入選時間：2017年6月10日

入選級別：季級

入選理由：陽光小孩95臣淤，女橄霉，大學三年級，自動化專業(yè)邑蒋。她個性格獨立姓蜂，喜歡新鮮事物，愛思考医吊，愛交流钱慢。2017年4月底加入記憶吧并開始學習超級記憶、快速閱讀卿堂、思維導圖和時間管理體系束莫。2017年她即將考研，任務繁重草描，需要記憶的內容很多览绿，最大的問題是不能合理管理自己的時間，每天過的有些亂穗慕。在時間管理的學習過程中饿敲，她由之前對于時間概念不明確轉變?yōu)槟軌虬才藕侠淼挠媱潄韺W習、工作和健身逛绵。海綿時間app的合理使用,對她各體系的學習都起了很大地幫助怀各，從之前混亂狀態(tài)到現(xiàn)在有意識安排計劃栗竖，并逐漸養(yǎng)成了不少好習慣，改掉了一些壞習慣渠啤。她認為狐肢，一個人一生最大的遺憾就是虛度很多歲月，要想活得更加充實沥曹，管理好時間才是王道份名。她將學習的時間管理知識投入實踐，取得了很大的收獲妓美。進入名人堂以后僵腺，她表示愿意以自己的實際力量，宣傳壶栋、幫助更多的人學習記憶吧的體系辰如。為感謝她對記憶吧的支持及對時間管理體系的實踐和分享，特入選為時間管理名人堂第70位成員贵试。

陽光小孩95的時間管理名人堂成長歷程

一琉兜、自我介紹

我是陽光小孩95，女毙玻，大三學生豌蟋，自動化專業(yè)，名副其實的工科生桑滩。喜歡健身梧疲、下象棋、做小制作运准，愛幻想幌氮、愛接觸新鮮事物也愛與不同的人交流進步。自2015年看了最強大腦節(jié)目萌生對記憶術的探索欲望胁澳，可是當時還是過于追求節(jié)目的情節(jié)该互，還沒有從根本上認知。現(xiàn)在2017年即將考研听哭，任務繁重需要記憶的內容很多慢洋，最主要的是不能合理管理自己的時間，每天很多事情感到有點亂陆盘，而且健身也不知道安排在什么時間普筹。我在這種很糾結的情況下進入了記憶吧，非常感謝柳寄悠和李博士邀請我的加入隘马，我和李博士聊天談的最多的也是時間管理太防，博士很熱情，并對我寄予很大期望，很感動也很有自信希望自己能行蜒车。

二讳嘱、過關心得要點

左級過關心得

1、秒級—立刻行動法

做完任務打卡時候感覺很有成就感酿愧，畢竟自己在加入記憶吧之前雖然沒有很嚴重的拖延癥沥潭，但還是會把任務安排到快截止才去做，因為總是感覺不急嬉挡，結果到最后有點趕時間《鄹耄現(xiàn)在這段時間學習了一些方法，調整了心態(tài)庞钢，就不覺得自己需要完成的任務很困難拔恰，反而覺得是在鍛煉自己的能力。這樣完成一個任務基括，以后別的任務也會以積極的心態(tài)去面對颜懊，相信自己能夠堅持下去。

2风皿、分級—番茄工作法

番茄工作法是選擇一個待完成的任務河爹，將番茄時間設為25分鐘，專注工作揪阶，中途不允許做任何與該任務無關的事昌抠，等到達到既定目標再安排5分鐘休息時間調整÷沉牛可以極大地提高了工作的效率，勞逸結合裁厅。

3冰沙、時級—二八定律法

時級是學會使用二八定律安排學習。這個定律是用80%的時間學習20%的事情上执虹，教會了我們怎么分清楚自己任務的主次拓挥，抓住主要矛盾。我按照海綿時間計劃了自己最近需要做的最重點的事情袋励，并安排合適的時間侥啤，這樣一些次要的任務就安排在零碎時間或者稍微推遲也不會影響總體規(guī)劃。

