2016.12.17
1.我怎么如此幸運，剛剛看到大娘在群里的留言秀菱。意想不到振诬，大娘為了提升自己情緒控制的能力，提升情緒穩(wěn)定衍菱，一天不知道多少次用到【我承認我明白我決定】這個模塊赶么。我一下就覺得有點慚愧的感覺。我在反思脊串。
（1）昨天和老公因為破壁機的事辫呻，其實我還可以情緒控制的更穩(wěn)定一點清钥。準確的說，其實苗頭一開始不對時放闺，我就可以控制的祟昭。在我有一點消極思維出現(xiàn)時，我就可以用模塊來控制的怖侦。
（2）因為情緒失控篡悟，能量泄流，昨天的播報完全無法接收匾寝，幾次打開播報搬葬，都無法安靜下來聽，這個賠率實在太低艳悔，大有損失的渣淳。能量世界的韻律不進則退柴墩。
（3）因為能量泄流，晚上面對兩個孩子，就容易著急上火砸西，不是嗎蒿往？雖然一再控制咽块，可還是對著女兒佳佳大呼小叫了潮剪，對女兒批評指責了。所以袁稽，不可以掉以輕心呀勿璃！沒有能量，和孩子相處推汽，別說給孩子滋養(yǎng)了补疑，煩呼呼的，給孩子的不是冷漠就是傷害歹撒。
（3）我的情緒控制能力也極其需要提升莲组，我也可以復制大娘那樣呀。我為什么不可以一天無數(shù)次的用模塊控制情緒呢暖夭？
（4）我一天用了幾次模塊來控制情緒锹杈？
（5）我一天用了幾次模塊激活能量。
（6）以為還像過去那樣迈着，一天總結一次竭望，寫一次我承認我明白我決定，有點提升了裕菠，就沾沾自喜了咬清？提升已經(jīng)迫在眉睫了，而且是要快速提升，快速體驗旧烧。
【破壁機事件的我承認我明白我決定】
我承認
1.我承認影钉，我還在要求他人的改變，他人配合我的韻律粪滤。只要我還是有著要求他人改變斧拍，把問題歸咎于他人他事他物雀扶，我就一定會受到他人他事他物的桎梏杖小。
2.我承認，我在作業(yè)里愚墓，記錄的是事實予权，可是我明白，那不可能是完全的真相浪册，是部分事實扫腺，而且是不完全的客觀的。老公背后有他的合理性村象。
3.我承認笆环，雖然我走過了不少和老公的坎，可我發(fā)現(xiàn)厚者，那并不是完全徹底的走過躁劣，還有一些殘留的思維，時不時會蹦出來库菲。所以账忘，不要一點點的成長，就覺得自己還不錯了熙宇。
4.我承認鳖擒，有情緒很正常，有殘留的消極思維暗示信號也正常烫止。冒出來那些念頭蒋荚，被發(fā)現(xiàn)，是為了更好的清除馆蠕。發(fā)現(xiàn)了期升，就清除掉，就跳出荆几。何必陷入在這個體驗里吓妆。
5.我承認，我昨天在做飯這件事吨铸，其實背后對老公的韻律照顧是不周全的行拢。這不是說我錯了或者老公錯了。而且诞吱，我在韻律方面舟奠，這個技術需要快速提升竭缝。
6.我承認，我的思維里沼瘫，不管做飯還是不做飯抬纸，我并沒有真正的把他角放在前面，還是“我”角當?shù)拦⑵荨＞褪鞘剩椰F(xiàn)在想做，我想做哪種膜蛔，你愛吃吃坛猪，不愛吃，我還是要這樣做皂股。我明白墅茉，舅舅總是教導示范，我們要修出一份圓融呜呐，就是讓他人舒服就斤，也讓自己舒服。
7.我承認蘑辑，沒有能量時洋机，要說什么認可孩子，滋養(yǎng)孩子以躯，那完全是扯淡槐秧。你會看什么什么不順眼。
8.我承認忧设，其實破壁機事件刁标，我并沒有特別說一定非得要那個破壁機，現(xiàn)在對東西的擁有的桎梏址晕，我感覺自己比以前少了很多膀懈。我真的渴望想要的東西，上天什么時候不給我了谨垃，不都給我了嗎启搂？
而且，老公的反應老公的行為刘陶，這都是意料之中的胳赌，這就是他的特點。
我明明可以直接屏蔽匙隔，不僅屏蔽疑苫，我還可以帥氣接受，不就沒有后來的事了？捍掺？撼短？
可我還是要生氣，要不爽挺勿。我發(fā)現(xiàn)曲横，是因為，我還是總想著他總要改變一下吧不瓶，憑什么他一點也不改變呀禾嫉。憑什么總要我改變呀。
我明白
1.我明白湃番，修習不是嘴巴說說夭织，要不斷的每時每刻落地在生活中。
2.我明白吠撮，只要能量足夠了，一切都不是問題讲竿。
3.我明白泥兰，思維的轉換是為了自己，不是為了別人题禀。
4.我明白鞋诗，照顧別人的韻律，其實就是照顧自己的韻律迈嘹。
5.我明白削彬，寬恕只為自己，自己心里舒服不舒服秀仲，自己知道融痛，干嘛非要爭個對錯。
6.我明白神僵，讓他人做自己雁刷，同時讓自己做自己。讓自己做自己保礼，同時自己不受傷害沛励，也決不傷害他人。
7.我明白炮障，一件事實的發(fā)生目派，沒有好壞，沒有對錯胁赢。不管發(fā)生什么事企蹭，我們都可以選擇我們想體驗的那份感受。是幸運還是不幸，是糾結還是跳出练对，是天賜大禮包還是天賜倒霉遍蟋，都是我們主觀可以選擇，可以掌控的螟凭。
8.我明白虚青，舅舅有一句話叫，
遠之則有望螺男，易棒厘！近之則相處，難下隧！
這句話有點記不住奢人，不知道是不是這樣。就是說淆院，你有特點綻放出來何乎，遠距離的人，會欣賞你土辩，這點反而比較容易做到支救。和身邊的人能夠相處好，這才是比較難的拷淘。也是特別需要提升和成長的
9.我明白各墨，我我生命中出現(xiàn)的所有人事物，只要發(fā)生在我的周圍启涯，都是為了提升我贬堵，鍛煉我成長我而來的。這句話不是真的簡單的說說结洼，是我真的感受到了黎做，一旦我跨過去了，我就能夠走過這個坎补君，一旦我沒有跨過去引几，我就一直被這些事情所桎梏著。
【我決定】
1.我決定挽铁，每時每刻都觀察伟桅、檢索、掃描自己的思維暗示信號叽掘。清除所有消極的或者弱的思維暗示信號楣铁。
2.我決定，發(fā)出渴望更扁，做自己盖腕，但絕不傷害他人赫冬。
