推薦一種高效的自學方法：整體性學習方法（文末附相關資源）

《如何高效學習:1年完成麻省理工4年33門課程的整體性學習法》為TEDx演講者Scott Young整體性學習法分享砰逻，介紹了一種整體性學習方法瓤狐，教我們如何花費更少時間學到更多。當然始藕，前提是女淑，你得先花點時間掌握這種新的思維方式瞭郑。

亞馬遜網站上該書的封面

名人推薦

學習是需要方法的，特別是在當今信息爆炸的時代鸭你，如何高效的處理信息屈张、有機的整合知識、充分的運用所學袱巨，已經成為學習的關鍵阁谆。本書從一位“學習大師”的親身體驗出發(fā)，總結出“整體性學習”的策略及方法愉老，同時场绿，配合作者實際運用的各類學習工具，切實幫助讀者逐步練就高效的“學習方法與學習習慣”嫉入。方法決定一切焰盗，你一定可以從中有所受益。

——湯震宇 ?美國特許金融分析師（CFA）培訓第一人

中國大學生讀書特點是上課隨便聽劝贸，考前瘋狂記姨谷，半年忘光光。這是一種碎片化知識點學習映九，我同意這本書的整體性學習方法，掌握系統(tǒng)思考的模式你可以花費更少時間學到更多瞎颗，但是你得先花點時間掌握整體性學習思維件甥。

——秋葉 PPT學習達人

內容概要

《如何高效學習》思維導圖

以下為原書的第四部分整體性學習方法小結。

一哼拔、主要概念小結

整體性學習策略強調將信息編織到知識網絡中引有，而不是給自己加上機械記憶的負擔。

1.整體性學習策略的基礎

（1）結構──關于某個學科的知識之間聯(lián)系的總和倦逐，它是你大腦中的城市譬正。

（2）模型──將信息壓縮成最基本的單元，模型是結構的種子。形成模型的方法包括比喻法曾我、內在化和圖表法粉怕，模型是你的知識道路交通圖中主要的幾個十字路口。

（3）高速公路──不同結構之間的聯(lián)系抒巢，有助于創(chuàng)造性的思考贫贝。“跳出盒子之外思考”很好地描述了這種跳出原有結構蛉谜，從其他結構來觀察原有結構的思考方式稚晚。

2.整體性學習的順序

整體性學習有5個步驟，但是并非按部就班型诚，只是大體按此順序進行客燕，不能拘泥于這種順序。

（1）獲取──通過感官獲取信息狰贯。

（2）理解──明白信息的表面意思幸逆。

（3）拓展──與其他信息建立聯(lián)系。

其中暮现，拓展有三種主要方式还绘。

a）深度拓展──探究知識的背景。 b）橫向拓展──探究知識的關系栖袋。 c）縱向拓展──與其他結構聯(lián)系后拍顷，從其他結構的角度探究知識。（4）糾錯──剔除錯誤聯(lián)系塘幅。

（5）應用──將知識應用到各種情境中去昔案，包括現(xiàn)實生活。信息的消化吸收類似于食物的消化吸收电媳，不管你吃的是什么踏揣，過程是一樣的，但是吃的東西可以大不相同匾乓。

3.五種信息類型

認清不同的信息類型有助于選擇不同的學習方法捞稿。信息的類型有以下五種：

（1）隨意信息──事實、日期拼缝、列表娱局、規(guī)則以及某種順序。信息特點是沒有邏輯分類或相互關系不強咧七。

（2）觀點信息──信息的唯一目的就是支持或者反對某種觀點衰齐。容量在這兒是最重要的，而不是能記住继阻。（3）過程信息──它是指某種技能的信息耻涛。需要反復練習废酷，但是容易記住。

（4）具體信息──容易視覺化的信息抹缕，一般是與實際緊密聯(lián)系的信息澈蟆，容易有自己的經驗。

（5）抽象信息──信息不容易有自己的經驗歉嗓。數學丰介、哲學和物理學都是非常抽象的領域。（不過看過《別鬧了鉴分，費曼先生》哮幢，就知道費曼最過人之處就是別人看到的是抽象物理知識，而他看到的是實際生活志珍。──譯者注）

二橙垢、技術一覽

快速閱讀

（1）指讀法。

（2）練習閱讀伦糯。

（3）積極閱讀柜某，改善邊讀邊學的效率。

筆記流

（1）不要呆板敛纲、僵硬喂击、貌似層次分明的筆記。

（2）在寫下來的觀點之間建立聯(lián)系淤翔。比喻法尋找歷史中的故事翰绊、圖像或是過程，它與我們現(xiàn)在學習的東西有某種類似旁壮。

內在化

（1）為你正在學習的東西創(chuàng)造腦海中的圖像监嗜。（2）在這幅圖像上加入其他感官和情感。（3）尋找圖像不適用或不足的地方抡谐，防止產生錯誤的聯(lián)系裁奇。

圖表法創(chuàng)造流程圖、概念圖或圖像麦撵，將若干觀念聯(lián)系在一起刽肠。

聯(lián)想法

（1）創(chuàng)造一系列容易視覺化的符號。（2）在條目之間創(chuàng)造聯(lián)系厦坛，這種聯(lián)系是可以“看得見的奇特場景”五垮。（3）在第一個條目和觸發(fā)物之間建立聯(lián)系。掛鉤法

與聯(lián)想法相似杜秸，只不過我們是把每一個條目與事先建立好、容易回憶的0～12的視覺符號相聯(lián)系润绎。

信息壓縮

3種主要形式：

（1）記憶術──壓縮若干知識撬碟，用一個單詞代替诞挨。（2）圖像聯(lián)系──創(chuàng)造一幅能聯(lián)系若干知識的圖像。（3）筆記壓縮法──用寥寥幾頁紙縮寫內容龐大的筆記呢蛤。

實際應用

尋找將知識用于你日常生活的途徑惶傻。

模型糾錯

經常性地解決各種問題，以發(fā)現(xiàn)整體性知識網絡中的潛在錯誤其障。

以項目為基礎的學習

建立一個大約需要1～3個月完成的項目银室，從而逼迫自己不斷學習、實踐和解決各種各樣的問題励翼。這對自我教育來說是有用的練習蜈敢，特別是在沒有什么知識結構可以指導時。

高效率學生

（1）管理能量汽抚。

·保持體型抓狭，健康飲食，不要熬夜造烁。

·一周休息一天否过。

（2）不要“學習”。

（3）絕不拖延惭蟋∶绻穑·建立每周目標和每日目標清單以保持注意力。

（4）將那些類似的告组、散在的工作集中起來批量完成煤伟。

（5）有組織∪切常·擁有一個日歷和做事清單持偏，永遠隨身攜帶一個筆記本。

自我教育

自我教育費用低廉氨肌、方便迅速鸿秆、收益大，但是實行起來也有很多難點怎囚。它缺乏系統(tǒng)安排卿叽，較傳統(tǒng)教育學起來難度更大。

提高自學能力的主要辦法有以下幾種恳守。

（1）養(yǎng)成良好習慣考婴。

（2）克服挫折障礙。

（3）設定學習目標催烘，記錄學習過程沥阱。

我是雪夜聞笛，drawme的寫作平行空間伊群。在閱讀與成長的路上考杉，一直與你同行策精。