大家好仑濒，我是月華如水叹话，那個(gè)每天堅(jiān)持手繪思維導(dǎo)圖的月華如水，我也是那個(gè)每天堅(jiān)持翻轉(zhuǎn)課堂的月華如水墩瞳，很高興今天能夠在這里給大家分享一下我的時(shí)間管理心得驼壶。

不知道大家對(duì)我有沒有印象，不過我還是很確信有一部分人對(duì)我是有印象的矗烛。可能知道我現(xiàn)在在家休產(chǎn)假箩溃，也可能知道我的寶寶四個(gè)多月瞭吃，也可能知道上一周我和我同桌黑桃A獲得了最佳同桌獎(jiǎng)。

我的同桌還有其他的隊(duì)員有的時(shí)候就會(huì)問我涣旨，你每天要看孩子歪架，哪里來的時(shí)間聽課、打卡霹陡、手繪導(dǎo)圖和蚪、還要翻轉(zhuǎn)課堂呢？這個(gè)問題呢烹棉？我今天就在這里為大家揭曉攒霹。

其實(shí)一個(gè)月前的我，跟現(xiàn)在完全不一樣浆洗。一個(gè)月之前的我是這樣的：每天陪娃玩催束，孩子睡覺的時(shí)候呢，就手機(jī)不離手伏社，微信聊天抠刺、刷朋友圈塔淤、看頭條、看優(yōu)酷速妖、愛奇藝高蜂、騰訊……一刷就是幾個(gè)小時(shí)，一個(gè)四十集的電視連續(xù)劇我可以兩天看完……就這樣罕容，我度過了幾個(gè)月备恤。其實(shí)在這期間，每每感覺到時(shí)間的流逝杀赢，我就會(huì)很焦慮烘跺、很恐懼，當(dāng)焦慮脂崔、害怕的時(shí)候滤淳，我就打開各種高效能人士的公眾號(hào)文章，去看他們分享的各類時(shí)間管理方法技巧砌左，還有戰(zhàn)勝拖延脖咐、戰(zhàn)勝自我的勵(lì)志段落，但是嘗試各類方法汇歹，卻沒有堅(jiān)持深入研究使用過任何一種屁擅，生活依舊如上循環(huán)，為什么收效不大呢产弹？參加了時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)派歌，系統(tǒng)的學(xué)完課程我才找到了答案。

那是因?yàn)橐牍芾砗米约旱臅r(shí)間痰哨，首先要從自身找到動(dòng)機(jī)入口胶果，也就是要激發(fā)自己內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。這是時(shí)間管理的基本原則

而我學(xué)習(xí)時(shí)間管理的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力是什么呢斤斧？是改變早抠！是蛻變！是提升撬讽！我不想再每天過得渾渾噩噩蕊连，過了今天就像是過了一輩子，我想要每天看見不一樣的陽光游昼，每天都可以接觸新事物甘苍，每天都可以探尋生活的小美好。知道自己想要什么了烘豌，如何改變提升的路徑自然就清晰明了了羊赵。明白自己想要什么，確定一個(gè)大目標(biāo)，才是時(shí)間管理的第一步昧捷。

比如對(duì)于現(xiàn)在的我來說闲昭，帶孩子是我最重要的事情，我就會(huì)每天看一些相關(guān)書籍靡挥，每天陪孩子做不同的游戲序矩。另外學(xué)習(xí)對(duì)我來說也是很重要的，我就參加了E戰(zhàn)到底跋破，來為自己充電賦能簸淀。最后就是我知道自己在實(shí)際那管理方面有很大的欠缺(當(dāng)時(shí)我測(cè)試得分31分)，那我就參加時(shí)間管理訓(xùn)練營(yíng)來系統(tǒng)學(xué)習(xí)方法毒返。那這一個(gè)月我每天的事情就圍繞帶孩子租幕，學(xué)習(xí)來進(jìn)行做待辦事項(xiàng)列表。