4茬故、日級—時間日志法

做這項任務時盖灸，我對一周的歷史記錄查找并做總結，反思不足繼續(xù)努力磺芭。時間日志提醒我們去記錄過去的事情赁炎，實際上就是日程的記錄，如果愿意去回顧钾腺，就能夠給自己很多啟示徙垫。奇特的一生這本書值得一看讥裤，我之后會安排時間閱讀這本書。

然后姻报，還要利用好海綿時間去輔助實踐己英，利用好海綿時間的歷史功能，學會回顧每一天的過程吴旋，總結得失剧辐，這樣有利于之后計劃的安排。

5邮府、周級—四象限法

通過四象限法的學習教會我們如何安排自己的時間荧关，包括緊急和寬松的，如何處理這些事情的進度褂傀。利用海綿時間的功能督促自己安排好自己的時間忍啤，海綿時間的任務類型包括普通、重要仙辟、緊急同波，用三種不同顏色黑色、藍色和紅色來區(qū)分叠国，這樣自己使用起來會更好未檩。當然，在這之前得需要有一定的時間意識粟焊，不然就算軟件也幫不了你了冤狡，如果能把海綿時間作為自己的“監(jiān)護人”，每天都想到它项棠，這樣你想做什么事情都會在上面記錄悲雳，時間長了會發(fā)現(xiàn)自己的壞習慣得以改正，好習慣慢慢養(yǎng)成香追。

6合瓢、月級—習慣養(yǎng)成法

習慣決定性格，性格決定命運透典。在我小的時候就知道這句話晴楔，當時還沒有太多感悟，現(xiàn)在隨著個人閱歷的增長峭咒，逐漸感受到了很多税弃。想要擁有完美人生，那么就需要養(yǎng)成好習慣讹语，再針對自己的情況钙皮，現(xiàn)在改掉了很多壞習慣，發(fā)現(xiàn)自己的生活狀態(tài)變化了很多。

在記憶吧學習時間管理過程中短条，我養(yǎng)成了早起早睡导匣、愛健身的好習慣，希望繼續(xù)努力茸时，堅持下去贡定。

7、季級—GTD無壓工作法

日思雜可都、周啃難缓待、月清易、年成習這些板塊設計的很科學渠牲，我使用了這么一段時間逐漸開始適應這種督促方法了旋炒。我從剛開始使用的困惑，到現(xiàn)在的理解签杈，經(jīng)歷了這段過程也是自己在記憶吧成長的過程瘫镇，海綿時間的合理使用對促進各體系的完成都是很有幫助的，我從之前懶得列計劃到現(xiàn)在有意識安排每日工作答姥，逐漸養(yǎng)成了不少好習慣铣除，改掉了很多壞習慣，其中的健身板塊我希望用這個軟件可以實現(xiàn)自己的目標鹦付，還有以后的別的事情也可以更好地完成尚粘，期待未來，無限展望敲长！

右級過關總心得

學習和使用海綿時間app后,我現(xiàn)在最大收獲是學會制定計劃郎嫁，堅持早起，每天勞逸結合潘明。自從今年4月底開始正式使用海綿時間行剂，我慢慢熟悉了日、周钳降、月、年腌巾、幫的使用方法遂填，在特訓之前已經(jīng)大體上知道了如何使用。特訓期間澈蝙，我學習左級知識實踐應用后吓坚，縮短了特訓時間周期，也方便自己的進度管理灯荧。

開始使用時礁击，在重要、次要事情上沒有完全區(qū)分，并且對于長久性的規(guī)劃不太會調控哆窿，月以上就沒有合理安排链烈。特訓學習中，結合左級要求挚躯，一步一步從“秒”級開始强衡，逐漸增加難度訓練，經(jīng)過訓練码荔，這些問題得到了有效的解決漩勤，時間管理也更加合理化了。海綿時間上的倒計時功能也非常有效缩搅，我設立了學習和健身兩個任務越败，每天打卡就會自然而然地想去完成自己的目標，不知不覺堅持了這么多天硼瓣，還是很不錯的究飞。

