13/21張軍利河南【每日一結(jié)構(gòu)】結(jié)構(gòu)思考力21天思維改善訓練營
G：【晨型人養(yǎng)成術】每天早上五點鐘起床的人生真是賺翻了凶硅，三個習慣助你早起，體驗美好生活，活出升級版的自我鼻由。
1、【早睡】早起倒逼自己養(yǎng)成早睡的好習慣橱赠。晚上十一點之后睡覺尤仍，容易鬧鐘叫不醒，即使五點鐘起床狭姨，也是睡眠時間不夠宰啦，萎靡不振，不容易集中精神饼拍。早睡早起更健康赡模，更科學。
2师抄、【狀態(tài)】起來后漓柑，要迅速進入清醒和工作狀態(tài)。可以立馬下床洗把臉或在床上做平板支撐或做幾個健身小動作辆布，使自己進入清醒狀態(tài)瞬矩。醒了不起還在床上翻來覆去，瞇著眼一會兒又可能睡著了锋玲，起床后拖著不干正事景用，只看微信，而不進行讀書或思考惭蹂，會因為浪費時間精華而身感沮喪伞插，自責，情緒低落盾碗。
3媚污、【循序漸進】可以從早起一刻鐘，半個小時開始試試置尔。循序漸進杠步，慢慢調(diào)整生物鐘，做最感興趣的事榜轿，然后摸索出最適合自己的早起方案幽歼。
【重要的事情說3點】最簡單的思考結(jié)構(gòu)助力我們思考清晰、表達有力谬盐，生活清爽甸私、工作高效！
