裙，健康的身體，但是生活中難免有不盡人意的人惰蜜、事昂拂、物困擾著我。世界的脆弱性越來越強抛猖，看也看不清的變數里格侯，如何才能反敗為勝、扭虧為盈财著？就像《反脆弱》一書中講到的联四，脆弱的反面不是堅強，而是要在不確定性中獲益撑教。
作者露易絲·海認為讓我們痛苦的并非事件本身朝墩，而是我們面對痛苦的思想和回應方式。這本書分享了形形色色的生命故事伟姐，探索了在面對傷痛時我們應該如何療愈破碎的心收苏，更積極地實現自我療愈。這本書將是我們遭遇喪失時很好的“伴侶”愤兵，它啟發(fā)你面對生活的無可奈何鹿霸，如何重獲勇氣，讓你的世界重新愛意滿滿秆乳。
本書主要講了三種類型的失去：復雜的失去懦鼠、事態(tài)未明的失去、被剝奪的傷痛矫夷。
1） 復雜的失去，復雜的失去就是由很多因素共同作用導致的失去憋槐，簡單地說這種失去是一種意外双藕。
2）事態(tài)未明的失去，并不知道自己即將失去什么阳仔，其傷痛與失去本身并無差異忧陪。 比如等待檢查結果的病人扣泊。
3）被剝奪的傷痛，人們失去那些未被社會認可的關系的傷痛嘶摊，比如同性戀者失戀了延蟹。
如果失去的痛苦普遍存在，那它的療愈之道也有規(guī)律可循叶堆。雖然我們無法控制失去阱飘，但是卻能控制接下來怎么看待它們。
前幾個月遭遇了讓我心痛的事虱颗，是兩位太極拳老師的選擇和放棄沥匈，華華對喜歡的事情總是信心滿滿，老師認真的教學忘渔，華華的刻苦練習高帖，隨著自己對太極拳的深入了解，發(fā)現眼前的老師與我心目中的老師還是有很大差距的畦粮。我果斷的離開散址，給老師和拳友都會造成誤會和傷害。當然我自己內心還是感激大家的宣赔，畢竟曾經也愉快的相處過预麸。
感恩生命中的相遇，讓我在短期內盡快走出了痛苦拉背，明師難求师崎，令我仰慕的太極拳老師居然和我在一個教室學習書法。老師多才多藝椅棺，精通太極拳犁罩，中醫(yī)，易經......老師說：學拳要養(yǎng)成太極思維及身體的太極習慣两疚，拳之外還應了解中華傳統(tǒng)文化床估、中醫(yī)經絡、西醫(yī)解剖诱渤、樸素的辯證法及五行八門知識等相關知識丐巫，才能更好的理解太極拳。
《心的重建》請記住3句話：1勺美、我們每個人需要關懷的只有我們自己递胧。2、我需要的愛就在我心里赡茸，其他人只是讓我記起那份早已存在于內心的愛缎脾。3、生活會考驗你占卧，它可能會安排一些矛盾的人與你相遇遗菠，他們不知道自己是否想和你在一起联喘，但是你自己要嚴格執(zhí)行這些積極的自我肯定：我吸引的是那些想和我在一起的人。
露易絲·海以豐富的案例和積極的自我肯定辙纬，幫我們認識生命和失去存在的意義豁遭，改變我們對已發(fā)生的失去的偏見，消釋掉腦中的負面情緒贺拣，讓我們重新回歸生活蓖谢，帶著愛和積極的心態(tài)繼續(xù)前行。
