文/墨
讀書筆記:看一本書扫茅，剖析自己，了解自己育瓜，接納自己葫隙，擁抱自己，與自己達(dá)成和解躏仇。
前言:
看了《停止內(nèi)耗》這本書后恋脚，我突然間意識到，原來焰手，我并沒有走出來糟描。
過去的我/現(xiàn)在的我/理想中的我
（大學(xué)時）/（工作時）/（未來時）
01 原生家庭
原生家庭對人的影響，真的很久很久书妻。
很多人船响，長大后，不過就是在縫縫補(bǔ)補(bǔ)又三年的去努力彌補(bǔ)童年而已驻子。
對于父母離婚這件事灿意，我本以為自己早已經(jīng)走出來了，也早就看開了崇呵。所以才能坦然接受父母各自開始新的感情缤剧。
甚至是在他倆剛離婚那一年，爸爸因?yàn)殡y受經(jīng)常跟我抱怨域慷，我雖然痛苦荒辕，卻也會強(qiáng)壓下來汗销，耐心的當(dāng)著爸爸的垃圾桶，傾聽著他的一個又一個負(fù)能量的抱怨抵窒。
可是時隔多年后弛针，再次回想，原生家庭的破碎還是在潛移默化的影響著我們李皇。
只是痛過傷過削茁，傷口愈合了而已，可是那道疤痕掉房，卻永遠(yuǎn)存在茧跋，甚至連回想都會隱隱作痛，深夜淚濕枕巾卓囚。
01? 戀情上
總以為自己很堅強(qiáng)瘾杭，其實(shí)脆弱的不堪一擊。
因?yàn)楦改父星榈氖∧囊冢兊煤茈y相信感情粥烁，因?yàn)楦改缸詈螵b獰丑陋的分開，從而變得很難去信任一個人蝇棉。
所以就算后來遇到了喜歡的人讨阻，也因害怕受到傷害而選擇了放棄，明明二十來年银萍，從未如此動心喜歡過一個人变勇，甚至是到現(xiàn)在都不想重新進(jìn)入一段新的感情。
一段愛情剛剛萌芽贴唇，還沒體會到愛情的美好搀绣，就告訴自己反正終將會散去。
剛開始只是讓自己處于莫名焦慮煩燥等種種負(fù)面情緒戳气，異地戀和學(xué)業(yè)上帶來的壓力链患，家庭潛移默化的負(fù)能量，再加上感受不到對方的在乎瓶您，從而也沒了談下去的心情麻捻。
這些都是導(dǎo)致很難相信愛情而分手的原因。
02? 工作上
這件事情的深遠(yuǎn)影響呀袱，不只是大四談的那段感情以分手結(jié)束贸毕，甚至還影響到了之后的就業(yè)與工作。
一份工作剛開始夜赵，心里已經(jīng)覺得自己肯定做不好明棍。
總覺得自己那也不會，這也不會寇僧，很多能力都不足以勝任該崗位摊腋，明明知道沸版，誰剛開始工作會什么都會呢？誰不是邊學(xué)邊做兴蒸，一路摸著石頭過河的呢视粮？
應(yīng)該要學(xué)會相信自己，我能行橙凳，我不會蕾殴，但我可以學(xué)。
道理誰都懂痕惋，可真的實(shí)踐起來区宇，才知道娃殖，自己的確還差得遠(yuǎn)著呢值戳，還有太多太多東西都要去學(xué)去做。
這一切炉爆，歸根結(jié)底堕虹，還是多多少少被原生家庭破碎所產(chǎn)生的那道疤痕給影響到了。
傷口愈合了芬首，可疤痕的丑陋還是時不時地讓自己難受赴捞，開始漸漸變得自卑。
懷疑自己的能力郁稍，時不時的否定自己赦政，很難建立起自信和信心。
03? 心理上
承認(rèn)吧耀怜，你并沒有那么堅強(qiáng)恢着，你深度渴望著有一個人能夠陪著你走出來，你不斷的進(jìn)行自救财破，卻總是反反復(fù)復(fù)的掰派。
這個深淵，一直想把你拖下去左痢，埋起來靡羡。
你深度渴望著有一個人能在你陷入黑暗時拉你一把。
可是沒有俊性。
所以你只能不斷地去內(nèi)耗自己略步，內(nèi)耗自己的心靈力量，希望能助自己徹底爬出來定页，可你自身的能量不夠趟薄，所以才會每次剛冒出個頭，就又陷入了了泥塘中不可自拔拯勉。
這時候竟趾，你該找一個人好好聊一聊憔购。
不要害怕打擾別人，不要害怕別人的眼光岔帽，不要害怕被嘲笑玫鸟。
找一個愿意傾聽你故事的人。
或者找個適合自己的方式發(fā)泄出來犀勒。
04 自卑與超越
偶爾疏導(dǎo)一下內(nèi)心的壓抑屎飘，不然久而久之，就會憋出病的，從而開始變得焦慮不安墙贱，變得抑郁寡歡戴陡，生活也變得一團(tuán)糟！
如果你害怕被朋友說玻璃心押桃，而他們也只會告訴你，別想太多导犹，你就是想太多了唱凯，你就是閑著無聊的話。
那么谎痢，這種朋友你就先暫時不聯(lián)系吧磕昼，他們或許是一個很好的朋友，但是卻不是在你陷入負(fù)能量時节猿，能幫助你走出來票从，愿意傾聽的對象。
