打開(kāi)平常關(guān)注的公眾號(hào)忧陪，像往常一樣看看有沒(méi)有更新文章扣泊，點(diǎn)開(kāi)之后看到一個(gè)“人與人之間的差距，藏在每一天的堅(jiān)持里”的標(biāo)題吸引了我嘶摊。點(diǎn)擊進(jìn)去很是細(xì)心地慢慢把它看完延蟹，看完之后引發(fā)了深思，作者談到大多數(shù)人的生活方式都是被習(xí)慣所控制更卒，習(xí)慣的力量到底有多可怕等孵？
你有沒(méi)有被你的習(xí)慣控制你的生活？
在這個(gè)沒(méi)有理想蹂空，沒(méi)有方向的迷茫期大多數(shù)大學(xué)生的生活是這樣的:每天的生活重心就是早上有課的時(shí)候就起來(lái)洗漱俯萌，吃早餐果录、上課，上完課吃個(gè)午飯回到寢室拿出手機(jī)咐熙，打游戲的打游戲弱恒，追劇的追劇，看小說(shuō)的看小說(shuō)棋恼，完全沉寂其中返弹。到了晚上不到凌晨不會(huì)睡覺(jué)，早上起來(lái)睜開(kāi)眼就是拿起手機(jī)刷朋友圈爪飘、刷微博义起、看頭條，周末不睡到十一二點(diǎn)感覺(jué)“辜負(fù)“大好時(shí)光师崎，起床點(diǎn)個(gè)外賣(mài)默终，繼續(xù)重復(fù)昨天一樣的生活方式，我相信這是大多數(shù)大學(xué)生的生活方式犁罩，在做這些從來(lái)沒(méi)有思考過(guò)齐蔽，下課回到寢室除了玩手機(jī)，我是不是還可以做其他事情床估，先放下手機(jī)含滴，是不是可以不睡懶覺(jué)，早點(diǎn)起來(lái)……這些你都認(rèn)真考慮過(guò)嗎丐巫？有沒(méi)有選擇另外一種方式進(jìn)行一天的生活谈况，沒(méi)有，以上這些行為都是根據(jù)你的自動(dòng)習(xí)慣化模式過(guò)你一天的生活递胧。一旦從這樣的生活抽離出來(lái)鸦做，緊接著就是無(wú)盡的空虛、焦慮和茫然谓着。壞習(xí)慣永遠(yuǎn)不能被消除泼诱，想要壞習(xí)慣消失就要去培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣去代替它。
既然決定堅(jiān)持那就不要停止
經(jīng)歷了這樣長(zhǎng)時(shí)間反反復(fù)復(fù)操控我生活的壞習(xí)慣赊锚，猛然清醒讓我想起了一句話當(dāng)你不知道做什么的時(shí)候治筒，想改變你目前的狀況，那就去運(yùn)動(dòng)和閱讀吧舷蒲。有了這個(gè)決心就立馬開(kāi)始執(zhí)行給自己一個(gè)改變的方向耸袜，先從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，每天5:40起床洗漱完之后家附近的一個(gè)小學(xué)操場(chǎng)跑步牲平，剛開(kāi)始的時(shí)候跑的時(shí)候只能跑兩圈就累得要死堤框，然后重新改變了一下方式，循序漸進(jìn)的，前一個(gè)星期堅(jiān)持跑2公里蜈抓，后面一個(gè)星期再加一公里启绰，慢慢的往后推。在這個(gè)過(guò)程中有時(shí)想過(guò)要放棄沟使，所以在有這個(gè)想法的時(shí)候讓自己冷靜下來(lái)委可，分析一下為什么要放棄，難道還要按照以前的壞習(xí)慣去控制自己的生活嗎腊嗡？想到這一點(diǎn)堅(jiān)決否定着倾，既然堅(jiān)持了那就不要停止，有了這個(gè)想法的之后再想放棄也要咬牙堅(jiān)持燕少，從最初的公里到現(xiàn)在的十公里堅(jiān)持兩個(gè)月卡者，回想一下感覺(jué)自己真的有很大的感慨，想想以前初中和高中800米都跑不了客们，每次倒數(shù)第一二到現(xiàn)在的幾千米虎眨。真的覺(jué)得什么都沒(méi)有可能做不到的，但是你真的堅(jiān)持下去了嗎镶摘，堅(jiān)持是最重要的。在這兩個(gè)月改變了好多岳守，以前總是睡懶覺(jué)凄敢，現(xiàn)在有了跑步這個(gè)信念早上催促我起來(lái)，以前老是不吃早餐湿痢，現(xiàn)在每次都吃涝缝，整個(gè)人在精神、狀態(tài)也好了很多譬重，這樣的生活習(xí)慣相比于以前的拒逮，讓我有了極大的滿足感。
別給自己定義“我不行”
堅(jiān)持有時(shí)很難臀规，有時(shí)又很容易滩援，關(guān)鍵取決于你自己有沒(méi)有堅(jiān)持下去的毅力。在決定堅(jiān)持去重新改變一個(gè)好的生活方式時(shí)塔嬉，不要給自己設(shè)定太多的目標(biāo)玩徊，強(qiáng)制性的逼迫自己去完成不是差強(qiáng)人意就是適得其反。過(guò)一段時(shí)間夠很容易放棄谨究，隨之而來(lái)就會(huì)有很大的挫敗感和失控感恩袱，然后你會(huì)給自己定義“我不行”，慢慢的又放棄畔塔。每天的計(jì)劃不必精確到那個(gè)時(shí)段，幾時(shí)幾分，這樣讓人感覺(jué)到很壓抑就像被套住一樣澈吨，沒(méi)有完成就會(huì)有焦慮感，一天的時(shí)間安排可以比較大體做幾件事棚辽，比如我今天要跑步多久技竟，什么時(shí)間點(diǎn)看書(shū)的狀態(tài)最好，一天寫(xiě)一篇文章隨便自己記錄什么可以是日記榔组、隨筆錄，感想搓扯、情緒等，只要一天堅(jiān)持寫(xiě)一篇就可以了包归，然后睡之前自己安排點(diǎn)時(shí)間做什么锨推，堅(jiān)持下去，把這些好的習(xí)慣好的生活方式吸納成為自己的公壤。從來(lái)成功的人都不是又多高的智商，而是他們堅(jiān)持有個(gè)好習(xí)慣厦幅。這些好習(xí)慣的積累成就了他們的成功。
找對(duì)方向才能接近理想
