之前看過(guò)一個(gè)馬斯克的專訪株憾，他說(shuō)：“我30歲養(yǎng)成了一個(gè)終身受益的習(xí)慣凑保，就是每次在我遇到讓我感覺不對(duì)勁的事情之后，我都會(huì)用自己的語(yǔ)言把它們捋順妻导，并且用自洽的框架解釋出來(lái)逛绵，這個(gè)解釋可以對(duì)一個(gè)特定的人說(shuō)出來(lái)，也可以寫出來(lái)倔韭，自己再來(lái)看术浪。”
這么做的好處寿酌，可以讓自己越來(lái)越有底氣胰苏，智慧和勇敢，可以塑造自我醇疼，強(qiáng)化自我硕并。
今天法焰，我也嘗試了這個(gè)方法，而不是選擇內(nèi)耗倔毙，我先用自己的話把這件我不舒服我的事情說(shuō)給自己聽埃仪，然后，我想象那個(gè)人就在我面前普监，我又重新大聲說(shuō)一遍給她聽贵试，想對(duì)她說(shuō)的，我也都說(shuō)給她聽凯正。
說(shuō)完毙玻，我發(fā)現(xiàn)，我立刻就變好了很多廊散，內(nèi)心也不糾結(jié)了桑滩，我也從這個(gè)過(guò)程中鍛煉了自己，讓自己重新反思了一次允睹。
我覺得运准，這個(gè)方法很好，值得反復(fù)練習(xí)缭受。
可以試著把自己內(nèi)心的不舒服通通說(shuō)出來(lái)胁澳，來(lái)一次徹底的療愈，給自己一次全面的提升米者。
