低血糖在糖尿病患者中的發(fā)生非常普遍疯潭，在1型糖尿病患者中，嚴(yán)重低血糖事件發(fā)生率為 115~320人次/100人年面殖。在2型糖尿病患者中竖哩，嚴(yán)重低血糖事件發(fā)生率為35~70人次/100人年，而未被察覺的低血糖發(fā)生率更高脊僚。且有相當(dāng)一部分低血糖發(fā)生在夜間相叁。
低血糖發(fā)生時(shí)的癥狀究竟有哪些呢？
交感神經(jīng)興奮癥狀：常出現(xiàn)在血糖快速下降時(shí)辽幌，表現(xiàn)為饑餓增淹、軟弱、倦怠乌企、乏力虑润；出汗、焦慮逛犹、心悸端辱；皮膚感覺異常；肢體震顫虽画；神志和性格改變舞蔽；認(rèn)知障礙、抽搐码撰、昏迷渗柿；
中樞神經(jīng)系統(tǒng)變化：見于血糖緩慢而持續(xù)下降，表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍脖岛、聽力下降朵栖、記憶力、計(jì)算力柴梆、判斷能力均減弱陨溅，意識(shí)朦朧、嗜睡绍在，甚至意識(shí)不清门扇，呼之不應(yīng)，癲癇樣抽搐偿渡，偏癱臼寄、大小便失禁直至昏迷，這種低血糖是最嚴(yán)重溜宽、最危險(xiǎn)的了吉拳。
大部分患者出現(xiàn)低血糖時(shí)都在醫(yī)院以外的地方，且一旦出現(xiàn)低血糖适揉，患者常處于一種極度緊張留攒、驚慌的狀態(tài)煤惩，見了什么抓什么吃，一頓囫圇吞棗稼跳，結(jié)果吃過量盟庞，血糖一下蹦高了；也有患者吃了幾輪東西了汤善，癥狀還是沒緩解什猖，低血糖還是沒糾正。
遭遇低血糖時(shí)該怎么做呢红淡？3個(gè)“15”非常重要不狮！
第一個(gè)“15”
當(dāng)血糖低于3.9mmol/L或出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，立刻補(bǔ)充15~20g碳水化合物在旱。
那么有人會(huì)問什么東西含有15g碳水化合物呢摇零？一些患者會(huì)備有巧克力、餅干桶蝎、牛奶或者面包在身上以防萬一驻仅。可是上述食品并不能快速升高血糖登渣，那我們選擇怎樣的食物呢噪服？葡萄糖片是最佳選擇，直接迅速升高血糖胜茧，但在普通藥店或商場(chǎng)很難買到粘优，（我在某寶上搜索過一款“美生唐葡萄糖咀嚼片”，2.5g / 顆呻顽，6顆大概相當(dāng)于15g碳水化合物雹顺；還有德國DAS葡萄糖片 6-7顆相當(dāng)于15g碳水化合物物）；葡萄糖粉則很容易從藥店買到廊遍，也是不錯(cuò)的選擇嬉愧，缺點(diǎn)是不方便攜帶，如果做個(gè)有心之人喉前，則可以分裝攜帶英染；150~200ml純果汁；運(yùn)動(dòng)飲料被饿；4~6顆軟糖（視不同商品標(biāo)識(shí)而定，個(gè)人覺得水果味軟糖方便攜帶且不易融化搪搏、容易咀嚼狭握，不像硬質(zhì)糖那么滑、難咬碎）疯溺；1匙羹白砂糖或1匙羹蜂蜜论颅；（標(biāo)準(zhǔn)1湯匙15g哎垦，與匙面相平）；3塊方糖恃疯。
以上都是含有15g左右的碳水化合物的食物漏设，能幫我們迅速升高血糖，同時(shí)又避免補(bǔ)得太多今妄，血糖蹦太高郑口。由于新鮮水果中含豐富果糖較多，而果糖的升糖指數(shù)低盾鳞，且新鮮水果中的纖維成分會(huì)影響其糖分的吸收犬性，因此當(dāng)?shù)脱前l(fā)作時(shí)不推薦食用新鮮水果來迅速糾正低血糖。
第二個(gè)“15”
就是15分鐘的等待時(shí)間腾仅。
很多患者長期高血糖乒裆，沒有明顯不適，而一次低血糖的發(fā)作則終身難忘推励。這是因?yàn)榧眲〉难墙档秃姿＃桓猩窠?jīng)興奮導(dǎo)致的出冷汗、心悸验辞、手抖的感覺甚至瀕死感讓患者非常難受稿黄，很容易一下子吃過頭了，結(jié)果血糖飆升很高受神，那么我們需要等待15分鐘再次測(cè)量血糖抛猖。
第三個(gè)“15”
上面15分鐘等待過后測(cè)血糖若仍然低于3.9mmol/L，則重復(fù)給自己15g碳水化合物鼻听，這就是第三個(gè)15财著，也就是重復(fù)第一個(gè)步驟。若癥狀30~45分鐘后或上述3個(gè)循環(huán)處理后癥狀仍沒有緩解撑碴，血糖依舊<3.9mmol/L,則應(yīng)盡快就醫(yī)撑教。若癥狀改善，離下一次進(jìn)餐還有1小時(shí)以上醉拓，則可進(jìn)食一些作用時(shí)間較長的碳水化合物伟姐，如2塊餅干、1片40g全麥吐司亿卤、200~300ml純牛奶都是不錯(cuò)的選擇愤兵。如果到了進(jìn)餐時(shí)間，則正常進(jìn)餐排吴，但要提醒的是這一餐必須含有碳水化合物哦秆乳。
最后提醒糖友的是，發(fā)生低血糖時(shí)，一定要記錄下來屹堰，尤其要記錄清楚所有可能的原因（也就是你在這之前的24小時(shí)里都做了什么）肛冶，方便下次就診時(shí)告訴你的主診醫(yī)生。
