入選時間：2017年6月17日

入選級別：季級

入選理由：一棵楊樹，男，2016年8月加入特級會員馆揉。進(jìn)入記憶吧后嗡贺，他被記憶吧豐富的教學(xué)內(nèi)容和創(chuàng)新的體系所吸引隐解，陸續(xù)參加了超級記憶、文章記憶诫睬、思維導(dǎo)圖煞茫、快速閱讀等特訓(xùn)。強(qiáng)烈的求知欲為他通過一個個體系的提供了動力摄凡，學(xué)習(xí)時間管理體系续徽，也成了順理成章的事。在接觸時間管理特訓(xùn)前架谎，他對時間管理的認(rèn)識很膚淺炸宵，就是按照工程進(jìn)度的管理模式去理解，即：設(shè)定目標(biāo)谷扣，排定時間節(jié)點(diǎn)土全，執(zhí)行過程不斷監(jiān)督和調(diào)整。這種方法從理論程度上是可行的会涎，但在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)裹匙，社會在變化，每天的事務(wù)也在變化末秃，包括單位和家庭概页，事情越來越多。簡單的時間管理方法已經(jīng)無法應(yīng)對了练慕。在學(xué)習(xí)高效閱讀體系時惰匙，他正好閱讀了《小強(qiáng)升職記》和《番茄工作法》這兩本關(guān)于時間管理的書籍技掏，這兩本書在他眼前打開了一扇大門，門后是一片嶄新的天地项鬼，時間管理真正開始溶入了他的生活哑梳。在時間管理特訓(xùn)中，他接觸了左級包含的二八定律绘盟、番茄工作法鸠真、四象限和GTD無壓工作法等理論知識，同時龄毡，他實(shí)踐了右級的時間管理的各項(xiàng)任務(wù)吠卷，包括設(shè)置自我承諾任務(wù)、任務(wù)完成時間沦零，通關(guān)發(fā)帖等祭隔。隨后他使用海綿時間app，更加體會到時間管理的精妙之處蠢终。在日常工作中序攘，他完成工作項(xiàng)目和復(fù)雜任務(wù)的效率提高了；在家庭生活中寻拂，他不再丟三落四程奠，教育和娛樂和諧兼顧……他開始嘗試建立自己的時間管理系統(tǒng)，并結(jié)合所學(xué)的時間管理知識在海綿時間app上不斷應(yīng)用祭钉，取得了初步成功瞄沙。他要實(shí)踐《搞定3》所說的，做到工作和生活的平衡慌核。他希望實(shí)現(xiàn)高效率距境、慢生活的夢想，做時間的管理者垮卓，做時間管理思想的傳播者垫桂。如今，他開始向妻子和女兒傳授時間管理的知識和方法粟按，已經(jīng)取得了非常好的效果诬滩。為感謝他對記憶吧的支持及對時間管理體系的實(shí)踐和分享，特入選為時間管理名人堂第76位成員灭将。

一棵楊樹的時間管理名人堂成長歷程

一疼鸟、自我介紹

大家好，我是一棵楊樹庙曙，男空镜，70后，在建筑行業(yè)從事管理工作。平時的愛好很廣泛吴攒，不過隨著工作生活的發(fā)展张抄，發(fā)現(xiàn)記的東西越來越多，不僅記憶困難舶斧，而且占用時間精力更多欣鳖，很多愛好無法兼顧了察皇。例如：職業(yè)考試茴厉，工作資料，英語應(yīng)用什荣，子女輔導(dǎo)等等矾缓。為了提高記憶效率，從2016年8月份開始稻爬，我上網(wǎng)尋找增強(qiáng)記憶能力的方法嗜闻。并且開始參加了記憶吧的超級記憶訓(xùn)練。通關(guān)后桅锄，很有感觸琉雳，就決定加入記憶吧特級會員。從此友瘤，真正體會到記憶吧就是自己提高記憶力和學(xué)習(xí)能力的好幫手翠肘。截止目前，我已經(jīng)通關(guān)了超級記憶辫秧、文章記憶束倍、思維導(dǎo)圖、快速閱讀等體系盟戏。3月份绪妹，我加入了時間管理特訓(xùn)6期，導(dǎo)師是喬伊老師柿究。就這樣邮旷，按照體系的要求、老師的指導(dǎo)蝇摸，自己一步步學(xué)習(xí)實(shí)踐婶肩，現(xiàn)在終于完成了時間管理特訓(xùn)的學(xué)習(xí)。

