? ? 年假結(jié)束甫窟，家長們已陸續(xù)重返工作崗位，而孩子們也臨近開學(xué)蛙婴，這時候急需“收心”避免開學(xué)的“假期綜合癥”粗井。做總結(jié)給孩子一個開學(xué)儀式感近一個月的寒假生活讓不少孩子的心都玩“散”了，將近開學(xué)又將回到緊張的上學(xué)節(jié)奏街图，生理和心理上的巨大落差浇衬，容易讓孩子們產(chǎn)生或多或少的焦慮情緒。不少孩子由于假期作業(yè)未完成餐济、對新學(xué)期的未知耘擂，或者即將面對中、小考的壓力等絮姆，也會導(dǎo)致孩子害怕上學(xué)醉冤、注意力不集中秩霍、心情煩躁等。
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? ? 1.對于消除孩子們的“開學(xué)焦慮癥”，家長首先要做的就是給孩子一個“收心”的儀式感。
? ? 家長可以讓孩子做一次寒假的總結(jié)太雨，記錄一下寒假作業(yè)完成情況纫雁，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識，或者回顧假期的生活等等都是可行方法递惋。總結(jié)的內(nèi)容是次要的，關(guān)鍵是讓孩子從心理上認(rèn)識到假期已經(jīng)結(jié)束了椿疗，接下來要集中精力重新回到學(xué)習(xí)的節(jié)奏上，迎接新學(xué)期的到來糠悼。
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? ? 2.喚起學(xué)習(xí)責(zé)任感是孩子”收心“的關(guān)鍵
? ? 過年期間家長一般都不會對孩子有嚴(yán)厲要求届榄，所以這段時間孩子們最容易放飛自我，情緒和心理上過分沉浸于春節(jié)中而遲遲不能適應(yīng)正常的學(xué)習(xí)氛圍倔喂。很多時候就算要求孩子坐下來學(xué)習(xí)铝条，也很容易走神發(fā)呆，精神不集中席噩，學(xué)習(xí)效率低下班缰。對此，家長們可以與孩子做一次開學(xué)前的學(xué)習(xí)計劃悼枢，幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來埠忘。
? ? 首先可以做一個新學(xué)期詳細(xì)的學(xué)習(xí)計劃，讓孩子對下學(xué)期的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)目的有整體把握馒索。
? ? 例如讓孩子寫下自己的目標(biāo)莹妒，新學(xué)期要提高哪些科目的成績等。
? ? 其次绰上，家長也可以為孩子做一些短期旨怠、容易做到的小計劃，例如開學(xué)前每天可以讀一些課文或者背幾個單詞蜈块，提前進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)鉴腻。
? ? 其實，做計劃這個過程是讓孩子產(chǎn)生責(zé)任感和上學(xué)的儀式感疯趟！
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? ? 3.開學(xué)前把孩子的生物鐘撥回學(xué)習(xí)中拘哨！
? ? 寒假大家都處在比較放松的狀態(tài)，很多孩子更是經(jīng)常一覺睡到自然醒信峻，長假過度的輕松玩耍容易打亂了孩子的平時上學(xué)的生物鐘倦青。
? ? 如果在開學(xué)前不調(diào)整這種作息，在開學(xué)后會極大影響孩子的學(xué)習(xí)效率盹舞，因此收心的另一個關(guān)鍵點在于把孩子假期紊亂的生物鐘撥回來产镐。
? ? 開學(xué)前幾天隘庄，家長可以與孩子制訂一個與平時上學(xué)接近的作息時間表，按照上學(xué)的時間起床癣亚、睡覺丑掺、學(xué)習(xí)等，讓起居時間逐漸與上學(xué)作息時間同步述雾。
? ? 首先街州，家長要和孩子溝通，明確提前適應(yīng)對新學(xué)期學(xué)習(xí)的重要性玻孟，達(dá)成共識之后唆缴，共同規(guī)定起居或?qū)W習(xí)時間。
? ? 其次黍翎，家長需要堅持原則面徽，當(dāng)孩子不能按時作息時，要做好督促和提醒匣掸，不能隨便妥協(xié)趟紊。
? ? 另外，現(xiàn)今時代晚睡的原因大都是電子產(chǎn)品“惹的禍”碰酝，如果家長能帶頭先放下手機(jī)霎匈，那么引導(dǎo)孩子按時作息就相對容易得多。
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? ? 家長是孩子的榜樣送爸，如果家長本身也參與到“收心”當(dāng)中唧躲，告別低頭族，電視機(jī)的時間逐漸減少碱璃，開學(xué)前給孩子營造一個安靜的環(huán)境和氛圍，將會是對孩子收心最好的引導(dǎo)饭入。
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? ? 寒假即將結(jié)束嵌器，孩子們將重新進(jìn)入開學(xué)模式，老師們希望學(xué)生都會以一個全新的狀態(tài)和情緒投入新學(xué)期谐丢，不管之前學(xué)習(xí)成績?nèi)绾嗡健⒈憩F(xiàn)好壞，希望孩子們在2019取得更大的進(jìn)步與突破乾忱！
