2019年開始摧莽，做了很棒的事情，就是加入了“持續(xù)行動手帳訓(xùn)練營”顿痪，這讓我大開眼界镊辕，收獲滿滿油够！??
從1月7日開始，每個工作日學(xué)習(xí)一個手帳小工具丑蛤，周末呢進行總結(jié)叠聋。每天花費的時間不多撕阎，大概20分鐘左右受裹，聽完課進行思考，再進行打卡虏束。
一共學(xué)到了15個小工具棉饶，我很喜歡的是模擬追悼會、SMART原則镇匀、番茄工作法和晨間日記照藻，下面來分別說說。
模擬追悼會
向死而生汗侵，活到淋漓幸缕。
這節(jié)課讓我跟隨著云棲老師的聲音，慢慢的步入模擬追悼會現(xiàn)場晰韵，我有很認(rèn)真的考慮使用什么背景音樂发乔、使用什么鮮花，我希望人們記住什么樣的我等等雪猪。
我希望未來的我是怎樣的栏尚，那就需要現(xiàn)在的我來努力，從各方面達(dá)到期待的我的標(biāo)準(zhǔn)只恨。
SMART原則
S-Specific具體的
M-Measurable可衡量的
A-Attainable可實現(xiàn)的
R-Revelant可相關(guān)的
T-Time-based有時限的
之前的我在制定計劃的時候译仗，就是想到哪兒是哪兒，制定出來的計劃就比較假官觅、大纵菌、空，沒有實際可操作性休涤。
學(xué)習(xí)了SMART原則之后咱圆，我把計劃進行修改，比如之前的計劃是看書滑绒，現(xiàn)在的計劃是一周看一本書闷堡，列好書單，分為App看電子版書和看書柜里的紙質(zhì)版書籍疑故，并把看書情況記錄在手帳本上杠览。
番茄工作法
簡單來說，番茄工作法就是工作25分鐘纵势，然后休息5分鐘踱阿，然后再工作25分鐘管钳，再休息5分鐘……以此循環(huán)。每完成四個番茄鐘软舌，可以休息較長時間才漆，大約15-30分鐘。
一直工作會很累佛点，而一直休息也會讓自己安逸醇滥，使用番茄工作法讓自己勞逸結(jié)合，更加專注超营，也會覺得時間過得快鸳玩！
我的實踐是整理衣柜（這是一項一直不想面對的浩大工程），定好25分鐘鬧鈴演闭，開始行動不跟！25分鐘結(jié)束后休息5分鐘，用了三個番茄鐘米碰，集中精力就完成了整理衣柜呢窝革，而且一點兒都不覺得累呢~
晨間日記
每天早上拿出3分鐘來寫日記，可以讓我們的生活更加充實吕座，也更加平衡虐译。
我使用的是印象筆記中的晨間日記模板，記錄了當(dāng)天天氣米诉，也記錄了親友的生日菱蔬，更重要的是記錄了我的前一天，有豐富的活動史侣，也有自己的思考拴泌。
晨間日記也可以結(jié)合其他小工具，比如反思日記惊橱、四色記錄法蚪腐、三只青蛙等，找到適合自己的記錄方法税朴，能更快更好的記錄呢~
下面與你分享我的課堂筆記：
下面與你分享我的思維導(dǎo)圖：
非常感謝云棲回季、九章、陳小希三位老師的教學(xué)正林，讓我知道了很多新知識泡一，也加以嘗試；非常感謝一起學(xué)習(xí)的小伙伴們觅廓，有時候自己會有懈怠的想法鼻忠，看你們打卡發(fā)鏈接到群里，就想著要堅持下去啊~
2019年就這樣開始了啊杈绸，珍惜時間帖蔓！持續(xù)行動矮瘟！
（完）