時間管理的學(xué)習(xí)使我充分認(rèn)識到時間的寶貴探入，時間管理的復(fù)雜性狡孔，以及應(yīng)用時間管理體系的重要性，還有海綿時間app的便利性蜂嗽。學(xué)習(xí)了時間管理苗膝，才發(fā)現(xiàn)以前自己浪費(fèi)了多少時間財富，耽擱了多少要事植旧，丟掉了多少機(jī)會辱揭。學(xué)習(xí)了時間管理离唐，就像在自己面前打開了一扇大門，展現(xiàn)給自己的是一片嶄新天地问窃。以前的自己亥鬓，在不經(jīng)意間，總有迷茫的時候域庇。會面對紛繁的學(xué)業(yè)嵌戈，茫無頭緒；會面對層出不窮的工作任務(wù)听皿，焦頭爛額熟呛；會面對生活中的瑣碎的事務(wù)，拖延不決尉姨；會面對理想的渴望與現(xiàn)實(shí)的矛盾庵朝，內(nèi)心糾纏不休……

經(jīng)過時間管理特訓(xùn)的洗禮，自己內(nèi)心有了醒悟又厉。生活中的一切矛盾九府，都是表面現(xiàn)象。它折射的是你內(nèi)心的宗旨覆致、愿景侄旬，你的長期、短期目標(biāo)的完成情況篷朵。這種完成情況表現(xiàn)在你現(xiàn)在所采取的計(jì)劃勾怒、下一步行動。當(dāng)這些計(jì)劃和行動沒有在時間管理體系中有序安排時声旺，就會發(fā)生矛盾笔链。例如，自己有段時間心情急躁腮猖，工作出錯鉴扫，經(jīng)常發(fā)生爭吵。根源在于單位變動澈缺，準(zhǔn)備離職坪创，引發(fā)自己人生目標(biāo)的變化，引發(fā)現(xiàn)實(shí)行動的矛盾姐赡。認(rèn)識到這一點(diǎn)莱预，自己及時明確自己的宗旨和愿景，積極落實(shí)應(yīng)聘面試的計(jì)劃安排项滑，將這些變化都納入自己的時間管理體系之中依沮。做到有“法”可依，有“法”必依。完成自己的時間管理體系的檢查和調(diào)整危喉。

參加時間管理特訓(xùn)前宋渔，沒有想到，時間管理這樣一個聽起來很淺顯的詞辜限，實(shí)際卻蘊(yùn)藏著深刻的內(nèi)涵皇拣。它包含了人生規(guī)劃，現(xiàn)實(shí)人生發(fā)展薄嫡，以及日常行為管理等眾多內(nèi)容氧急。有了時間管理，自己感到岂座，今后的工作和生活都有了一個標(biāo)準(zhǔn)态蒂，它幫助我落實(shí)自己的行動時更加堅(jiān)定，不會因?yàn)槠渌蓴_而偏離航向费什，也不會因?yàn)橐馔獾陌l(fā)生，而停滯不前手素。

二鸳址、過關(guān)心得要點(diǎn)

左級過關(guān)心得

1、時間管理檔案帖

時間管理泉懦，首先要確定自己管理的目標(biāo)稿黍，這個目標(biāo)需要從頭尋找。只有目標(biāo)是正確的崩哩，才能保證自己下一步的行動都是正確的巡球。否則就是南轅北轍，費(fèi)力不討好邓嘹。在這一關(guān)酣栈，我就按照內(nèi)容認(rèn)真填寫，沒有圖快汹押，認(rèn)真發(fā)掘自己的真實(shí)想法矿筝。并將這些內(nèi)容落實(shí)在自我承諾帖總帖中。這些不僅是時間管理棚贾，也關(guān)系到我的人生管理窖维。所以，目標(biāo)一旦確定妙痹，我就要全力以赴铸史，并且不斷用心地去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