現(xiàn)在的我每天除了睡覺拧簸、帶孩子劲绪，那就是參加E戰(zhàn)到底、時(shí)間管理盆赤，看課程贾富、做練習(xí)、打卡輸出牺六、錄制翻轉(zhuǎn)課堂颤枪，另外還每天堅(jiān)持手繪和練字，每天在學(xué)習(xí)方面的用時(shí)基本都在六個(gè)小時(shí)以上淑际，我為什么有如此豐富的時(shí)間呢畏纲？

那是因?yàn)槲夷芘袛嗍裁磳?duì)自己最重要，確定當(dāng)天最重要的事情春缕。在這個(gè)過程中我學(xué)會(huì)了抓重點(diǎn)盗胀、做減法。那什么是抓重點(diǎn)淡溯、做減法呢读整？其實(shí)就是集中精力去堅(jiān)持做對(duì)目前的自己來說最重要的事情簿训，學(xué)會(huì)放棄那些沒有意義的事情或者不能促進(jìn)自己成長(zhǎng)的事情咱娶。

原來的我不知道自己的目標(biāo)，每天就是玩兒强品，或者翻看各種公眾號(hào)膘侮，不加選擇的去讀各類文章。那現(xiàn)在我知道了自己想要什么的榛，什么對(duì)我重要琼了，所以我不再眉毛胡子一把抓，什么都想做，什么都想學(xué)雕薪。一段時(shí)間集中精力做好一件事昧诱，這樣才可以高效。另外我基本放棄了各種刷圈刷電視劇所袁，就這樣攢下了許多的時(shí)間來學(xué)習(xí)盏档。原來我真的是連想也不敢想。

所以選擇對(duì)自己最重要的事情去做燥爷，并要專注做好當(dāng)下蜈亩，要學(xué)會(huì)放棄。

專注當(dāng)下不只是說集中一大段時(shí)間去做好一件事兒前翎，也是指我們可以在一天當(dāng)中集中幾十分鐘去專注地完成一個(gè)小任務(wù)稚配，我們可以利用番茄鐘時(shí)間管理法。首先我們需要把任務(wù)拆解成n個(gè)小任務(wù)港华，一個(gè)番茄鐘—25分鐘的時(shí)間內(nèi)只做一件事情道川，在這25分鐘內(nèi)我們要全情投入，才可以真正掌控時(shí)間苹丸、應(yīng)對(duì)拖延癥愤惰。但是一定要注意番茄鐘工作時(shí)間內(nèi)要專注當(dāng)下，不要讓自己信馬由韁赘理，開小差宦言。就像有一天我準(zhǔn)備去錄視頻，可是打開電腦商模，卻想著先做片頭奠旺，結(jié)果又去下載islide,打開它又去了解它，之后又找各種模板施流，來來回回試試响疚，幾個(gè)番茄鐘的時(shí)間就這么沒了，視頻軟件卻還沒有打開瞪醋。

另外我發(fā)現(xiàn)在我學(xué)習(xí)的過程中會(huì)時(shí)不時(shí)的打開手機(jī)看一看有沒有消息忿晕，看幾點(diǎn)了，后來意識(shí)到這樣是不對(duì)的银受，因?yàn)檫@樣的行為把整塊的學(xué)習(xí)都給切割成碎片了践盼，思路都會(huì)被打斷。

所以適時(shí)的丟掉手機(jī)也是必要的宾巍，沒有手機(jī)就能夠迅速集中注意力咕幻，就能在很短的時(shí)間完成高密度的工作。記得去年上半年有一次沒拿手機(jī)就去上班了顶霞，一開始還有些不適應(yīng)肄程，但其實(shí)那一天過得很有意義。那一天除了上課時(shí)間，我早早地把需要批改的作業(yè)批改完成蓝厌，把第二天上課需要的課件整理好玄叠，整理了一下各種文件夾，還看了一兩個(gè)小時(shí)的書拓提，另外還練了字诸典，當(dāng)然這都是在上課外做的事情。

我還發(fā)現(xiàn)早上和晚上工作的效率很高崎苗，因?yàn)檫@段時(shí)間很少有人打擾狐粱，只要控制住不玩手機(jī)，一兩個(gè)小時(shí)還是可以做很多事情的胆数，一般如果我六點(diǎn)左右起來的話肌蜻，在八點(diǎn)之前可以看兩遍課程視頻，做好筆記必尼，操練一遍蒋搜，當(dāng)然還包括看不懂不熟練的地方反復(fù)看視頻和操作。晚上也可以做很多事情判莉，比如我的翻轉(zhuǎn)課堂都是晚上做的豆挽，效率也挺高的。但是晚睡不利于身體健康券盅，我們還是最好早睡早起啊帮哈。