這大概也是現(xiàn)今的社會滨嘱，為什么會有心理醫(yī)生這個職業(yè)的愿因吧峰鄙。
因?yàn)樾牟∵€須心藥醫(yī)。
身體上的病痛還不會立刻要了你的命九孩，可心里上的病痛先馆，卻能讓你消極悲觀到失去活下去的意義。
輕則影響正常生活躺彬，重則一念天堂煤墙。
孩子，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己生病了宪拥，一定要重視起來仿野，不管是心里上的還是身體上的，咱一定要好好治療好嗎她君？
身體發(fā)膚受之父母脚作，你并不是一個人活在這個世界上啊。
你還有父母，還有親朋好友球涛！
一定要好好的劣针。
不管是自卑、焦慮抑郁也罷亿扁，自信捺典、樂觀向上也好，那都是你呀从祝。
停止否定襟己、停止內(nèi)耗，停止追求完美牍陌。
首先擎浴，要好好活著，好好吃飯毒涧，好好睡覺贮预。
其次，才能樂觀的面對生活链嘀，面對這個瞬息萬變的世界萌狂。
05 相信自己
如果實(shí)在沒法面對瞬息萬變的世界，那么怀泊，就一成不變的堅持做自己就好。
沒有人要求你去變得有多好多好的霹琼，別給自己太大壓力。
孩子凉当，人生來本就一無所知，一無所有看杭；就連吃飯走路都是慢慢從嬰兒開始學(xué)會的忠藤，然后才能慢慢通過努力楼雹，獲得自己想要的東西模孩。
慢慢來，慢慢學(xué)贮缅，相信自己榨咐，你很好！
你只是比別人開始的晚谴供，學(xué)會的晚點(diǎn)而已，沒有什么可齒的。
就算你什么都不會数焊，愛你的人，依舊會愛你佩耳。
就算你什么都會仰禀，不愛你的人，也始終不會去珍惜你蚕愤，愛護(hù)你答恶。
相信自己，你很好萍诱！
06 清風(fēng)自來
不要一直否定自己悬嗓，要學(xué)會接納自己，理解自己裕坊，好好愛護(hù)自己啊籍凝！
如果連你自己都不愛自己，又會有誰來愛你呢饵蒂。
除了生你養(yǎng)你的父母能無條件地對你好外声诸，還有誰呢退盯？
比上不足比下有余彼乌，有的人渊迁，生來無父無母，他們獨(dú)自一人活在這個世界琉朽，都能堅強(qiáng)不屈不撓地活下去毒租。
而我們這些父母家人都還健在的人箱叁，又有什么理由不能好好活下去呢墅垮？
只要家里人都能平安喜樂蝌蹂，就算分開了噩斟，只要知道他們都還好好在這個世界的某個角落活著孤个，在這個世界上剃允，你并不是一個人，就已經(jīng)很好了斥废。
我很好滿足的。
在這個平安的基礎(chǔ)上牡肉，再繼續(xù)往前走捧灰，讓她盛開出新的花就好统锤！
你若盛開，清風(fēng)自來饲窿！
你若安好煌寇，便是晴天逾雄！
作者日常碎碎念:
今日感想:
感恩遇見！
感恩父母的生養(yǎng)之恩鸦泳！
不管他們是好是壞银锻，變成什么模樣做鹰，他們至少都盡自己最大的努力和責(zé)任，生我養(yǎng)我長大成人了誊垢。
相對于現(xiàn)今這個隨著社會的發(fā)展掉弛，變得越來越復(fù)雜喂走，離婚率50％以上，很多人只負(fù)責(zé)生不負(fù)責(zé)養(yǎng)芋肠，想離就離，道德感越來越低的社會來說帖池，父母他們那一代人，已經(jīng)做的很好很好了吭净。
也已經(jīng)努力堅持到我們都成年了，能接受懂事才離婚寂殉，雖然或多或少也有些影響囚巴，但也還好，還在能接受的范圍彤叉。
心有多大庶柿，世界便有多大秽浇。
至少不是在我們懵懵懂懂浮庐，心里承受能力更弱時分開的柬焕。
要學(xué)會斷舍離啊审残，負(fù)能量要扔掉斑举，負(fù)面情緒要扔掉搅轿，垃圾懂昂，要定時清理一下。
如果不倒不扔凌彬，就會越積越多沸柔，最終發(fā)霉發(fā)臭铲敛，影響自己也影響周圍的人。
簡書小樹洞伐蒋，你好呀工三！
我胡漢三又又又回來了先鱼！
感謝有你，在我有負(fù)能量時焙畔，給我提供了個好的去處掸读，好的地方，讓我能好好傾訴我的一切想法宏多。
不管是負(fù)面的也好，正面的也罷伸但。
從2020年到2024年，在這里更胖，我也寫過了520篇隨筆隔显，來到簡書這四年的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我都記錄在了這里荣月。
很開心能擁有你。
在這里寫下我的故事哺窄！
感恩遇見，感恩有你账锹！