2怯伊、黃金30分-我的日出秀

以前琳轿，由于要送孩子上學(xué)坐校車，每天一家人都是天亮前起床，忙碌而緊張地開始一天的學(xué)習(xí)工作利赋，沒有覺得時間的寶貴县习。參加時間管理特訓(xùn)后，開始自覺從每天的清晨拒名，去認(rèn)識時間管理羽戒，去發(fā)現(xiàn)時間的珍貴，去體會時間管理的重要性塘偎。后來疗涉，自己用海綿時間app的愛早起功能，來養(yǎng)成每天早起的好習(xí)慣吟秩。從而發(fā)現(xiàn)早起的好處咱扣，可以鍛煉身體，可以記晨間日記涵防，可以準(zhǔn)備可口早餐.....總之闹伪，看到了早晨的日出，感覺到了不一樣的美麗壮池，感覺人生已經(jīng)翻開了新的一頁偏瓤。

3、環(huán)境準(zhǔn)備-打造高效辦公區(qū)心得體會

這一關(guān)椰憋，對于自己來說厅克，比較熟悉〕纫溃可能自己本身是個有條理的人证舟，喜歡規(guī)整身邊的環(huán)境。此次參加時間管理特訓(xùn)窗骑，從身邊的環(huán)境做起女责，提高效率，確實(shí)是一個好辦法慧域。時間管理鲤竹，以小見大，見微知著昔榴。培養(yǎng)了自己細(xì)致認(rèn)真的良好習(xí)慣辛藻。

從環(huán)境整理中，自己感受到以下幾個改變互订。效率改變：進(jìn)行時間管理吱肌，從桌面開始，每天只處理行動清單和計(jì)劃好的事情仰禽，不被雜事所困擾氮墨、打斷纺蛆。心態(tài)改變：整潔的環(huán)境使自己心態(tài)一直處于專注和積極向上的層面。生活改變：空間整潔规揪，發(fā)現(xiàn)不一樣的自己桥氏，還有許多隱藏的事務(wù)，感覺好多空間和雜物都在等待著清理猛铅。

4字支、時間管理日志

學(xué)習(xí)時間日志的方法之前，自己沒有時間管理的具體方法奸忽。經(jīng)常覺得很忙堕伪，卻沒什么成果；覺得事情很多栗菜，重要的事情卻總是拖到了最后欠雌。看看那些古往今來的成大事者疙筹，每天日理萬機(jī)富俄，卻總是“運(yùn)籌帷幄之中，決勝千里之外”腌歉。時間對每個人都是平等的蛙酪，利用好時間的人才是智者和贏家。時間的管理就是先要從時間的“消費(fèi)”做起翘盖。那么我覺得消費(fèi)的分析就要從消費(fèi)的賬本開始。時間日志就是用來記錄時間“消費(fèi)”的賬本凹蜂，記好“賬本”馍驯，才能有把握去做好時間管理。

我的時間日志使用的是atimelogger軟件玛痊，用起來及時方便汰瘫。在記錄的過程中，就是一個提醒自己行動擂煞、初步整理回顧的過程混弥。進(jìn)一步的總結(jié)回顧，可以通過軟件功能來實(shí)現(xiàn)对省。通過回顧分析蝗拿，我可以發(fā)現(xiàn)自己的高效率時間段，可以把重要工作放到這個時間段來完成蒿涎，并養(yǎng)成習(xí)慣哀托。同時，可以發(fā)現(xiàn)日常生活中不重要不緊急的事情占據(jù)的比例劳秋，包括聊天仓手、瀏覽網(wǎng)頁胖齐、無所事事、被動等待等行為嗽冒⊙交铮可以督促自己采取相應(yīng)的時間管理的方法。例如添坊；針對瀏覽網(wǎng)頁時間剿另，將其獨(dú)立計(jì)劃安排到固定時間段進(jìn)行；針對被動等待帅腌，將一些瑣碎必須執(zhí)行的任務(wù)安排到同一時間驰弄，比如等車時記單詞等等。

5速客、四象限法—自我分析

本關(guān)是時間管理體系中重要的一關(guān)戚篙，首先通過核心價值觀測試確定了我的宗旨和原則，從而在今后的時間管理中把握好自己的內(nèi)心溺职，更好地計(jì)劃自己的行動岔擂。