除了整塊時(shí)間，其實(shí)我們生活中還有很多的碎片時(shí)間锰镀，比如我現(xiàn)在每天的打卡輸出都是都是利用看娃兒間歇一點(diǎn)一點(diǎn)積累出來的娘侍。沒事兒了就寫一點(diǎn)兒，或者有什么想法的時(shí)候就打開便簽記錄下來泳炉，這樣一天下來憾筏，我都能輸出一千多字，我之前可真是感覺寫東西是個(gè)特別難的事情呢花鹅。

現(xiàn)在我還還學(xué)會(huì)了各種方法氧腰，比如制定計(jì)劃，制定計(jì)劃需要用SMART法則理清目標(biāo)（明確的刨肃、可衡量的古拴、可實(shí)現(xiàn)的、關(guān)聯(lián)的之景、有明確截止日期的）斤富，另外我會(huì)用思維導(dǎo)圖梳理計(jì)劃（先發(fā)散膏潮、后精簡(jiǎn)）锻狗，再就是SAD抗拖延，這個(gè)我就感覺是天使和惡魔在對(duì)話，在發(fā)現(xiàn)自己拖延的時(shí)候經(jīng)過自我對(duì)話去行動(dòng)轻纪。最后復(fù)盤是必不可少的油额，每天晚上睡覺前拿起手機(jī)，可不是要刷圈和看劇刻帚，而是看自己每天的完成情況潦嘶，指導(dǎo)自己第二天的學(xué)習(xí)工作安排，這樣一天比一天時(shí)間利用得緊湊崇众，學(xué)習(xí)和工作的效率也越來越高掂僵。

下面介紹幾種常用方法

1、abc分類法顷歌，時(shí)間四象限

“杯子理論”

2锰蓬、二八原則

3、時(shí)間統(tǒng)籌

4眯漩、考慮不確定性：

最后那就是我們必須的行動(dòng)芹扭，天下武功，唯做不破赦抖。再好的方法舱卡，如果不去實(shí)踐，也是紙上談兵队萤，我們也得不到任何成長(zhǎng)轮锥。就算我們心中有一萬個(gè)想法，不去實(shí)施要尔，也只能是“白日夢(mèng)”交胚。

說了那么多，其實(shí)用什么方法并不是最重要的盈电，最重要的是對(duì)于時(shí)間管理我們要堅(jiān)持去做蝴簇。因?yàn)槿魏芜M(jìn)步都不是一蹴而就的，都需要我們?cè)谄匠Ｉ罟ぷ髦袌?jiān)持和努力匆帚。比如我現(xiàn)在還會(huì)時(shí)不時(shí)拿手機(jī)熬词，不由自主的去刷圈，在學(xué)習(xí)的時(shí)候也還會(huì)一會(huì)干這個(gè)吸重，一會(huì)想做那個(gè)互拾，但是我現(xiàn)在會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并制止自己。

格雷在《成功學(xué)研究》中說道：“別人不喜歡做的事情嚎幸，成功人士也不喜歡做颜矿。盡管如此，成功人士還是去做了嫉晶∑锝”享受誰都喜歡田篇，沒有哪個(gè)人天生喜歡吃苦，但是“吃得苦中苦箍铭，方為人上人”泊柬，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”時(shí)不我待诈火，要想變得更加優(yōu)秀更加出色兽赁，就需要付出比別人更多的努力。如果沒有這個(gè)前提目標(biāo)冷守，那么時(shí)間根本就不需要管理刀崖。

時(shí)間管理三字總結(jié)就是“想”，“做”拍摇，“思”蒲跨，要敢想（有目標(biāo)），著手去做（有方法）授翻，時(shí)常思（有反饋）或悲。愿我們每個(gè)人都可以做到管理自己的時(shí)間，管理自己的精力堪唐，去做更優(yōu)秀的自己巡语。