2017.01.15
我的感受是葱椭，vivo的小張，我真的看他很不爽口四！一大早送手機(jī)過來挫以，告訴我，公司已經(jīng)扣款了窃祝，破壞了我的心情掐松。因為想起之前那件事，我的思緒很復(fù)雜粪小，情緒開始很糟糕大磺。
我的感受是，給妹妹的快遞探膊，寄去的朝鮮打糕杠愧，因為號碼問題芯肤。我覺得快遞實在不可理解纹安，怎么就不可以直接送過去，非要等什么公司更改號碼技即。有沒搞錯腌闯，我都直接告訴你號碼了绳瘟，你直接送不就好了。這可是吃的東西姿骏，要壞的好不好糖声。
我的感受是，因為打電話時孩子在鬧，我不耐煩的讓他們安靜一點蘸泻。吵死了琉苇！
我的感受是，在這個時候收到了快遞悦施，是霞送我的東西并扇。可我無法去享受這份禮物背后的用心抡诞。愛在心穷蛹，口難開！
我承認(rèn)沐绒，我不知道怎么辦俩莽。
聽歌旺坠，沒用乔遮。
看電視沒用。
聽武立舅舅的喜馬拉雅錄音取刃，聽不進(jìn)去蹋肮。
微信群的信息，看不動璧疗，看不懂坯辩！
帶孩子去買菜，稍微好了點崩侠，可依舊心慌意亂漆魔，情緒持續(xù)低迷。
我承認(rèn)却音，我心煩意亂改抡。
我承認(rèn)，我表面鎮(zhèn)定系瓢，內(nèi)心抓狂阿纤。
我承認(rèn)，我覺得好煩夷陋！
一整天無所事事欠拾，晚上想著還是把晚飯做了吧。
我承認(rèn)骗绕，兩個孩子的打打鬧鬧藐窄，讓我無法安心做飯。雖然手機(jī)里放著武立舅舅的錄音酬土，可我一句也聽不進(jìn)去枷邪。
我承認(rèn)，我渴望找到能量的出口，可怎么就是找不到东揣。
我承認(rèn)践惑，我的感受，越來越不知所措的煩躁不安嘶卧。
但是我也意想不到尔觉，最后竟然是這樣的方式，找到了能量的出口芥吟。
（2017. 01 .18.05：36補(bǔ)記）
勉強(qiáng)做好了飯侦铜，老公吃著飯，而我在客廳里不停的走來走去钟鸵。不斷的試圖去發(fā)現(xiàn)去調(diào)試钉稍。好像沒有辦法，如同困獸棺耍。
老公說贡未，你干什么今天一整天的在那一會唉聲嘆氣，一會又這樣蒙袍。
我有點想哭俊卤，又有點想發(fā)脾氣，但最終還是以開玩笑的方式說了一句話害幅。我說消恍，老公，你真的要覺得如此幸運(yùn)了以现。你知不知道狠怨，我真的現(xiàn)在心情很糟糕，可是我沒有要求你什么邑遏，我自己解決自己的困惑佣赖。
潛臺詞是，我也沒打算讓你幫忙无宿，你就放過我吧茵汰，讓我自己慢慢走出來，不要打擾我好吧孽鸡。
我盡可能控制情緒蹂午，因為老公的不理解，其實我是想吼出來彬碱。但最后好像變成了無奈的祈求豆胸。
可實在又忍不住有點無奈有點控訴一般，我又說巷疼，算了晚胡，我也沒打算指望你什么，我們又不是靈魂的伴侶，最多算是搭伙過日子估盘，精神上的事瓷患，你也幫不了我什么。
老公楞了一下遣妥。說了這樣一句話擅编，老婆，謝謝你箫踩，你心情這么糟糕爱态，還給我做了飯。嬉皮笑臉又有點不好意思的說了這一句話境钟。
天哪锦担，我立馬就感覺能量上來了。哈哈大笑起來慨削！
“想不到呀”我說洞渔，“你現(xiàn)在怎么這么會回流呀，這句話有能量”理盆。
可惜這種狀態(tài)沒有持續(xù)幾分鐘痘煤。
我也不知道凑阶，若是以前我不會這么做猿规。
老公吃著飯，我走過去宙橱，坐下姨俩。
我說，我真的要說一下我為什么情緒這么低落师郑。
我感受到老公也是接納的环葵，準(zhǔn)備傾聽。
我說宝冕，1.因為早上vivo的業(yè)務(wù)員過來张遭，說了之前那件事，我心里很不爽地梨。心情就開始很糟糕了菊卷。
2.第二就是，因為佳佳的事宝剖，我總是忍不住想對她發(fā)火洁闰。我真的不知道怎么回事，我看她哪都覺得不舒服万细。
這句話還沒有說完扑眉，我就忍不住要哭出來了，跑到衛(wèi)生間默默的忍不住哭了一會，冷靜一下腰素。
走出來再坐下聘裁，老公說，其實業(yè)務(wù)員那件事弓千，你和他那種事生氣不值得咧虎。
老公說話的狀態(tài)很穩(wěn)定，說話的語氣很溫和计呈，態(tài)度中讓我感覺對我很接納砰诵。
瞬間我好像就心安了。
老公又說捌显，佳佳的事茁彭，你也不用那么生氣。
我說可是我見你罵她我也難受扶歪。