四象限法，根本上講浪耘，就是要根據(jù)自己的價值觀乱灵，將整理出來的事件分類，以便下一步確立目標(biāo)七冲，并做出計(jì)劃痛倚。四個象限的作用主要有——重要緊急的：立即去做，集中精力處理澜躺，同時做好溝通協(xié)調(diào)工作蝉稳，力爭不出紕漏，使用atimelogger軟件掘鄙、海綿軟件記錄,檢視完成情況耘戚；重要不緊急的：有計(jì)劃地做，第二象限多做操漠，及早對第二象限的項(xiàng)目收津、任務(wù)、行動進(jìn)行安排浊伙，并制定計(jì)劃和進(jìn)度表格撞秋，使用PDCA模式處理，并用軟件輔助吧黄；不重要但是緊急的：授權(quán)別人做部服，注意“猴子”，學(xué)會拒絕拗慨。不重要不緊急的：盡量不做廓八，或者與第二奉芦、第三象限事件交替進(jìn)行，勞逸結(jié)合剧蹂，前提是不能影響声功。例如，可以在午休和下班的固定時段宠叼，上網(wǎng)看微信先巴、QQ等等。

四象限法實(shí)際是GTD工作法中的明確意義這個步驟冒冬。相對而言伸蚯，四象限法闡述事務(wù)比較簡單明了，是時間管理的一個非常方便的手段简烤。其中剂邮，有兩個內(nèi)容最重要，即重視第二象限和第三象限的猴子法則横侦。第二象限是日常工作的重點(diǎn)挥萌，要深刻體會，積極落實(shí)枉侧；猴子法則是現(xiàn)實(shí)工作生活中最大的干擾引瀑，比喻形象而又深刻，需要竭力避免榨馁。做好這兩個重點(diǎn)憨栽，四象限法就達(dá)到了最大的效果。

6翼虫、時間管理方法—番茄工作法

自己在參加快速閱讀特訓(xùn)時徒像，接觸了《番茄工作法圖解》覺得是一本好書。它給我們高效利用時間提供了一個有效的工具蛙讥。在我無所事事，抓不到頭緒的時候灭衷，可以使用番茄工作法快速進(jìn)入工作狀態(tài)次慢。在時間管理中，它是戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行中的一個有效手段翔曲。在行動清單中迫像，它尤其適合重要而不緊急的任務(wù)。例如英語特訓(xùn)瞳遍、超級速算等等闻妓。它可以強(qiáng)迫我進(jìn)入高效的狀態(tài)，取得實(shí)實(shí)在在的成果掠械。在番茄工作法中由缆，打斷是很難避免的注祖。一般而言，內(nèi)部打斷可以馬上記錄下來,“吃完番茄”后落實(shí)均唉，強(qiáng)制自己不能分心是晨。外部打斷，如果是“猴子”,則斷然拒絕舔箭，不緊急的事情,可以放到“吃完番茄”后處理罩缴。盡量授權(quán)出去。當(dāng)打斷經(jīng)常發(fā)生時层扶，可能是因?yàn)椋孩俦旧磉@個時段不適合做番茄時間箫章，要調(diào)整到高效時段來進(jìn)；②番茄時間過長镜会，需要調(diào)整“吃番茄”的時間檬寂；③番茄間隔缺乏休息，沒有及時回顧任務(wù)完成情況稚叹，及時處理突發(fā)事情焰薄。

在輔導(dǎo)女兒作業(yè)時，發(fā)現(xiàn)女兒安排作業(yè)順序時沒有頭緒扒袖，完成作業(yè)不專心塞茅。后來教她學(xué)習(xí)番茄工作法后，自己設(shè)立番茄鐘季率。讓女兒在每個番茄鐘里都專心完成作業(yè)野瘦，不會再分心。有時飒泻，需要完成計(jì)時考卷的情況時鞭光，就把所需時間作為1個大番茄鐘。這樣孩子的學(xué)習(xí)效率明顯提高了泞遗。

7惰许、GTD無壓工作法心得

首先，閱讀《搞定3》之后史辙，我體會到汹买，GTD無壓工作法的時間管理的行動步驟是具體而完善的，并形成系統(tǒng)化和流程化聊倔，具有可操作性和適應(yīng)性晦毙，使得我脫離盲目，回歸自信和理性耙蔑。原來時間管理就是采取GTD的工作流程圖去落實(shí)见妒，采取捕捉-明確意義-組織整理-深思回顧-下一步行動就可以了。

其次甸陌，GTD無壓工作法運(yùn)用時間管理的思想體系是完善的须揣。它對于時間管理的思想所考慮的方面是全面的盐股，是有深度的。它深刻發(fā)掘了人們所管理事務(wù)的復(fù)雜性和隱蔽性返敬。例如：搞定系列所建立的六個關(guān)注層次遂庄，就是把普通的時間管理從戰(zhàn)術(shù)層面擴(kuò)大到戰(zhàn)略層面，真正實(shí)現(xiàn)了管理好時間劲赠、管理好人生的思想涛目。搞定系列的GTD無壓工作法就像解題一樣，從理論到步驟凛澎，都有條不紊霹肝，條理分明。使得自己從思想到行動都清楚明了塑煎，感覺時間管理能夠真正改變自己的生活沫换。