想想自己學習的年齡正值青春年少，別人活到老學到老巨双，我也堅信自己可以噪猾。從現(xiàn)在起，忘記過去浪費時間的經(jīng)歷筑累，只把它當作自己前進的動力袱蜡。把握當下，活出精彩慢宗！

三坪蚁、通關后，對時間管理的新認識

在加入記憶吧之前镜沽，對于時間管理只有一個粗淺的認知敏晤，知道制定計劃可以節(jié)省時間，但是自己并沒有投入實踐缅茉，加上每日任務繁重嘴脾，總以為騰不出時間，其實真正空閑下來也沒有去制定蔬墩。

加入記憶吧時間管理學習译打，我抱著一個信念，管理好自己的時間拇颅，珍惜青春奏司。于是按照要求，一步一步升級發(fā)帖樟插，終于功夫不負有心人韵洋。來到了名人堂竿刁。

我自己所學專業(yè)方向是智能控制，希望以后海綿時間升級自己也可以貢獻一定的力量搪缨，等待我專業(yè)能力的提高吧食拜。

四、未來之路與感謝

1勉吻、未來之路

（1）合理安排所學學業(yè)和記憶吧所有體系同步進行的時間分配問題监婶，利用海綿時間管理并督促。

（2）進入時間管理名人堂齿桃，更加深入學習時間管理惑惶，個人組織時間管理活動，宣傳時間管理法短纵。

（3）通關更多體系带污，早日加入導師團隊，協(xié)助工作香到，攜手共進鱼冀，幫助更多學員學習更高效的記憶方法，以自己的實際行動為社會做出應有的貢獻悠就。

2千绪、感謝

首先感謝把我推薦進入記憶吧的柳寄悠老師和李博士，讓我對記憶吧產(chǎn)生很強的信賴并且能夠加入進行學習梗脾。感謝我親愛的時間管理導師小小小老師荸型，當時我的選擇沒有錯，小小小老師時間管理意識很強炸茧，非常負責瑞妇，應該是最喜歡督促我的老師了，很感謝這段時間的辛勤付出梭冠。最后就是感謝記憶吧的全體導師和學員辕狰，給我營造了良好的氛圍，相互鼓勵控漠，一起進步蔓倍，你們都是最棒的，一起加油盐捷！

五柬脸、學員與導師互評

1、學員評導師

我的時間管理選擇的是小小小老師毙驯，老師待人熱情，面對生活積極樂觀灾测，有很強的時間管理意識爆价，努力在把自己的生活充實的同時不忘去幫助學員攜手并進垦巴。感謝老師的辛勤付出，對我的督促和教誨我會銘記于心铭段，一定能按照老師的期望完成自己的人生夢想骤宣。和老師成為學習上的伙伴、生活中的朋友序愚，希望共同鼓勵憔披，在以后的道路上都能完成自己的人生目標，祝福爸吮！

2芬膝、導師評學員

陽光小孩95，人如其名形娇，陽光開朗锰霜，積極向上，有態(tài)度有理想桐早，多才多藝癣缅，把生活過的豐富多彩。短短一個多月的時間就通關了多個體系哄酝，現(xiàn)在正在考研的路上勇往直前友存，相信以她的能力和努力，勝利的明天一定會如約而至陶衅，加油屡立！

附：所有通關心得網(wǎng)址

左級過關心得：

1、秒級—立刻行動法：http://www.jiyi8.cn/thread-106337-1-1.html

2万哪、分級—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106406-1-1.html

3侠驯、時級—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-106429-1-1.html

4、日級—時間日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-106515-1-1.html

5奕巍、周級—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-106583-1-1.html

6吟策、月級—習慣養(yǎng)成法：http://www.jiyi8.cn/thread-106627-1-1.html

7、季級-GTD無壓工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106720-1-1.html

右級過關心得：http://www.jiyi8.cn/thread-106777-1-1.html

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