老公說理肺，我也是呀，你罵她的時候善镰，我也難受妹萨。
（事件到此為止）
因為這樣一溝通，能量找到了出口炫欺，人也立馬安心了乎完，舒服了。
【意想不到】
1.意想不到品洛，和老公短短幾句話树姨，我的能量就上來了。
2.意想不到桥状，老公會有這么接納我帽揪，還安慰我的一面。我內(nèi)心很驚訝辅斟！
3.意想不到转晰，堵住的能量好像瞬間就通了。我開始輕松起來士飒。后來和老公聊天查邢，又意外的發(fā)現(xiàn)了很多不曾發(fā)現(xiàn)的，讓我不得不承認(rèn)变汪，我是不了解身邊這個人的侠坎。
【發(fā)現(xiàn)】
發(fā)現(xiàn)自己，之所以那天情緒低落到了極點裙盾，是因為之前很多事实胸，沒有認(rèn)真的面對他嫡，沒有處理好，累積了情緒庐完。這天本來能量就弱钢属，碰到事，就好像不知道什么解決了门躯。
發(fā)現(xiàn)自己淆党，和老公坦白示弱之后，竟然馬上就舒服了讶凉。我真不知道染乌，還可以這樣。印象中懂讯，這是第二次和老公示弱荷憋。以前我為什么不多示弱一下呢。
【百問】
1.為什么這次示弱褐望，老公對我那么接納勒庄。
2.以前我為什么不示弱呢。
3.這次我發(fā)現(xiàn)了老公的不一樣也瘫里。我過去真的不太了解他实蔽，我以為我了解他，不過是我想象的他谨读，我從未深入他的內(nèi)心局装，了解他的靈魂是嗎。
4.為什么老公幾句話漆腌，傾聽了一下贼邓，我立馬好像情緒得到了釋放的出口阶冈，能量找到了出口闷尿，立馬就舒服了呢。
5.我的情緒低落的走不出來女坑，是之前沒有勇敢認(rèn)真去面對填具，而累積下來的嗎？
【我承認(rèn)我明白我決定】
我承認(rèn)匆骗，其實我的內(nèi)心是有膽怯和害怕的劳景。
我承認(rèn)，vivo業(yè)務(wù)員和老公鬧翻的事碉就，我從一開始盟广，就有了低弱的情緒。我不知道怎么應(yīng)付瓮钥，可是內(nèi)心總是有一股聲音強(qiáng)迫自己不斷的想這件事筋量，想這件事會如何解決烹吵，接下來會發(fā)生什么，如果發(fā)生了就怎么辦桨武。此刻我發(fā)現(xiàn)肋拔，我當(dāng)時陷入了大腦編故事的恐慌之中。
我承認(rèn)呀酸，和女兒佳佳的事凉蜂，真的一直以來都讓我覺得挺艱難的。我總是有各種看不慣性誉，會有各種情緒窿吩。有時候我都覺得自己神經(jīng)有問題。一會認(rèn)可的到了天上错览，可是一會又罵起來恨的牙齒癢爆存。
我承認(rèn)，我發(fā)現(xiàn)了自己蝗砾，因為不敢勇敢的面對先较。所以有了各種情緒。
我承認(rèn)悼粮，我發(fā)現(xiàn)自己闲勺，害怕自己無法處理，包括vivo的事扣猫，更加的是孩子的事菜循。我害怕自己沒有辦法。所以累積了情緒申尤，
我承認(rèn)癌幕，其實和孩子的問題一直都在，過去總是以能量不足昧穿，直接屏蔽了勺远。有時候就對自己的思維視而不見，有時候隱而不發(fā)时鸵，可是屏蔽了胶逢，不代表不存在，隱而不發(fā)饰潜，總有大爆發(fā)的時候初坠。
我承認(rèn)，之前我是逃避的彭雾。
我明白碟刺，只要我真實的面對自己，勇敢的面對自己薯酝，不斷的發(fā)出渴望半沽，就會得到回應(yīng)身诺。
我決定，勇敢的面對抄囚，不在逃避霉赡。
我決定，不斷的發(fā)出渴望幔托，請求靈魂加持穴亏！
【我怎么如此幸運(yùn)】
1.我怎么如此幸運(yùn)，好像那天的金子不止這些重挑。有些東西記錄不下來嗓化，那也不要勉強(qiáng)。一步一步來谬哀。
2.我怎么如此幸運(yùn)刺覆，每個如此幸運(yùn)都在過不去的坎背后藏著，我渴望每一件事史煎，都成為我如此幸運(yùn)的臺階谦屑。渴望自己勇敢的面對篇梭！我可以的氢橙！我不會放棄的。也許真的太磕磕絆絆了恬偷，我真的愿意勇敢面對悍手，絕不放棄。
3.我怎么如此幸運(yùn)袍患，老公當(dāng)時的狀態(tài)我真的很意想不到也坦康。我渴望擁抱老公的靈魂！
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