右級：海綿時間App使用心得

在記憶吧時間管理特訓(xùn)中，奉行“知行合一”的學(xué)習(xí)精神最铁，通過左級體系時間管理理論和知識的講解讯赏，我學(xué)到了時間管理中許多重要的基本概念和基礎(chǔ)知識。通過右級體系的學(xué)習(xí)冷尉，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下漱挎，我隨時將左級的知識去實(shí)踐到工作和生活中去。左右級體系雀哨，以及自我承諾帖互相結(jié)合磕谅，使得我能夠快速理解時間管理的內(nèi)容和知識，迅速掌握時間管理對自己工作和生活的意義雾棺。其中膊夹，GTD工作法的學(xué)習(xí)是對自己生活觸動最大的一個學(xué)習(xí)和實(shí)踐階段。自己按照搞定系列的行動步驟捌浩，建立自己的GTD系統(tǒng)放刨，作為自己今后的行動指南。盡管還需要不斷完善尸饺，但是結(jié)合海綿時間app等時間管理的工具宏榕，相信會給自己提供越來越多的幫助。

三侵佃、通關(guān)后，對時間管理的新認(rèn)識

時間管理奠支，對于自己來說馋辈，是一個早就接觸過的話題。記得是在90年代末期工作之余倍谜，看到《沈陽晚報》的刊登過《做好時間管理的幾個技巧》的文章迈螟，大概兩三百字叉抡。簡單描述了每天記時間日志、做好日常計(jì)劃答毫、每天回顧這樣幾個技巧的應(yīng)用褥民。自己當(dāng)時就很感興趣，堅(jiān)持了幾天洗搂，最后消返，只有做好日常計(jì)劃這個習(xí)慣保持下來。不過耘拇，這個習(xí)慣也在日后對自己幫助很大撵颊，幫助我在關(guān)鍵時刻提高了效率。比如通過一建和注監(jiān)的考試惫叛。因此倡勇，對于時間管理我自己是非常感興趣的。

這次參加時間管理特訓(xùn)的學(xué)習(xí)嘉涌，真正使我大開眼界妻熊，發(fā)現(xiàn)了一座無法形容的寶庫，體會到時間管理的深刻內(nèi)涵仑最。同時扔役，也是受益于記憶吧學(xué)習(xí)體系的幫助，自己能夠循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)時間管理知識词身，并且根據(jù)體系安排厅目，完成相應(yīng)任務(wù)。另外法严，還訂立了自己的時間管理總承諾帖损敷，給自己擬定了時間管理的目標(biāo)，督促自己加強(qiáng)時間管理深啤，運(yùn)用各種時間管理工具去完成目標(biāo)拗馒。

可以說，在記憶吧的體系的學(xué)習(xí)中溯街，時間管理的體系是對我的工作生活中幫助最直接的诱桂。主要體現(xiàn)在以下幾方面：①時間管理的內(nèi)容實(shí)際上是幫助我分析自己、認(rèn)識自己的過程呈昔。因?yàn)榘凑諘r間管理的基本要求挥等，時間管理的任務(wù)都是一個人本身想要關(guān)注的事務(wù)，而且是一切事務(wù)堤尾。這里的事務(wù)肝劲，不僅僅指具體的行動，還有內(nèi)心的理想，愿景這些較抽象的概念辞槐。時間管理從人生基本意義的角度掷漱，來確立我的出發(fā)點(diǎn)，并一步步落實(shí)下去榄檬〔贩叮《搞定》書籍里闡釋，一個人關(guān)注層次分為6個層次鹿榜，其中最高層次就是人的宗旨和原則海雪。當(dāng)我去運(yùn)用時間管理的時候，就是在遵循自己的人生宗旨和自己的處事原則犬缨。這樣喳魏，就從根本上，明確了自己各個行動和項(xiàng)目的意義怀薛。當(dāng)意義符合自己的宗旨和原則時刺彩，我就能全力以赴，專心致志枝恋。提高自己的效率创倔，落實(shí)了時間管理的意義。在學(xué)習(xí)時間管理的過程中焚碌，我曾深刻探討過自己的人生目標(biāo)以及價值觀畦攘，從而在迷茫時有一份堅(jiān)守的執(zhí)著，不至于陷入困頓十电。②時間管理的過程真正幫助我在實(shí)際工作生活中知押，有效提高了對事務(wù)內(nèi)容的掌控，擺正了自己的視角鹃骂。時間管理特訓(xùn)幫助我了解了一系列時間管理的工作方法台盯，從時間日志到番茄工作法∥废撸可以說每一樣方法静盅，都可以立刻拿來應(yīng)用到日常生活中，簡單易用寝殴，非常便利蒿叠，而且效果明顯。例如蚣常，使用時間日志市咽，我就可以在完成后分析，當(dāng)天有效的工作時間是多少抵蚊，無效的時間是多少魂务。直接展示出自己當(dāng)天的時間利用的效率曼验。如果想要加強(qiáng)時間管理，就有了第一手原始資料粘姜。③時間管理的工具能夠真正方便我去進(jìn)行時間管理。無論學(xué)習(xí)哪種知識熔酷，我認(rèn)為都需要去實(shí)踐一下孤紧，才能真正掌握它。而這種實(shí)踐對于知識的理解和掌握是必不可少拒秘、起決定作用的号显。學(xué)習(xí)時間管理的知識后，我也需要實(shí)踐這些知識躺酒。實(shí)踐需要對象和工具押蚤。實(shí)踐對象是我所要處理的各項(xiàng)事務(wù)，工具則是簡單易得羹应，包括紙揽碘、筆、電腦手機(jī)軟件园匹，例如atimelogger雳刺、海綿時間app等等。這些工具使用非常方便裸违，簡單易懂掖桦。能夠在時間管理時，隨時起到作用供汛。當(dāng)我想要捕捉思緒枪汪，可以記到記錄本上，可以記到手機(jī)海綿時間中怔昨；當(dāng)我想要安排工作計(jì)劃時雀久，可以查看海綿時間日周月清單，檢索相關(guān)內(nèi)容朱监；當(dāng)我想要養(yǎng)成良好習(xí)慣時岸啡，可以通過海綿時間app經(jīng)常督促自己……

因此，參加時間管理特訓(xùn)后赫编，自己感受到了時間管理的不同意義巡蘸。從宏觀來看。它啟發(fā)我去尋找和確立自己的人生目標(biāo)擂送，關(guān)注自己的希望愿景悦荒，仿佛一位導(dǎo)師在指導(dǎo)自己去實(shí)現(xiàn)人生的價值。而從現(xiàn)實(shí)來看嘹吨，它幫助我把握住當(dāng)下搬味，掌控身邊的每一件事務(wù)，通過明確意義、組織分類碰纬，做到井然有序萍聊，有條不紊。從而提高自己的工作效率悦析。能夠有充足的準(zhǔn)備去面對將來會發(fā)生的意外和矛盾寿桨。

四、未來之路與感謝

1强戴、未來之路

參加時間管理特訓(xùn)亭螟，對自己來說，是一個非常不同的過程骑歹，前面通關(guān)的體系预烙，對我的學(xué)習(xí)來說，都是在戰(zhàn)術(shù)角度的道媚，都是大腦能力的提升扁掸。而時間管理，則可以說衰琐，是在戰(zhàn)略角度的也糊。它是分析了我的人生目標(biāo)和價值觀，幫助我認(rèn)識了自己工作和生活的意義羡宙。時間管理體系學(xué)習(xí)的時間雖然很短狸剃，但是需要學(xué)習(xí)的知識和實(shí)踐的過程卻還很長。

自己對于時間管理所涉及的關(guān)注層次還沒有理解透徹狗热，現(xiàn)有GTD體系的建立還不完善钞馁，時間管理的步驟和流程還不熟悉，時間管理工具海綿app使用還不熟練匿刮。因此僧凰，時間管理，任重而道遠(yuǎn)熟丸。今后我將進(jìn)一步學(xué)習(xí)時間管理训措，應(yīng)用時間管理，使用好海綿時間app光羞，就像《搞定》的作者戴維·艾倫所說绩鸣，擺正視角，獲得掌控纱兑。時間管理呀闻，是一門平衡工作與生活的藝術(shù)，這是自己一生都要學(xué)習(xí)的藝術(shù)潜慎。

2捡多、感謝

首先感謝李博士的記憶吧的平臺蓖康，截至目前，我已經(jīng)通過了好多體系了垒手，在記憶吧學(xué)到了很多很多真正的知識蒜焊，也體會到不斷確立目標(biāo)、不斷努力進(jìn)取的樂趣科贬，所以非常感謝李博士山涡。另外，記憶吧開發(fā)的海綿時間app也非常實(shí)用唆迁，我現(xiàn)在用時間管理來指導(dǎo)人生，用海綿時間app來獲得掌控竞穷。另外唐责，要感謝喬伊導(dǎo)師的指導(dǎo)幫助，認(rèn)識喬伊老師瘾带，是在自己剛剛加入超級記憶群時鼠哥，喬伊老師對我的信息回復(fù)及時、講解耐心看政，很受鼓舞朴恳。這次參加時間管理特訓(xùn)，當(dāng)然就選擇了喬伊導(dǎo)師允蚣。在學(xué)習(xí)時間管理的過程中于颖，喬伊老師一直關(guān)注我的進(jìn)步，耐心審核我的發(fā)帖嚷兔，經(jīng)常督促我的學(xué)習(xí)森渐。認(rèn)真指導(dǎo)我做好時間管理的升級。一直陪伴在我的學(xué)習(xí)生活中冒晰。最后的季級通關(guān)同衣，也是在導(dǎo)師的指導(dǎo)下，一步步走過的壶运。所以非常感謝喬伊老師耐齐。

五、學(xué)員與導(dǎo)師互評

1蒋情、學(xué)員評導(dǎo)師

喬伊老師是一個責(zé)任心很強(qiáng)的老師埠况，自己的每一次通關(guān)，導(dǎo)師都會第一時間進(jìn)行審核恕出，然后馬上把評價和意見通知我询枚。每一步的通關(guān)，都是先從喬伊老師的問詢開始浙巫，可以說自己的進(jìn)步金蜀，很大程度是喬伊老師“逼”出來的刷后。在特訓(xùn)學(xué)習(xí)實(shí)踐中，自己也是真正得到了重大的收獲渊抄。月級通關(guān)后尝胆，自己的進(jìn)度落后了，主要是英語特訓(xùn)進(jìn)度有些停滯护桦，不能完成相應(yīng)的承諾任務(wù)貼含衔。喬伊老師發(fā)現(xiàn)后，及時回復(fù)我二庵，鼓勵我贪染。要我用學(xué)到的時間管理方法去克服它，用番茄鐘搞定它催享。有了老師的鼓勵杭隙，確實(shí)給了我極大的信心。另外因妙，也啟發(fā)了我痰憎。很快，我通過調(diào)整記憶方法攀涵，集中應(yīng)用番茄鐘铣耘，完成了承諾帖中的任務(wù)。喬伊老師以故，就是自己時間管理特訓(xùn)中前進(jìn)的動力和路標(biāo)蜗细。呵呵。

2据德、導(dǎo)師評學(xué)員

一棵楊樹是個非常努力和認(rèn)真的學(xué)員鳄乏。每一個時間管理方法視頻都認(rèn)真觀看和思考，再實(shí)踐到日常的工作和生活中去棘利，還將學(xué)習(xí)到的知識傳授給家人橱野，并取得良好的效果。從來沒有無緣無故的成長和成功善玫，你的勤奮和努力成就了現(xiàn)在最好的你水援。進(jìn)入名人堂不是時間管理的結(jié)束，而是新的開始茅郎。繼續(xù)運(yùn)用時間管理蜗元，掌控自己美好的人生！Ｏ等摺奕扣！

附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址

左級過關(guān)心得：

1、秒級—立刻行動法：http://www.jiyi8.cn/thread-104736-1-1.html

2掌敬、黃金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-104753-1-1.html

3惯豆、環(huán)境改造-打造高效辦公區(qū)：http://www.jiyi8.cn/thread-104818-1-1.html

4池磁、日級—時間日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-104993-1-1.html

5、周級—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-105136-1-2.html

6楷兽、時間管理方法-番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-105364-1-7.html

季級-GTD無壓工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-106730-1-1.html

右級過關(guān)心得：

自我承諾任務(wù)鏈接：http://www.jiyi8.cn/thread-104561-1-1.html

更多牛人學(xué)習(xí)時間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

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贈人玫瑰，手有余香芯杀！